食べ物からしか補給出来ないオメガ3 ですが、1日の必要量はというと厚生労働省の推奨基準では約1〜2gという事になっています。
クリルオイルの内容量は260mgなので1日4粒〜8粒という事になります。
お客様には「気になる所も無く健康維持でという方は4粒」「少し気になる所がある方は5粒」「既に症状があったり酷く気になる所がある方は6〜8粒」で40歳以上の方はこの倍の量をおすすめしています。（オメガ3 はホルモンや細胞膜の材料であり年齢と共に不足してくるホルモンや細胞膜の材料を補うためです。）
因みに飲み過ぎの量はどれくらい？という疑問も湧くのですが、現実問題として飲み過ぎは気にしなくて良いと思っています。イヌイット（グリーンランドなどの極寒の地に住む人々で民族的に日本人に近い）は毎日13.4gも摂取しています。。これをクリルオイルに換算すると51.5個という事になります。
イヌイットは野菜などほとんど食べる事のない人々なのですが、世界で最も心臓病などの生活習慣病の少ない民族として知られ不思議がられていましたが、オメガ3 の摂取量の多さがその一因ではないかと言われています。
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