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https://www.instagram.com/p/CzkUU9LP31P/?igshid=YjVjNjZkNmFjNg==【肥満と異所性脂肪】
《脂肪が臓器に入り込む》
余ったエネルギーは中性脂肪として脂肪細胞に蓄えられ、限界を越えると数を増やしていきます。先ずは皮下脂肪が増え、次に内臓脂肪が増えます。それでも入りきらなくなると行き場を失って脂肪細胞以外の所に入り込みます。
行き場を失った脂肪は、心臓、肝臓、膵臓、筋肉など本来は脂肪がつくはずのない所に居座るようになります。これが第三の脂肪と言われる「異所性脂肪」です。
肝臓に入り込んだ異所性脂肪は、肝臓の炎症をもたらします。これが脂肪肝と呼ばれるものです。
心臓に入り込んだ異所性脂肪は、心臓の冠動脈に炎症を引き起こし老化を進めます。この老化は血管の内側から起こる通常の動脈硬化よりも進行が速く冠動脈を詰まらせてしまう恐れがあり危険度は高いです。
脂肪は皮下脂肪、内臓脂肪、異所性脂肪の３つの形で蓄えられますが、厄介なのは内臓脂肪と異所性脂肪です。ところが、この２つはつきやすく取れやすい脂肪です。
内臓脂肪と異所性脂肪が増える原因は食べ過ぎです。特に甘いものを含む炭水化物の食べ過ぎはよくありません。対策としては、それらを控え目にすると同時に運動して消費エネルギーを高めることです。
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