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《副腎・甲状腺の弱りを招きます》
副腎がストレスで疲弊しているときは、体の中のビタミンB群が枯渇状態にあります。副腎はストレスに対処するホルモンを生産するときに、ビタミンB群がその生産回路の要所、要所で必要になってくるからです。
ビタミンB群には、ビタミンB1（チアミン）、Ｂ2（リボフラビン）、B3（ナイアシン）、B5（パントテン酸）、B6（ピリドキシン）、B7（ビオチン）、B9（葉酸）B12（コバラミン）の8種類があります。欠番となっているものは、現在は他の栄養素として扱われています。
副腎は甲状腺とも相関関係があり、副腎の機能が低下すると、甲状腺の働きも悪くなってしまいます。甲状腺もホルモンを生産・分泌する臓器です。甲状腺はエネルギーの代謝に深く関わり、車で例えると、アクセルの役割をしています。
副腎が機能しなくなると、甲状腺ホルモンの分泌が低下します。すると、体のエネルギー生産工場が働かなくなってしまいます。エネルギー生産工場で働いているのが細胞の中にあるミトコンドリアという器官です。
ミトコンドリアは37兆個ある細胞全てに存在しており、細胞内で呼吸しながらエネルギーを生産しています。ミトコンドリアは酸素を利用して、食物から摂取された栄養素をクエン酸などの8種類の酸に分解します。
ミトコンドリアの栄養素の分解過程でエネルギーが生産されます。このプロセスは「クエン酸回路」と呼ばれています。この回路をうまく回していくためには、さまざまな場所でビタミンB群が必要になります。
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