腰痛・膝痛・股関節痛・足首痛の対策方

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《キーワードは「小腸」と「大腿四頭筋」》

小腸の弱りからくる大腿四頭筋が原因の股関節痛、膝痛、腰痛、足首痛に対処するために、大腿四頭筋のツボを刺激する方法があります。大腿四頭筋のツボは剣状突起のすぐ横から肋骨に沿う形であります。

大腿四頭筋の弱りからくる股関節痛、膝痛、腰痛、足首痛に対しては、小腸のツボ【小腸の募穴（関元）】を刺激するのも効果的です。ここで気をつけたいのは、小腸のツボ刺激は大腿四頭筋を元気にしますが、大腿四頭筋のツボ刺激は小腸を元気にするものではありません。

患部の「痛み」が酷い場合には、その箇所に急性炎症が起きています。その場合にはオメガ３脂肪酸（DHA・EPA）をしっかり摂ることが大切です。オメガ３脂肪酸は体内でSPM（specialized pro-rezolving mediator）と呼ばれる「レゾルビン」や「プロテクチン」や「マレシン」といった強力な抗炎症物質に変換されて炎症を抑えてくれます。

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