1ヶ月続けると人生が変わる小さな習慣7選

 

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  ■1ヶ月続けると人生が変わる小さな習慣7選
  
  こんにちは、えらせんです。
  今回は「1ヶ月続けると人生が変わる小さな習慣」というテーマで、話していきます。大きな変化って、小さな積み重ねから始まります。どんな習慣が人生を変えるのか、一緒に見ていきましょう。
  
  1.朝のトイレ掃除
  
  朝一番にトイレ掃除をすると、1日の始まりがさわやかになります。数分で済む簡単な習慣ですが、やりきった達成感が1日の原動力に。きれいな空間から1日をスタートすれば、気分も上がりますよ。
  
  2.1ページでいいから本を読む
  
  たった1ページでも、毎日続ければ一冊の本が読めます。寝る前のほんの5分でOK。知識が増えるだけでなく、「続ける力」も身につきますよ。小さな目標から始めて、読書習慣を身につけましょう。
  
  3.家を出る前にベッドメイキングする
  
  朝起きてすぐにベッドを整えると、部屋も心もスッキリします。小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感も高まりますよ。帰宅時に整ったベッドを見ると、ホッとした気分になり、いい眠りにつけるはずです。
  
  4.2分で済むならその場でやる
  
  「あとでやろう」が溜まって大変なことになる前に、すぐ終わることならその場でやってしまいましょう。メールの返信、食器洗い、ゴミ捨てなど、小さなタスクを片付けることで、大切なことに集中できる時間が増えますよ。
  
  5.今日の感謝を紙に書き出す
  
  毎日、感謝していることを1つ書き出すだけです。「今日も美味しいご飯が食べられた」「電車で席を譲ってもらえた」など、どんな小さなことでもOK。感謝の気持ちを意識することで、日々の些細な幸せに気づけるようになります。
  
  6.寝る前に翌日の予定を立てる
  
  寝る前のほんの5分で、明日やるべきことをざっとリストアップしましょう。これだけで、朝から余裕を持って行動できるようになります。心の準備ができているので、1日を効率的に過ごせますよ。
  
  7.「ごめん」の代わりに「ありがとう」
  
  「迷惑かけてごめん」の代わりに「助けてくれてありがとう」と伝えてみませんか？言葉の使い方を少し変えるだけで、会話の雰囲気がガラッと変わります。感謝の気持ちを伝えることで、人間関係もより良好になります。
  
  まとめ
  
  どうでしたか？どれも小さな習慣ですが、続けることで大きな変化をもたらす可能性があるものばかり。すべてを一度に始める必要はないので、自分にとってやりやすそうなものから始めてみてください。
  
  1ヶ月後、きっと何かが変わっているはずです。
  
  
  えらせん作家
  「世界をポジティブにする」をモットーに発信中。恋愛、人間関係、お金、全ての土台は思考法。コミュニケーション術や、心理学などを中心に執筆していきます。海辺でご飯を食べるのが好き。著書「一生使える言い換え言葉（ワニブックス）」
  
  【元記事】
  https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/b4a1d8569cf19b534a211c793ed1e257a835b140
  
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