ロングライドに向かう 朝食

NHKサイクルクリニック　チャリダー

チャリダーのための　食事はどうあるべきか　そんな特集をやっていました。

そこで紹介された　速攻エネルギーになる　料理です。

バナナのオイル焼き　

バナナを潰して　卵を混ぜます。フライパンで弱火で焼いて　ナッツと蜂蜜をかけて出来上がりです。...

けっこう甘くて　お菓子みたいですが　バナナの糖質が即　エネルギーに代わるのです。

ロングライドに向かう　朝食には最高の食事みたいです。