宝塚音楽学校の教訓

宝塚音楽学校の教訓 ‼

＊「宝塚 ブスの25カ条」＊

1.笑顔がない。

2.お礼を言わない。

3.美味しいと言わない。

4.精気がない。

5.自信がない。

6.愚痴をこぼす。

7.希望や信念がない。

8.いつも周囲が悪いと思っている。

9.自分がブスであることを知らない。

10.声が小さくイジけている。

11.何でもないことに傷つく。

12.他人に嫉妬する。

13.目が輝いていない。

14.いつも口がヘの字の形をしている。

15.責任転嫁がうまい。

16.他人をうらやむ。

17.悲観的に物事を考える。

18.問題意識を持っていない。

19.他人に尽くさない。

20.他人を信じない。

21.人生においても仕事においても意欲がない。

22.謙虚さがなく傲慢である。

23.他人のアドバイスや忠告を受け入れない。

24.自分が最も正しいと信じ込んでいる。

25.存在自体が周囲を暗くする。

お食事会*\(^o^)/*

レッスンの後、児童Ｂとシニアのメン

バーで、中学入学祝いのお食事会に行

きました。

我孫子駅南口から徒歩2分の「串あげ

ＯＧＡＷＡ」へ。

ここは、Ａちゃんのお母様からの紹介

で私は何回かお邪魔してます！

このお店の衣はキメが細かくて、油も

良いものだから胃にもたれず、旬のも

のや新鮮な食材だから美味しい～*\(^o^)/*

串も細くて先が二又に別れていて工夫

されてます。

お値段もお手頃です。都内ではこんな

値段では食べられないですね～‼o(^_-)O
我孫子にもこういう洒落たワンランク

上のお店ができるのは嬉しいです
V(^_^)V

平日のランチ・ディナーは賑ってますね～(^o^)

一度、是非召し上がってみてください‼

さてさて、その時の写真をアップしまーす(^-^)/

お店に入る前に外からガラス越しにお

客さんがいらしたので「お店では、お

行儀良く、他のお客さんがいらっしゃ

るから騒ぎすぎないようにね！」と一

言忠告。（苦笑）

お料理が出たところで写真撮影すれば

いいのについつい食べる方に意識が行

き、終わる頃に思い出しちゃいました(^^;;

８串コースを食べて(タケノコご飯＊サ

ラダ＊赤だし＊ドリンク付)、まだ食べ

られるというので、食べたいものをそ

れぞれ注文して食べてるところ。

Ｋちゃんは、美味しい～と言いながら

食べて行くうちにリンゴのほっぺに(o^^o)
細いのによく食べました！




お腹いっぱいになって串揚げ追加はしなかったＡちゃん！




これはたまたまGOODタイミングV(^_^)V

トマトチーズ串を食べたけど、、、お店のお兄さんに「中がちょっと熱いから気をつけて食べてくださいね」と言われ、少し冷ましたけど「熱かった～(^○^)」→熱くて熱くてお口をパクパクさせるＹちゃん！

その様子を見てＫちゃんは、クールに「だから"熱い！"って言ってたじゃん！」って（＾ν＾）



みんなお料理を完食しました～*\(^o^)/*

美味しいものを食べて満足気(*^_^*)

お店の名刺をいただいて、お礼を伝え

て解散。お疲れ様でしたm(__)m

冬に逆戻りの日曜日

土曜日に私がお手伝いにいかせていた

だいているＯバレエスタジオのスタッ

フ下見だったので、教室のレッスンを

お休みにし、昨日の午前中に振り替え

レッスンを。


それが真冬に戻りなんと寒いこと‼

(>_<)こんなに寒くなるとは、、、

いま、お借りしているスタジオのビル

が外壁や内装の改修工事で、エアコン

も取り替えで今月いっぱい使えないこ

とになってました(~_~;)

エアコンが使えない時にこんなに寒く

なるとは、、、(>_<)

最初の小学低学年クラス、お母様方に

リノリューム敷きを手伝っていただき

、みんな着替えながら"寒～い寒～

い"の連発‼本当に寒かった(>_<)

今日はしょうがないので、みんなに体

が冷えないように、ジャンパーや羽織

るものを厚着させ、仕舞いにはタオル

を首に巻いてる子も(^^;;←Ｍちゃんで

す。

その格好がなんとも農作業してる人み

たいで、私も思わず"本当だぁ～、農作

業してる人みたいだよ、何か、似合っ

てるよＭちゃん！"と言ってしまいまし

た。本人、ニヤニヤ顏（＾ν＾）

しかし、あまりに寒いので、軽く体を

ほぐしてから、スキップなど のステッ

プを。みんなは大喜び*(^o^)/*

まだ低学年のうちはスキップが好きな

んですよね～！

そこで、頭に浮かんだのは、以前に振

り付けた踊り！今の中学生達がこの子

達と同じ歳の時に振り付けた"コッペリ

アの中のチャルダッシュの踊

り"です！！

ステップを部分部分で練習してみまし

た(^-^)/

みんな食いついてきましたよ(^_^)

右手・左足、左手・右足、と使い分け

る振りがありますが、まだ二、三年生

になっても右と左を間違える～(>_<)

緊張感を持たせるために一人ずつやら

せてみたり（＾ν＾）

「では、一人ずつやってもらいま

す！」と言ったら「えぇ～一人ずつ～(゜

O゜)＼(- -;」とＹちゃん、Ｍちゃん、Ｓ

ちゃん、Mちゃん、Ｈちゃんのそれぞ

れのリアクションの表情が様々で愉快（＾ν＾）

三年生は、流石に覚悟はできてるよう

だ。

Ｙちゃん＊Ｍちゃん、"右手"と言って

るのに左手を(>_<)、

別のＭちゃん、"次は左足！"と言って

るのに右足のまま。気がつかず(・_・;

Ｓちゃん、最初は手足迷ったりしてい

たけど、段々できるように！

時たま間違えると"キャハハ～(^○^)"と

リアクションが大きい。

Ｈちゃん、少しお姉さん意識が出てき

たのか、間違えると表情が変わる！

褒められるとすぐにニコリとはせず、

鼻の穴が膨らんで後からジワリとニヤ

リ。

Ｈちゃんは一人ずつの時一番最初だっ

たから、終わったら出来ない子と一緒

に練習する係を頼んでおきました。

様子をチラチラ見てましたが、なんか

教えて練習はしてたみたいですね(^_^)

これらのステップは運動神経、反射神

経、リズム感を身につけるにはいいで

す。

この練習をしている時に次の児童Ｂと

シニアクラスのお姉さん達が来ていて

ストレッチをしながら自分達がやった

時のことを思い出したようで、こちら

をニヤニヤしながら見てました(*^_^*)

シニアのＡちゃんは、自分の妹がやっ

ているのを見てニヤニヤ。

後で聞いたら、"○○○は、変な格好し

てたんだもん"と言うので、私は「あな

た達だって最初は変な格好してたじゃ

ない！」と言いました(^_^)

残りの時間で、プリエとタンデュ、エ

シャッペをやって終了！

みんな元気な声で「ありがとうござい

ました～」とみんな帰っていき、次の

児童Ｂとシニアのレッスンへ。

お姉さんクラスは、寒いけど低学年ク

ラスとは違って流石に"寒ーい寒ー

い"と騒ぎません。

Ｔちゃんは珍しく体調不良でお休み！

上がって来たばかりの4年生のＫちゃん

は、中学生の中でたった一人心細かっ

たでしょうが、お姉さん達のを見なが

らよく着いて来てましたね。

お姉さんと一緒のをやれるものはや

り、Ｋちゃん用のも別にやったりしま

す。

この間からやっているセンターレッス

ンでのスモールジャンプ、方向が変わ

ったり、重心移動を素早くしながら足

の運びも素早くやるアンシェヌマンを

やりましたが、頭と体をフル回転し、

出来ないと"悔しい～"と言ってます(^_^)

それでかなり体が温まりましたね！


でも今日は本当に寒いので私も皆も寒

さで体が硬くなってました(^^;;

この日は午後に中学入学祝のランチを

しに行くので少し早めにレッスン終

了。

カルチャーとスポーツクラブで

週明けからカルチャーとスポーツクラ

ブの仕事から始まり！

カルチャーの「バレエエクササイズ」

講座は、3年ぶりに復帰してくださった

方がいらっしゃいます。

武道をされていて、膝を痛めてしまっ

たそうで、大分治ってきたのでとまた

受講してくださることになりました。

いやぁ～、3年の月日が流れていたと

は…そんな実感は無くて(^_^;)

でも、またお会いすることができて嬉

しいです*\(^o^)/*

レッスン後の感想で、「膝を痛めてか

ら自分でもわかってたのですが、太腿

の前側の筋肉が硬くてつっぱるような

感じがあって、今日改めて体の左右の

バランスが崩れているのがよ～くわか

りました(^-^)/」とお話ししてください

ました。

ご自分の体がわかるとは流石ですV(^_^)V


バレエは左右必ずやるので体にはいい

ですよね。

そして、スポーツクラブでは、4月に入

り、たくさんの方が起こしくださっ

て、やはり、春になり暖かくなると物

事をあれこれやりたいと気持ちもウキ

ウキしてくるのでしょう（＾ν＾）

バレエクラスの前に、ストレッチ(色々

な方向け)のクラスがあるのですが、こ

れを初めて受けた30代半ばくらいかと

お見受けする女性がバレエのクラスを

受けて見たくなったから全くの初心で

も受けられるクラスでしょうか？との

ご質問。

このクラスは、ポップにも書かれてい

るが少し慣れた方向けのクラスのた

め、初心者向けではないということを

ご説明し、他の曜日もご案内しました

が、平日のデイ会員の方で月曜日が都

合いいとのことなので、バーレッスン

だけ試しにやっていただくことにしま

した。出来ないのは無理してやらない

ようにとお伝えして。

そうしたら先週やってみて、楽しかっ

たから「今日もバーレッスンだけやっ

ていいですか？」と今週もストレッチ

クラスから来てくださいました(^_^)

嬉しいですね！慣れた方々の雰囲気に

も負けず、その中に入ってレッスンす

るのは勇気がいることでしょう。

皆さん最初はそのように仰ってます。

長く続いてくださるように声をかける

ことを心がけます。

それから、有料クラスも新しい方が何

人か増えました！

今月から新しい踊りを振付し、練習し

ていきます。

来られる時とお休みの時があるでし

ょうが、何とか続けて行っていただき

たいものです。

また、継続してくださっている有料ク

ラスの方々が誘ってきてくださったり

とありがたいことです。

ひょっこりと現れたＲちゃん！

昨春に、中学入学して間もなくバレエ

を辞めたＲちゃんがレッスン日にひょ

っこり現れました(^-^)/

それが、レッスン中にＭちゃんが 「先

生、外の階段のところにさっきから変

な人がいる！」と言い、みんなで「え

ぇっ‼」と驚き、私が網目ガラ

スのドアを開けて覗いてみたらＲちゃ

んだったのです^o^

暫く居たらしいのですが、「Ｍちゃん

が何か睨んでるみたいだから入りずら

くて帰ろうかと思ってたんだよねー」

と。

4月からピアノのレッスン日が変わっ

て、帰りにスタジオの前を通ったら電

気がついていたから寄ってみたのだそ

うです。

そして、見学させてもらってもいいで

すか？というので、「あらまぁ～、せ

っかく顔を出してくれたんだから、ど

うぞ、どうぞ～(^-^)/」と。

テニスボールを貸してあげてストレッ

チをしながらニコニコとみんなのレッ

スンを見学していたので、バーレッス

ンの途中でしたが、レッスンに誘いま

した。

「脚がプルプルする～」、「吊りそ

う～」とか言いながら、バランスをと

るのも真剣な顔をしてやってました（＾ν＾）

一番面白かったのは、バーレッスンの

最後にストレッチをした時に、柔らか

い1人を別にして、Ｒちゃんが体が柔ら

かかったのです（笑）(^。^)

一年やっていなかったＲちゃんを見て

続けていた彼女達は笑ってました(^o^)

私も笑ってしまいましたが、「あんた

達、恥ずかしいと思いなさい‼

Ｒちゃんは、毎日ストレッチはかかさ

ずやっていたんだからねヽ(´o｀；こん

なに差がつくのよ‼」と言って

おきました。

センターレッスンもやり、終了後はワ

イワイと中学校の話で盛り上がってま

した（＾ν＾）

やはり、小さい頃からずーっと一緒に

やって来ると暫くぶりに会ってもすぐ

に以前のように戻るのですよね(o^^o)

レッスンの様子の写真をブログに掲載

すると言ったら、Ｒちゃんが「私はや

だよ～、ボカしてくれるならいいけ

ど」ということでボカしました。

こうして、顔を出してくれるのは嬉し

いですね(^-^)/

バレエが好きなんだなー。

レッスン風景、幼児科クラス

今日は、意外に風が冷たく肌寒い一日

でしたね。

幼児科のレッスン日。

年長さんになり、自分達なりにお姉さ

んになったという自覚が出てきたよう

です（＾ν＾）

「せんせ～い、私ね、もうね、年長さ

んになったんだよ～、だからお着替え

も1人でできる‼」と宣言してました(o^^o)

レッスン中の意識も変わってきました！

嬉しいお言葉をいただきました！

月曜日のスポーツクラブの教えの日で

のこと。

レッスンが始まる時間の前に、私はト

レーニングジムの階でストレッチをし

ていました。

ストレッチの前は必ずテニスボールで

筋肉ほぐしをしてから！です。

気持ちいいですよ（＾ν＾）

私が持参しているテニスボール4個入グ

ッズでせっせと体をほぐしてると、私

をバレエのイントラと知らない方は「

あれは何だろう？」という表情をしな

がらチラチラと見てます。


すると、以前に祝日の日に何回か「体

ほぐしとストレッチ」クラスに出てく

ださった男性が目の前を通ったので

「こんにちは～」とご挨拶をしまし

た。

すると、その男性は(多分、私の想像

で68歳～73歳くらいの年齢とお見

受けしてます)、「先生、テニスボール

4個買ってきて、ソックスに詰めて作っ

たよ！これで毎日体をほぐしてるよ！

お陰で腰が楽になって体が快適だよ(^-

^)/良いこと教えてもらってさ、先生の

お陰だよ、ありがとう～‼」

と言ってくださいました（＾ν＾）

確かに顔の色、艶が良く、身体から元

気オーラが出ていて、しかも姿勢が良

くなってましたので、「お役に立てて

嬉しいです。お顔の色、艶が良く身体

の調子が良さそうですね‼こちらこそあ

りがとうございました～(^-^)/」とお返

事しました。

レッスン前にこんな嬉しいお言葉をい

ただいて、とっても気分爽快で午後の

レッスンができました。

やはり、人間、すぐに実感できる方、

鈍い方と色々タイプがあります。

継続しないと変化はわかりません。

大抵の方は、何をやるにも継続する力

が弱くやらなくなってしまいますね。

もったいないと思ってしまいますが、

こればかりは本人次第ですから。

この男性が受けてくださった祝日プロ

グラムの日のレッスンで、かなり受け

がよかったので、テニスボール4個使用

のやり方を簡単に紹介しました。

「詳しく知りたい方は、ジムや廊下な

どで私を見かけた時に聞いてください

ね！」と。

しかし、合うあわないがありますから

ね。私は自分もやってみて、実感して

いいものは取り入れて紹介していきま

す。

私のレッスンでは、テニスボール1個で

筋肉ほぐしをやってからストレッチ

と、骨盤体操をやります。時間が30分

のクラスなのでアッという間に終わっ

てしまうのですが^_^;

このテニスボール4個を使ってのほぐし

は、私が教わってるハンモックストレ

ッチの先生が考え出し、先生のメソッ

ドは即効性があり、継続してストレッ

チをやにより体が柔らかくなっていき

ます。ＤＶＤ付きの本も出版されてま

す。


やはり、身体を鍛えるならば、身体の

お手入れもしてあげないと怪我をしや

すくなります。

身体の歪みも治さないといけません。

普段の生活から姿勢をよくするように

意識してください。

姿勢が悪いと印象も良くないし、肋骨

が下がり、肺や心臓の働きも妨げ

られ、血流もリンパの流れ(疲労物質や

老廃物を運んでくれる)も悪くなりま

す。筋肉も硬くなりやすいです。

姿勢の悪さが硬い身体を作ってしまう

原因の一つでもあります。

それを知って欲しいです。

怪我のしにくい身体作り→楽しく長～

く身体を動かせる、健康維持。

理想ですね(o^^o)

なかなか理解されるまで時間がかかり

ますが、正しいことは伝えていきま

す。

これからも皆さんの笑顔が見れるよ

う、お役に立てるようにがんばりま～

す(^-^)/

レッスン前にすること

春休み明けのレッスン！


クラス編成をしたので、児童Ａ(低学年)

と児童Ｂ(中高学年)のみんなは、緊張し

た面持ちでした(^_^)

音楽もバーレッスンの順番も変えたの

で、覚えなくてはいけないため必死な

顔をしてました^_^;

いつも、この緊張感を忘れないといい

のですが、、、

うちの教室は、レッスンが始まる前

に、みんなで雑巾掛けをします(^-^)/

小学一年生に成り立ての頃は、少し進

んではバタッとつまずいたりしていた

のが一年経つとスイスイと上手に出来

るようになりました(^_^)v

足腰を鍛えるにも雑巾掛けはいいです

ね！

自分達がお世話になる床を綺麗にし、

澄んだ気持ちでレッスンすること、

床に感謝の気持ちを持つことは大切だ

と私も子どもの頃バレエの先生から教

わりました。

それに、なぜ、お掃除をするのか？！

自分の心の誇りを綺麗にするためと教

わりました(o^^o)