エミリーボディケアパーソナル

バレエダンサーから両足人工股関節置換術を経て、リカバリーパーソナルトレーナー、バレエの活動
の日々の出来事をお伝え

ブルーベリージャムを作って見ました😊

2018年06月29日 | 習い事・バレエ




筑波のブルーベリー農園の


ブルーベリーをいただきました


生はやっぱり美味しいです



半分は生でヨーグルトと一緒に。

または、ブルーベリーだけ。


残りをジャムに挑戦❣️


出来上がりました〜





ビンに詰めて冷蔵庫へ。






しばらく、楽しめます



ありがとうございました






エミリーバレエスタジオ

我孫子駅南口徒歩2分


https://emillie-balletstudio.jimdo .com/




お電話は…

090-6347-4485(中垣)

メールで…

emillie_ballet@yahoo.co.jp

エクササイズクラスの皆さんとランチ会を💖

2018年06月29日 | 習い事・バレエ



今日、関東甲信越地方が


梅雨明けしましたね


しかし、雨が降らなさすぎで、


水不足も気になるところ


猛暑続きですので、皆さまも


食べて、寝て、体力消耗しないよう


お過ごし下さい



さて、昨日は、


エクササイズクラスの皆さんとランチ会


スタジオから徒歩10分程の


隠れ家的なカフェ☕️🍰


を見つけました❣️


Mさんが何度かいらしているとのことで


道案内をお願いしました


レッスンを早く切り上げて、


日差しが強くて汗が💦


あーッ、やっと到着〜


突然、軽井沢みたいな雰囲気に





レトロ感があり落ち着いた雰囲気のお店

外にもテーブルが！




今月のランチコースが来ましたよ〜




和食❣️何もかも全て手作りで


お味噌汁が絶品


もちろん、他のものもですよ



バレエを始めたキッカケのこと、


ご自分の趣味や目標、


世の中のこと、などなど


ひょんなことから、イベント講習会を


お願いする話にまで




たくさんお喋りで盛り上がり




そして、デザートが🍨☕️


自家製ブルーベリーソース、


コーヒーも豆を挽いて淹れてくださる





コーヒーが美味しいから


どこの豆を使っているか伺いましたが、


「秘密です❣️」とのお返事


そりゃそうですね❣️企業ヒミツ





あっという間に時間が経ち…


お開きに


意見交換もできた楽しい貴重なお時間でした


「皆さん、また行きましょう❣️」


となりお開きに。


最後に記念写真を








幅広い年齢の皆さんのご希望も伺って、


皆さんが喜んでくれることを


また色々考えます


年齢層が幅広いとそれぞれのお話が


勉強になり、楽しいです


皆さん、そういう方ばかりのメンバーです。


バレエを習いたかったけど、

子供の頃習えなかったから…


その夢を今、実現された方々です


毎回、お喋りもあるし、

お互いに励まし合いながら、

先生からも叱咤激励を受けて、

皆さん、1年半くらいですが、

それぞれのペースで体が変わり、

上達されています。






エミリーバレエスタジオ

我孫子駅南口徒歩2分。


https://emillie-balletstudio.jimdo .com/




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昨日のスポーツクラブのレッスンは…

2018年06月12日 | 習い事・バレエ




昨日は、関東に台風が通過予報でしたが、


だいぶ房総半島からも逸れて


影響が酷くなくて良かったですね



しかし、湿度が高かった〜💦💦


スポーツクラブのスタジオも


湿気で床が突っかかる状態になるし、


冷房入れても温度を下げると


寒くて筋肉は冷えるし


嫌な梅雨の時期です


バーレッスンをしている間も


湿度が高いため身体が段々と


重くなってきているのが感じられて


バーレッスンが終わって


センターレッスンに入る前に


呼吸が深くできない状態で


「ハァ〜」と大きなため息をついてしまいました


というか溜息が出てしまいました。


自然現象で😅


そうしたら、会員さん方が大笑い

Kバレエカンパニー 「クレオパトラ」公演に❣️

2018年06月09日 | 習い事・バレエ






今日は、


Ｋバレエカンパニー「クレオパトラ」


初日の夜公演に行ってきました


昨年は、初演を観に行き、


浅川紫織さん主演の日に。

(bunkamuraオーチャードホールで)




今日は、中村祥子さん主演。

(東京文化会館で)



構成、振付、美術、装置、衣裳、ダンサー


素晴らしかった〜




教え子のＳ君も5役を踊り‼️


頑張っていました















今日は、カーテンコール終了後に


フラッシュは焚かない約束で、


写真撮影をさせて下さいました





是非、ご覧ください















久しぶりのホワイト餃子ツアーに

2018年06月05日 | 習い事・バレエ



日曜日に


久しぶりのホワイト餃子ツアーに



前回熱が出て行けなかった子、


今回初めての子、


企画が決まったら


楽しみにしていたようです


幼児のMちゃんも参加❣️



お天気に恵まれましたが


暑い一日、日差しも強かったですね。


ちょっとした電車と徒歩の旅、


最寄駅から15分程歩きますが、


みんな元気に往復を歩きました


途中、Mちゃんがつまずいて転んじゃって

でも、泣きもせず…

ちょっとテンション下がった⤵️


お姉さん達は、面倒を見てあげながら


楽しくお店に到着。



お店に着いたら1番❗️


お店の中に入って、


開店まで椅子に座って待ちます。


開店間際になって来ると


続々とお客さんが増えてきます。



個室のお座敷を頼んで、


昔の旅館のような雰囲気に


テンション上がったみたい


座布団を敷いて、


お水を入れて、


座る場所をみんなで決めて、



「うわぁー、餃子が来たよ〜」


50個注文して


先ずは20個来ました。


熱いから口の中、火傷しないように


取り皿に分けて少し冷まして


「美味しい〜」


と言いながら食べていました。



「食が細いから10個は食べられない」


と言っていた小学生のMちゃん。


みんなと一緒で沢山食べられました


幼児のMちゃんも割り箸で…


普段より長いからちょっと迷った顔を


していましたが、"下の方を持ってごらん"と


教えてあげるとちゃんと使えて


食べていました


高校生のYちゃんが、


小皿に餃子を取り分けてあげて、


冷めやすいように二つに割ってあげました。


5個食べて「お腹いっぱい❗️」って








50個食べ終わりそうな時に、


「まだ食べられるんじゃない？」と


聞くと「まだ食べられそうー!」との返事で


あと10個追加


「やっぱり沢山食べられた〜」


って。←"そうでしょ❗️"


お腹いっぱいになって満足気



揚げたてのお土産用を頼まれた子は、


購入してお持ち帰り。



帰りは、お腹いっぱいだから


行きよりも足取りが元気に見える。


無事に我孫子駅に着いて、


解散


それぞれ楽しい一日となったようです




今回行けなかった子もいたから


また計画たてましょう






我孫子駅南口徒歩2分

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お問い合わせ

(携帯)090-6347-4485 <中垣>

(Mail)emillie_ballet@yahoo.co.jp

初心者〜初級対象！「バレエエクササイズ」体験レッスン募集❣️

2018年06月04日 | 習い事・バレエ




「バレエエクササイズ」クラス


新規募集です


初心者〜初級レベルのクラスです。


初心者歓迎


骨盤メンテナンスや凝りほぐしもやり、

初歩的なバーレッスン、センターレッスン

を行います。


"やりたいな〜"と思ってはいるものの、

体が硬いから

と一歩自分の気持ちを引いてしまっている方


同じ姿勢を長時間続けていたり、


軽くでも体を動かさないで、


筋肉に刺激を与えていないと


筋肉は硬くなっていってしまいます


先ずは、筋肉をほぐして、動きやすい身体を


作ってあげないと体は変わっていかないです


心配することはありません❗️


ゆっくりペースですからご安心を


通い始めて2年経とうとしている方々は、


「半年〜1年で、


ご自身の体が動きやすくなって、


体が色々な事が感じてきて


楽しくなってきました」

とのこと。笑顔が増えました。


痩せられた方も！


習い始めても、介護に携わらなくては


ならなくなって、止むを得ず辞められたり


入れ替わりがありますが、


そういう時こそ、


自分が壊れないように


息抜きが一番大切になってきます


細く長く、コツコツと


続けていくことが健康寿命を


伸ばしていける。


今は、なんでも便利な時代❗️


人間の体は、使っていないと


退化していくそうですよ


パートに行かれている方も、


お休みが木曜日に取れるのであれば、


「ご自身の若返りの日」と決めて


自分自信で扉を開けてみませんか？


月4回です。


お月謝、1回ごとのチケット制、ビジターと


選べます。



「バレエエクササイズ」体験レッスン日は、




木曜日

6月2日、9日



体験レッスンは、無料です


お一人様1回のみとさせていただきます。







🍎お申込み、お問い合わせは…


お気軽にお問い合わせください。


[メール]
emillie_ballet@yahoo.co.jp


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我孫子駅南口徒歩2分

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[中垣栄美の
背骨コンディショニング
体操教室 HP]

http://eminaka-sebone.weebly.com