誕生日にこんな話しするのもアレですが💩💩🍌

こんにちは😃

寒いですが、みなさま

お元気ですか？

私は今日、めちゃくちゃ機嫌がいいです！

お誕生日に夫から

花をもらったってのもありますが、

それより悩み事の

長いトンネルを抜けて

光が差してきたんです！✨😃✨

わたくし

実は、先月の大腸カメラのあとから

【ひどい便秘】に悩まされて

密かに苦しんでたのです。💩

それまで、わりとちゃんと

毎日快適に出てる方で、

便秘薬のCMを見ても、

『出なくて苦しい』とか

正直、意味がわからない

お幸せものだったんです。

でも、、、

大腸カメラを済ませてから

この1か月近く、

じわじわとひどくなっていったようで

少量ながら、

一応💩出てるから

本人無自覚のままでしたが、

10日ぐらい前には

お腹が張って

痛くて痛くて

盲腸の再発だー😵‍💫と勘違いしてしまい、

病院で、またCT検査（今年の被爆量ヤバし）、血液検査、点滴までしてしまいました。💸（飛んでいく諭吉）

その結果、

自分では、毎日一応出てるから

『これは便秘ではない！絶対ちがう！』

と思ってたけど、

画像に映るゴロゴロ詰まった便を

医者に指摘され

赤っ恥で帰ってくるというアリサマ

🤣🤣🤣お恥ずかしい

そしてその日からというもの、

色々努力の日々

友達から『オーツミルクが良い』とか聞いたので

飲んでみたり、

食事内容も、

食物繊維（不溶性と水溶性の両方）を

意識して、

いろんな野菜🥦🥬や

キノコ🍄、

海藻類、

芋類🥔🍠

豆類（納豆）

などなど、沢山たべて、

『白湯』を一日中、まめに飲み、

『ココナッツオイルをコーヒー』に混ぜたり

『ココアにオリゴ糖シロップ』を入れて飲んだり、

『キウイやバナナと

ヨーグルト』をまぜて食べてみたり、

『大根の梅ながし』を作ってみたり、

朝ごはんを

『玉ねぎの味噌汁』にして、

その中に、

『生きて腸に届く粉納豆』をまぜたり

『甘酒』を飲んだり、

そして、

『腸もみ』とか

『ヨガ』っぽい体操や

『骨盤体操』したり

『ラジオ体操』

『足裏マッサージ』

『早寝早起き』

いいと言われることを

とにかくやってみました。

これでもかーってくらいに。

でもいろんな努力も虚しく、🥲

かすかな便意を感じて

頑張って出せても

出るのはウサギ便。ちょんぼり。

コロコロ🐰

何がだめなのか、

毎日YouTubeやら内科の先生のブログやら、

色々と見ては真似ていたのですが

つい先日

とある方の動画に出会い

『腸は脳と繋がってる』

と、知りました。

それで、

もしや、脳みそが常に緊張してないか？

のんびりしてるようで

実は

リラックスできてないんじゃないか？

と、自問自答してみたんです。　　

（2月から仕事に復帰しようと思ってますが）

今は専業主婦なんだから、

無収入な自分がのんびりするのは

家族に申し訳ない‼️と

ついつい

真面目に考えすぎちゃう自分に

【やらなくていい家事は正々堂々と、

また今度にまわして良し‼️】

と、許可を出しました。

そして、

鏡を見る時間を増やし、

笑顔を作って😄、深呼吸しながら

ほっとする時間を意識して作るように

してみました。

それからもう一つ

別の動画で知ったのですが、

【食べたものが

胃袋で消化される時間】って、

決まってるそうですね。

なので、タイムオーバー⏱になって、

未消化のものは、

そのまま小腸へ行き、

栄養をあんまり吸収できないまま、

大腸へ行く。

けど、

やっぱりそこでも栄養が吸収できず、

そこでなんと発酵し始めてしまうそうです‼️

すると腐敗が始まって

口臭と便秘の原因になる。

これを防止するためには

食べ物を

【とにかく良く噛んでお口の中で

ドロドロのペースト状にすること】

なのだそうです。

じゃあ私はいつもどれくらい噛んでるかな？

と、

食べる時に意識してみたら、

なんと🍚

ライスひと口をたった20回弱で

飲み込んでいました😅😅😅

道理でいつも胃がモヤモヤするなぁと

思ったー。

胃袋さん、負担かけてて本当にごめんなさい。

なので、その日から

ひたすら噛む噛む！🦷

柔らかいものでも

一口60回くらいかんで

唾液とよく混ぜて食べるのを意識し、

細かくしてから飲み込んでます。

でも、そう言いつつも

まだ慣れないので

これが案外難しくて、

無意識のうちに

うっかり飲み込んじゃうこともあるし

噛んでても

唾液もなかなか出てこない🥲

だから梅干しやレモンを🍋

想像しながら噛んでます。笑

一緒に食べてる夫は

牡羊座♈️だけあって、

食べるのがすごく早いけど、

もう夫にあわせずに、

私は私のペースで食べることにしました。

そんな感じで1週間くらい経つのですが、

昨日からなんと

バナナ便🍌が

するん❣️と出るようになりました。

今朝なんて、量も沢山🍌🍌🍌

非常に快適😆❣️

全国の便秘でお悩みの皆様‼️

脳と腸をリラックスさせてあげることと、

良く噛んで食べることが

大事みたいですよー‼️

もし同じように努力してても

お悩みの方がいらっしゃったら、

ぜひ、試してみてください😆

人間の身体にとって、

快便って、幸せなことですね！

新しい気づきでした❣️✨

便秘もいい経験😁

では、今日はこのあたりで👋😊

読んでくださってありがとうございます♪

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ちなみに、誕生日ケーキは

シャトレーゼのモンブランにしました。

（家族がそろう昨日、日曜日に食べちゃいました）

美味しかった😋💕

またリビングのドアノブが壊れる‼️〜〜主婦でも直せる

寒いですねー。

皆さま、暖かくしてますかー？

寒いとお腹空きますよね？

私だけですかね？笑

今朝は愛知県西三河の我が家の近所でも

道路が所々、アイスバーンになってました。

風が吹いてるから昼にはみんな溶けてると

思いますが、とにかく寒いのが苦手です。🥶

今日の願い事はひとつ。

『どうか今日で

冬が終わりますように🙏（本気）』

YouTubeの開運王さま。

今日は難しすぎる願い事してすみません。

毎朝ステキな音に癒されてます。感謝してます。

さてさて、

話しは変わりまして

主婦でも直せるシリーズがやってきましたよ。

なんと、またもや我が家のリビングのドアノブが

壊れました〜

（前回は直し方を載せてなくて、

なんの役にも立たない話しでしたが、

今回はちゃんと写真を撮りました。）

1月4日の夜10時、そろそろ寝ようかなと

リビングを出ようとしたら

まさかのドアが開かない😨💦

たまたま息子がリビングに居たから

隙間から紐を通して

タイミングよくドアノブを下げて

マジシャンの様に開けてくれたけど、

もし自分1人だったら

絶対パニックになってました。

さっきYouTubeで調べてみたら、

他の方法をアップしてる方がいらっしゃったので、ついでに記しますと、

『金属の定規（など）を

ドアの隙間から見えるラッチの下側に

差し込んで、

上にスライドさせながら

ドアノブを下げると開く』

という方法もあるそうです。

修理前↓

この様にノブを下に下げても

ラッチがピョコっと顔を出してます。

このドアノブ、

2年くらい前に直したばっかりなのに、

なんでこんな早くに壊れたのでしょうか？

よっぽどひどい扱いをしちゃってるのかも

しれません。（反省）

ラッチのバネが伸びてしまったようで

そのバネはケース内なので素人には直せそうもないです。

とりあえず、再とじ込みしないように

ラッチ側にも、ストライク側にも

養生テープをしておきました。

そして昨日、

新しくドアノブのパーツのセットを

ホムセンで買ってきました。

もちろん、前回のことがあったので

今回は行く前に採寸をして行きましたよ😊👍

↑鍵のない室内ドアなので、

1〜5番まで調べて行きました。

さて、やって行きましょう！（ワクワク）

まずはフロント（板）を外します。

次にドアノブを固定してるネジを取ります。

このネジが取れたらノブは簡単にとれます。

そしたら台座カバーを取ります。

このメーカーのは、

ネジでの固定がなくて、

くぼみにテコ（になる物）を差し込み取りました。

素手では取れなかったです。

私の場合

ドライバーに

チカラをいれすぎて、勢いよく飛ばしちゃった。笑

軽いチカラでとれるようです。

さて、台座カバーが取れたので、

台座を取ります。

ここが私としては、今回の一番の難所でした。

ネジがキツくて外せない😭

2年前、このネジ締めたの私だよな？

どんだけ馬鹿力なのさ。

ピクともしないし。

息子が学校から帰るまで

待つしかないのかな？

と、一瞬、絶望。

でも、こういう時

私はスピリチュアル好きなので

おまじないをしよう！とひらめきました✨

今回は、カタカムナ第5首を

唱えました。

カタカムナは、人生のチートコードです。

そしたら不思議なことに

突然ネジが簡単に回り、

取ることができました。

ネジがゆるんだのか？

私の手にパワーがみなぎってきたのか？

どちらかわからないですが、

結果が私の望み通りなので

どっちでもいいんです。笑

人生のチートコードが気になる方は、

YouTubeで検索してみてください。

おすすめは、COCONUTさんと言うかたの

【カタカムナウタヒ567の歌】です。

私はこれで覚えました。

話を元に戻しまして、

台座が取れたらこんな真っ黒‼️💦

ラッチケースを引き抜いて

新しいコ。

さっきの真っ黒な汚れを

ウエットティッシュで拭いてから装着。

今度のは、

フロントが白いなぁと思ったら

シールでした。

次に台座を付けます。

これ、

なかなかネジが入らないと思ったら、

相方の穴に、スクリューの溝が

ほとんど無い。（浅い）

これは、強引にいくべきやつか。

丁寧に、そして強引にプラスドライバーを

回して

なんとか装着できました。

（もちろん、カタカムナを唱えて）

そして、台座カバーをはめて

ドアノブをさして、

ネジをとめて

やったーぁ、完成‼️

ラッチがキチンとケース内に

収まってますね。

これで安心です。

しかし、2年で消耗するのは早すぎですよね。

今後は丁寧に優しく開け閉めしようと

思います

あー、お腹空きました。

ご飯にしますので、このあたりで。

長いお時間、お付き合い頂き

いつもありがとうございます😊

ちなみに2年前よりちょっと安くなってました。

2022年 初夢見ましたか？

出遅れましたが、

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

今年は五黄（ごおう）の寅年🐯ですね。

ということで、

表紙をポケモンのライコウ（寅？）

にしてみました。

ライコウみたいに

力強い一年になるのでしょうか？🐯

あ、この子たちも寅っぽい↓

話は変わって、皆さまは

【初夢】はいい夢を見られましたか？

私の今年の初夢は、

やたらと長くて

謎な行動が多い夢でした。

　

ざっくり言えばこんな流れ↓

①めちゃくちゃ汚いトイレ🚽を

ピカピカに掃除をしたあと、

②商店街へ走って行き、

③玄米を買おうとして

米屋さんのレジに行ったら

財布👛の中に小銭🪙しかなくて買えずに

困っていたら、

前に並んでいた女優の長澤まさみちゃんから

『家まで送ってあげる』と声をかけてもらう。

④長澤まさみちゃんの運転する車の

助手席に乗せてもらって住宅街を走ってると、

⑤後ろから、

グレーっぽい水色の巨大なトラックが

2台、煽ってきたので、

（↓2台目は、こういうクレーン付きトラックでした）

怖くなって

道の脇によけて止まったら

⑥そのトラックも止まって、

鮮やかにバックして

引き返して行き、ほっとした。

⑦その後、お酒屋さんの駐車場に止まり、

まさみちゃんが、

『これから毎週火曜日に会おうね』と言い、

私なんかをどうして選んでくれるんだろうと思いながらも素直に約束をした。

そんな支離滅裂な夢を見ました。

（実はもっと細かい状況も覚えてるけど

割愛します。）

きれいな女優さんと友達になれたうえに

親切にしてもらえて

とても良い気分😊👍

今回は珍しく、

モブキャラの登場が異常に多い夢でした。

（※モブ→印象の薄い脇役）

多分、合計30人くらいも登場して、

そのうち言葉を交わしたのは7人くらい。

今年は人間関係が活発な年になるのかな。

ちょっと他のキーワードも

ネットの夢占いのサイトで

調べてみました。

まず、どしょっぱつから夢の中で

トイレ掃除を頑張ったから

今年は金運が良いらしいです

そして商店街で買い物をする夢は

運気が高まっている夢

米を買う夢は

眠っていた財産が掘り返される夢

だそうですが、

会計時にお金が足りなかったので、

アテがハズレるかもしれない。笑

そして、芸能人の夢は

自分の中の隠れた才能が開花するかも

しれない。

その芸能人が言っていたことや、

してた事がヒントになるかも？

それと、トラックに追われる夢は

良くない夢らしいのですが、

逃げ切れたから、近いうちに解決するみたいです。よかったー

ってことで、総合的に考えて

なかなかいい感じの夢って事じゃないでしょうか？

当たるといいなー。

どーなるでしょうね☺️

皆さまは、どんな夢を見ましたか？　

いい一年になるといいですよね。

では今日はこのあたりで😊

読んでくださって

ありがとうございます。

今年もよろしくお願いします🙇‍♀️