ナナカゴ日記　ただいま幸せ６０代

６０代。突発性難聴。備忘録。呟き。まだまだスーパーパートw

睡眠ログ 9月20日

2016年09月21日 | 睡眠
台風の通過時に
上司の送別会だった。

ビールとウーロンハイを飲んだ。
久しぶりの飲酒だ。
お酒の席は嫌いではないし、今夜は楽しいお酒だった。




普段は
デバスを服用するため、お酒は飲まないことにしている。

この耳になってから
(突発性難聴になり耳鳴りがあり、飲酒は耳鳴りを強くするようで…個人的感想)
そんなこんなで
飲酒は体に合わないくなったような気がする。
酔わないし動悸がしたりするし
睡眠障害を増強させる気がするから。
だから
飲酒はしないことにしてたのに
飲んだ。


アララ～楽しかったけど、
久しぶりのお酒はやはり
あまり酔わないなぁやはり(笑)

雨も小降りになり電車も通称運転

帰宅後
眠いような、でも起きていられるし
夜中に目覚めたくないから
0時半くらいまで起きていて


0時半すぎ 就寝



お酒効いてたのか深く眠った

3時頃 覚醒 でもすぐ眠った

５時 覚醒
後 ウトウトしたがその後今に至りこれをポチポチ書いている。

デバスは服用しなかった。
飲酒はしないようにと処方箋には
書いてあるが、
飲んじゃったが、
お酒と薬の因果関係はよくわからず。
神経質に動悸がしたら～と不安で
飲酒しても酔えないのかな

ま、お酒は飲まない方が良さそうだ。


そして

デバスも飲みたくない！飲まずに眠れるようになりたい。

でも
飲まないと睡眠が浅い！

あ～あ





今朝は娘のお弁当は作らないし
旦那も私も出勤が昼からなので
それまで
ゆっくりしようと思う。