最高パフォーマンスを実現する超健康法

メンタリストDaiGoさんの本を読みました。
画像がボヤけてる



・もともと人間は朝食を食べるようにはできていない
・押し麦や全粒粉のパンを食べるより、全体のカロリーを気にしよう
・プチ断食するといいですよ

などなど、いろんな方法を紹介してくれて分かりやすかったです



この中でも自分に都合のいいこと、できそうなことをやって
年末までにあと4キロ減らせたらいいな