これです これのＤＶＤを持ってきてくれたのを観たんですインストラクターでこのエクササイズを考案した真ん中の黒人さん
あれ このひと ビリーさんＴＶで観た 思い出した
あ～～～んこれこれ 真夜中にもやってたよな
簡単な動きの反復です ただただ継続
エイトビートにのって
はい ワン エン トゥー！
ワン エン トゥー！１５分程度で汗びっしょり 心拍数も１００を越えてくるようです
眠ってた筋肉の覚醒
毎日１時間がんばって１０日ほど続けると
スレンダーなナイスバディーにヘ～～ンシン！
できるそうですもって来てくれた友人曰く
「夏にはおれたちもタンクトップ着れるぞ！」・・・って
大きな大きな夢と希望と幻想をいだきつつ
やる気 根気それと イツキのセレット！
わっかるかなあ～～ わっかんね～だろな～～イェー！
「これいっちゃったら もう おしまいだな 自覚」
画像は和歌山のとある場所・・