金曜日～～～
今朝は-8.5℃
日中は-1℃
と
マーク
昨日は午前中曇ってまた雪がちらちら降って寒かった～
午後からはいいお天気になったけど最高気温は-1.2℃
珈琲豆を買いに行こうかと思ったけど寒くて外に出たくなくて止めたよ
お店は12時からなのでね
午後からは行く気にもならなくて今日こそ行かなきゃ！
３回目のワクチン接種券が届きました！
予約は27日以降です
かかりつけのクリニックで受けたいけどやっぱり接種したほうがいいのかな。。
次から次と変異していってワクチンの効果ってどうなんでしょって思ったりもします
ぼくはこのあいだわくちんしました
そうだね
そのワクチンとは違うけど
あたちはちてないでしゅの。。
だって捕まらないし捕まっても大暴れするんじゃないの？
ちなくてもいいでしゅの！
ま～たそんなこと言って～
あんしんしてねれるんです
そうだよね～
そんな晩ごはんは～
鶏の照り焼き
ほうれん草の卵とじ
めかぶ長芋
鶏の照り焼きは～
味がついて焼くだけの
ちょっと焦がしちゃったけど柔らかくて美味しい
ほうれん草の卵とじは～
いつものです
めかぶ長芋は～
味付きめかぶに長芋混ぜただけ
味が薄かったので麺つゆ入れたよ
色がなんだけど美味しいです
そうそう。。
拝見している方もここを見てくれてるようなのでコメント欄がないのでここに書きます。
余計なお節介ならスルーしてくださいね
クロールで苦戦されてるようなので。。
15年水泳指導してきた私が思うには
腕を回していませんか？
肩を回してみてください
腕の力は抜き肩で水を切ってみてください
最初は腕が水面と平行になるかもしれないけど慣れてくると腕は水上でだらりとなります
腰が下がるのは腕に力が入って力が抜けていないからです
まずはビート版使って片手ストローク
慣れてきたらビート版なしの片手ストローク
そして息継ぎなしで両手でやってみてくださいね
余計なお世話ですみません
トマムでの昔の私です（笑）
swim
さて。。
今日は絶対珈琲豆を買いに行かなきゃ！！
