毎日なんでこんなに寒いんだろう。。
今日も曇っているし寒いよ
腰のために少し歩きたいんだけど寒くて出る気にならない
昨日お昼に旦那とお蕎麦を食べに行ってそのあとお義母さんに
母の日のプレゼントを買いにイオンに行ってきた
コルセットつけてたけどけっこう歩き回ったんだよね
昨夜はちょっと痛かったけど今日が調子がいいの
だから少しは歩いたほうがいいってことかも～～
早く暖かくならないかな。。
銀ちゃんはストーブの傍で気持ち良さそうだ
舌がちょこっとでてる～～
今日は暖かかったかな。。
それでもたぶん１１℃くらい
明日はまた雨らしいし・・・
玄関フードのガラスが汚くて気になっていたけど腰が～
今日やっと洗いましたハァ・・・・
ホースでジャージャー水かけてデッキブラシでこすって
また水かけて仕上げはあちこち布巾の例のタオル
あのタオルにはかないませんね～～
やっと誰かが訪ねてきても恥ずかしくないぞ～～～
でも・・玄関も片付けなくちゃな。。。
冬が終わって春先はどこの家も玄関先は汚れてる
仕方ないよね
拭いても凍っちゃうし
今年は腰のせいで出遅れました
ダイエット３日で１ｋｇ減
今までカロリーオーバーな食生活だったからちょっと気をつけたら３ｋｇくらいはすぐに落ちる
だが～～
そのあとがなかなかね。。
まずは胃袋小さくすることが大事
空腹に耐えた３日間
もう慣れたな～
今夜は温野菜
食べきれなくて残した
新玉ネギが美味しかったよ
レンジでチンしました
お昼に旦那が買ってきた魚類
写真撮ればよかったけど時シラズの生はおろして塩をしておきました
あとはこのお刺身
鮹は茹でてあったけどネカジカはそのまま
皮をむかなきゃならないしまだ腰がね。。
こんなときに買ってくるなって思ったけど・・
なんとか捌けました
ネカジカはコリコリしておいしかったよ
健康診断の結果がきて・・
ちょっとぉ って感じ・・
かかりつけのお医者さんに見せたら３ヶ月で４ｋｇ落とせって言われた～～
いいきっかけだ。。
ちょっとやばかったからね
こういうことでもなければダイエットできない(笑)
ただ。。
腰がまだ完璧じゃないので運動できないのが辛いな。。
これはお昼のメニュー
毎日同じだよ
飽きたらシリアルにするけど
前にダイエットしたときもこれで成功したから
お昼にちょっとカロリー摂りすぎてたからさあ。。
そのかわり朝ご飯はしっかり食べます
夜も当分 油っこいものは控えて野菜や魚中心かな
お酒は飲んでます(笑)
これ以上ストレスたまるなんて耐えられないし～～
昔からダイエット中でもお酒は飲んでたよ
おつまみ気をつけて日本酒飲まなければ大丈夫
サラダ
ヨーグルト
クラッカー
健康茶
ヨーグルトは脂質０でかける砂糖はパルスイート
サラダのドレッシングもノンオイル
けっこうお腹いっぱいになるもんだよ(笑)
がんばらなくっちゃ～～～
しかも毎日風が強い～～
なんでかねえ。。
昨夜なんか電気毛布入れたよ
５月だよね？ いま。。
今年は夏がこないかも～～～～
お天気が悪いと体調も精神もぱっとしない
すっきり晴れてちょっとは暖かくなってほしいな。。
今夜は旦那は例会
ご飯支度しなくていいからラクチン
昨夜は
アスパラをもらったのでアスパラとコーンのバター炒め
送ってもらったタケノコがまだあった（水を取り替えるともつよ～）
タケノコの土佐煮作った～
あとは鮪の山かけと浅羽カレイの煮付け
美幌の病院までば～ちゃんの顔を見に行ってきたよ
ば～ちゃんは気持ちよさそうにすーすー眠ってた
お正月に行った時よりまた小さくなってた・・・
おねーは看護師になってから初めてだからいろんなところみてたよ
ば～ちゃんも苦しそうな顔をしてなかったのが救いです
さて。。
まずは出かけて街はずれの信号機で前のワンボックスカーがまさかのエンスト
見ればシルバーマーク
どうしようと思っていたら運転席から８０歳くらいのおば～ちゃんが降りてきて
じ～ちゃんに電話したいから携帯貸してくれと
じ～ちゃんは弟子屈にいるらしく来るまで待つとのことで旦那と子供たちでば～ちゃんの車を押して
邪魔にならないところに持っていった
エンジンはかかるけど動かないのは旦那が言うにはクラッチがいかれたんじゃないかなって。。
弟子屈からだと１時間ちょっとは待つことになる
エンジンかかってるから寒くはないと思うけどね・・
そんなこんなのアクシデントで出発遅れたけど急ぐ用事もないからね
それこそほとんど１本道だからどこかでそのじ～ちゃんとすれ違ったであろう弟子屈に到着
お昼過ぎていたので観光客でいつも並んでる「弟子屈ラーメン」でお昼にした～
混んではいたけどすんなり座れてラーメン満喫
出かけるときに降っていた雨はいつの間にか止んだけど風が冷たくて寒かった～
美幌峠を登り始めたら残雪が道路脇にけっこう残っていてね
前を鹿が横断してきたからヤバイヤバイって徐行運転
そしたらその鹿さ
道路から山肌の残雪にぽんっと飛んだの
なんと。。。体の半分くらい雪にすっぽり埋まって身動きとれない
いや～～笑った笑った
その後なんとかもがいて脱出してたけど鹿さんには悪いけど大笑い
ば～ちゃんの病院には１５分くらい居て帰路へ
途中おにーが寄ってほしいって言うのでまた弟子屈の道の駅に寄った
その向かいに「辻商店」とかって名前のお店があってインドなんかの雑貨や古着とかあって
しばらくお店を眺めてから道の駅に行ってアイスタイム
私は食べなかったけどこれはおにーの桜餅とブルーベリーかな
これはおねーのハスカップだったかな
美幌峠から屈斜路湖を
帰ってきてから夜はいつもの焼き肉屋さん「ぎゅう太」に行ってきたよ
腰もお陰様で大丈夫だったしGWの最終日のお出かけでした
今日が最終日だね
雨ですよ
十勝のほうは雪が５～６ｃｍ積もっているそう
今年はひどいお天気だねえ
腰も日に日にラクにはなってきています
まだちょっと自信ないけどコルセットつけて今日はば～ちゃんの顔を見に
美幌まで行ってきま～す
おねーも休みだしおにーも休みなのでみんなで行ってくるね
だいぶ弱っているらしいからこれが最後かもしれない・・
行っても眠っているだろうし起きていてもわからないけど顔を見てきます
少しずつ回復してきて昨夜も無事お通夜に行けました。
家事もできるようになったけど長く同じ姿勢はまだちょっと無理かなあ
とんだGWだよ
でも予定がなくてよかった～
こんなんじゃ何処にも行けなかったしね
今日は今は快晴でいいお天気だけど午後から雨？らしいよ
２１歳のおにーだけど毎年鯉のぼり飾ってる（笑）
鯉のぼり飾っている家も少なくなったねえ
スペインに行っていたkimiちゃん
写真を送ってくれたので少しだけ
サグラダファミリアの中
実物みたいなあ
こんな景色の中に居たら現実を忘れそう
あ～～
ここでお茶したい！！
いつか行ってみたいな
おねーに頼むか（笑）
さすがにネットスーパーより自分の目で買いたいし
大丈夫と思ってスーパーに行ったけど。。
カートに頼らなければ歩けなかった～～
悪くなるかと思ったけど家に帰って横になって安静にしてたら大丈夫みたい
こんな時に明日はお通夜・・・・
旦那の会の幹部の方のお父さんが亡くなられて。。
私は何十年も前からその方のお母さんとのお付き合いが長くてね
お世話になったんだ～
行かないわけにはいかなくて。。
しかも旦那は明日は結婚式に出席
それも外せなくて。。翌日の告別式には出るけどね
ちょっと離れたホールなのでイトコも行くので送迎してもらえればなんとか行けるから。。
この間中の状態ならどんなことしても無理だったけど明日はなんとか行けると思う
悪くなったらまた整体師さんに来てもらうよ
いやいや。。
大変でした
ぎっくり腰のようなそうじゃないような。。
とにかく寝ても立っても座っても痛くて痛くて～～～
身の置き所がなくて。。。
２階の寝室のベッドはクッションがいいので２階で寝たのはいいけど
朝起きても痛くて起きあがれない
やっとどうにかベッドに腰掛けたけど今度は立ち上がれない
やっと立ち上がっても足が前に出ない
またやっと階段まで歩けても今度は階段を下りれない
痛いし足が前に出ない
手すりがあるので助かったけど起きてから下に降りるまで１５分くらいかかった～
下に寝ようと思ったけど床に布団敷くでしょ
もっと起きあがれないし・・
それでも寝ていて病んで目が覚めることはなかったので救いだった～
寝返りとかが痛いのよね
そんなこんなが４日？
整体師さんに２回きてもらってやっとなんとか動けるようになりました～～
昨日おにーが来てくれて「ロキソニンないの？あれいいよ」って
ありました～
痛みはラクになったよ
玄関でピンポン鳴ってもすぐに立ち上がれないし張り紙した
「中戸を開けて声かけてください」って～
昨日は月末だったから何かと人やら集金やら電話やらきておにーが午後から居てくれて助かったよ
ちびも一度学校に行って次の授業まで時間があるとかで帰ってきて掃除機かけたりしてくれた
今日はなんとか動けて１日だからお寺さんと神社さんが来る日でね
買い物は行けないのでネットスーパー
榊がなかったのでそれはお友達に買ってきてもらった
みんなに助けられたよ～
おねーも勤務なので今日来ていったけどね
和歌山からタケノコが届いていたので今日はなんとかご飯支度休み休みできたよ
毎日レトルトカレーやすき屋とかで旦那には悪かったけどしかたがないよね
「俺はなにもしてあげられないからなあ」ってさ
それでも整体師さんに払うお金は出してくれた
「早くよくなってもらわないとおまえは機嫌悪くなるからな」って
そりゃそうだよねえ
痛いところがあれば笑ってられん
でね
父親の鳩杖があったのでそれで立ち上がったりしてたんだけど。。。。
今度は腕から肩から筋肉痛がひどい
明日はもっとラクになってるはず
治ったら筋肉つけなきゃダメだ
ウォーキングや水泳始める～～～
こんなことしょっちゅうやってたら大変だよねえ
そんな中で頑張って作った晩ご飯
タケノコご飯に若竹煮
トマトとクリームチーズのカプレーゼ風
塩鯖
おねーもちびも「美味しい～～」っておかわりしてたよ
私も痛くて食欲なかったけど今夜は美味しくいただけました
