雨降りはだらだら～

金曜日～～～

今朝は５.２℃

日中は１４℃

とマーク

 

 

 

昨日は１日中弱い雨が降って最高気温は６.２℃・・

寒い日でした。。

雪に変わらないだけまだいいけどね

 

お天気も悪いしクリニックは空いているだろうと思って行ったら

そこそこ駐車場に車があったのでスルーしてお買い物を先に行って帰りに行ったら

車も少なくて待合室は３人だけ。。

いつも１０時半くらいは朝からの人が引ける時間で穴場の時間なんです

小児科のほうは少し居たけどね

インフルの予防注射が落ち着いたせいもあるんだろうね

帰るころには増えてました

 

 

お天気悪いしな～～んにもしたくない

旦那が会合だって言ってたのでご飯支度もないし余計だらつく

洗濯したからいいっか～～～(笑)

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おさんぽはいけないんですか？

雨降ってるからね

そんな顔しないの！

母さんのせいじゃないからね！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　つまらないからねます・・

 

で～

私もストーブ背中にブランケットかけて横になったら足元が重くなったのでこっちゃんだろうと思ったら

なんと！　ま～ちゃんでした～～

自分から来たのは初めてです！！

嬉しい～～

　　　　　　　　　　　　　　　　かあしゃんとねましゅの。。

って。。その割には数分で行っちゃったけどね

ブランケットの盛り上がっているところが私の足です

 

 

 

 

書くこともないので。。

晩ごはんは～～

本当はとん平焼きを作ろうとキャベツと豚肉は買ってきたんだけどね。。

めんどくさくなった

冷蔵庫を見たら前に買ってあったセブンの金のシリーズ

ハンバーグがあったので

 

金のシリーズはちょっと高いけどどれもけっこう美味しい

 

肉肉しい

旨！

コンビニの商品は表示が細かく書いてあるので便利！！

これで糖質11ｇだって

そうそう

ローソンのブランパンもなかなか美味しいですよ

写真はないけど物足りないのでニシン漬けやナッツも食べた

最近はスーパーでもロカボ商品がけっこうありますね

 

 

 

 

さて。。

今日もお天気悪そうだな。。

やらなきゃならないことはたくさんあるけど。。

だらけてしまう

 

 

覚悟して行ったのに(笑)

木曜日～～～

今朝は４.２℃

日中は８℃

マーク

昨夜から降っています

 

 

 

昨日は晴れたり曇ったりで風は強めだったけど最高気温が１２．６℃

二桁台は暖かい

今年は例年より今のところ暖かいです

 

 

 

朝9時予約の歯医者さん

下の歯の歯茎が腫れて血が出ていたんです

それで予約したけど人気の歯医者さんで２週間後くらい待たされました。。

その間に生葉ってのを使ったら腫れも血も治まったんだけどね

でもこの歯磨き粉。。

使ってる方いらっしゃいますか？

口の中が渋くなりません？

効果はありましたけど

しばらく検診もしてないしってことで・・

 

院長「お久しぶりです！お元気でしたか？」って

私　「ここに移られて何年になります？」

院長「３年目ですよ。。」

私　「ここになって初めてだから４年は来てないってことですよね・・」

院長　苦笑。。

きゃ～～

４年も歯医者さんにかかってないんだ

ヤバイな。。

別にそれまで歯が痛くなったりはしてなかったけど

あちこちガタがきて治療かぁ・・・と覚悟した

 

とりあえずレントゲン撮って。。

病院が新しくなると設備も新しい

凄いなって関心しました

で・・

レントゲンの結果は～

院長「虫歯は１本もないし根も大丈夫です。４年も来てないのに凄いですよ」って～

あとは歯周病の検査をしたら半分くらいが歯周ポケットがやや出来ていたって

歯磨きをきちんとすれば問題ないって～

あとは歯石を取ったり磨いたりで終わったよ

この次は３か月後に検診です

ちゃんと予約してきた～

 

根や歯の治療になると覚悟していったのに大丈夫で良かった！！

父も母も歯の丈夫な人でした

良いところが似て良かったよ

ちなみに前歯１本だけが差し歯であとは被せものはあるけど全部自分の歯です

この歳でこの程度はいいほうですよね

歯は健康のためには大事ですもんね

と言うことでした～

そもそもこの歯科に行くようになったきっかけはもう十数年前に

舌が痛くてね。。

なにか悪い病気じゃないかと悶々としていて。。

その時水泳教室していたんだけど生徒さんに「こうなのよ～」って話したんです

生徒さんの一人が

「先生　私が行ってる歯医者さんいいかも！日赤病院の口腔外科に居た先生で今は開業していて

　私も顎関節症で通っていてとてもいい先生だし腕もいいですよ」

って教えてくれてね

意を決して行ったんです

診断結果を聞くのがドキドキだったけどなんと。。

「口の中の汚れ」ですと

歯石や虫歯を放置したりすると口の中に悪い菌が発生して汚れるんだそう

そのせいで舌が痛くなったんです

徹底的にケアしてもらって虫歯やいろいろ治療しました

舌の痛みはすぐに取れましたよ

とにかく詳しく丁寧に説明してくれるしスタッフもみんな感じがいいです

それ以来のお付き合いです

今は場所も病院名も変わり医師も数人居て大きな総合歯科で評判がいいみたいですよ

「あかつき総合歯科」

これからは真面目に検診に行きます！！

 

 

帰りにスーパーや旦那に頼まれた銀行やドラッグストアに寄って午前中は終わった・・

 

 

 

お昼食べてこっちゃんお散歩です

あれ？

パトロールコースに行くの？

と思ったらここで引き返した

 

おばちゃん１のお庭に行って帰るんですと。。

 

 

ま～ちゃんは相変わらず水槽の上で日向ぼっこ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちもちいいでしゅの。。

 

あとはだらだらタイムに突入～～

 

　　　　　　　　　　　　　そこのちび！　じゃましないでください！！

 

　　　　　　　　　　　　かあしゃん　あたちはにゃにもちてないでしゅの・・・

こっちゃん！　意地悪言わないの

 

 

 

 

そんな晩ごはんは～～

揚げ出汁豆腐

手羽元のレモン風味焼き

温泉卵

 

揚げ出汁豆腐は～

なんだか食べたくて

素揚げした茄子と

旨！！

 

手羽元のレモン風味焼きは～

シーズニングを振ってオリーブオイルで焼いただけ

美味しい

 

温泉卵は～

買ってきたもの

昨夜は腹パンで今朝食べました

写ってないけどニシン漬けもあったよ

糖質量は片栗粉やめんつゆとかで揚げ出汁豆腐は13ｇくらい

鶏肉は０ｇ

シーズニングやオリーブオイルとかに少量の糖質量があるかな

 

 

 

 

 

 

 

さて。。

お天気悪いな・・

今日はクリニック行ってこようっかな

まずはお洗濯しよう

 

 

 

久々の孫守り。。疲れたぁ。。

水曜日～～～

今朝は２.５℃

日中は１１℃

とマーク

 

 

 

 

昨日は晴れたり曇ったりで最高気温も７．２℃

前日が暖かかったので寒く感じたよ

 

朝７時半過ぎにお嫁ちゃんが連れて来ました！！

ちゃっかり６号も～～

６号は鼻風邪引いたとかで鼻水が酷い

いっそ鼻拭きしてました～

１号はテンション高くてうるさい

にゃんたちはそれぞれ隠れた。。

にゃんは居ないのに６号に「こうやって遊ぶんだよ」って偉そうに教えてたよ(笑)

キャッチボールやらされたりおもちゃで遊んだりと・・

おにーは９時くらいには来れるって言ってたのに９時半過ぎてた。。

朝に出動あったんだって

約２時間

ババは疲れた～～

やっぱり２時間が限度です

それでも聞き分けがいいのでその点は良かったけどね

久々だったしほとほと疲れました・・・

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　（こ）やっとゆっくりできます！

　　　　　　　　　　　　　（ま）あたちはこわかったでしゅの・・

 

                                                        うるさかったです・・

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　にゃんかいらいらちましゅの。。

 

　　　　　　　　　　　　　　　あいちゅらはなんでしゅの！！

母ちゃんの大事な孫よ～～

ま～ちゃん初めて会ったんだね

いつかまた来るよ

他にも居るんだよ～～

　　　　　　　　　　　　　　　　　しょんな・・もういやでしゅの・・

そんなこと言わないで～～

 

こっちゃんお散歩行ったんだけど寒かったみたいですぐ帰ったよ

小刻みに震えてました(笑)

 

 

 

 

そんな晩ごはんは～～

白菜と鶏団子煮

ハタハタの煮つけ

高野豆腐の卵とじ

 

白菜と鶏団子煮は～～

おばちゃん１が油揚げと鶏団子が食べきれないので手伝ってって持ってきてくれた

何にしようと思って白菜があったので

オイスターソース、醤油、酒、砂糖で味付けて片栗粉でとろみをつけてゴマ油をまわします

なかなか美味しく出来ました！！

 

ハタハタの煮つけは～

大きいのが出回っています

小さいのは飯寿司に使いますよ

この魚。。ちょっと高いけど美味しいよね

 

高野豆腐の卵とじは～

前日の残り

冷たいままでも美味しいー

旦那はトンテキも。。

今回の糖質量は食材そのものは低糖質なものばかり

調味料が高いかな

砂糖はパルスイートだし高めなのは酒や片栗粉

ちなみにトンカツは肉はほとんど糖質は少ないけどパン粉などで１枚が約12ｇくらいあります

パン粉や小麦粉とか高糖質ですよ

 

 

 

さて。。

ああ・・・・・・

今日は歯医者さんです

怖いなあ

しばらく行ってないから余計に怖いです

椅子から落ちそうになる～～

でもカルテにはしっかり「怖がり」と記載されてるはず・・

痛くないのに痛いような気がするって言ったら先生に笑われています

頑張ってくるね

 

そんなことってあるんだ！！

火曜日～～～

今朝は２.６℃

日中は７℃

とマーク

 

 

 

昨日は晴れたり曇ったり雨がぽつぽつ降ったりと安定してなかったけど

最高気温は１４．３℃！

暖かかったよ～

寒さの中休みも欲しいよね

 

 

お買い物にちゃっちゃと行ってちびの親友にばったり会った～

久々に会ったら第２子がお腹にいて５カ月ちょっとだって！！

来年２月までは仕事するって

中学の時から知ってる子だから私も可愛いって思ってるけど

なんだかみんなお母さんになってるんだぁ

嬉しいような寂しいような

旦那とちびの部活かなにかで迎えにいったときにその子も乗せて

たまたま現場も見に行ったんだけど

新築マンションでキャッキャと「こんなところに住みたーい」

とかってはしゃいでいた姿が目に浮かびます

ただ。。お母さんも知っているんだけどお母さん元気？って聞いたら大変らしい・・

 

それがね・・

なんでも首が痛くて腫れたので病院に行ったら。。

癌だったんですって・・

それも転移だって！

転移って？？？

なんの？

ってことで検査したら・・・

乳がんになっていてそれは自然治癒してたらしいの

その転移でリンパに移ったって。

乳がんになったこともわからなかったって

そんなことってあるの？？

びっくりしました

今は抗がん剤治療しているのでお母さんに頼れないって言ってました

詳しいことはそれ以上聞かなかったけど快復願うばかりです

私の母の乳がんは気づくの遅くて病院に行ったときにはステージ３の末期でした

その後肺に転移しました

4年と言われて本当に4年で亡くなりました

 

 

 

 

帰ってきたらこっちゃんお散歩ってうるさい

でもおばちゃん１のアスファルトの工事がまだやっていたので。。

お昼過ぎに出て見たら終わってたよ

わ～～

良くなったね～～

草も庭だけだからすっきりです

 

暖かいので三角公園に行ったけどカラスが木にいっぱい居て～～

　　　　　　　　　　　　　　　からすきらいです！

母ちゃんも嫌いだよ～

ビビッてます(笑)

 

　　　　　　　　　　　　　　　もうかえります！

急ぎ足です(笑)

 

お散歩が短かったので物足りなかったのかネズ公持ってきた

　　　　　　　　　　　　あそんでください。。

 

遊び始めたら～

ま～ちゃんがさっそく飛んできて。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　これはぼくのです！！

 

　　　　　　　　　　　　　　かちてくだしゃい！

 

　　　　　　　　　　　　　　　こっしゃんにいしゃんどうちておこるでしゅの？

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　いっちょにあしょびましゅの。。

そうだね

仲良くしなきゃね～

 

 

午後から・・

重い腰を上げて～～

何かせねば！！

まずは近所のダイソーへ

洗面台の下の整理をすることに・・

だいたいがだらしない私

ぐちゃぐちゃです

 

突っ張り棒と籠を買ってきて～

いらないものはどんどん捨てた（旦那が居ないときじゃないとね(笑)）

真ん中の配管が邪魔なので突っ張り棒で上の段を作りました

いつだかテレビでやっていたので～

さっそく点検にきたこっちゃん

　　　　　　　　　　　　　　あまりかわってないです！

えーーーー

だね。。(笑)

ま、いらないもの捨てたしすっきりはしたからいいっか

 

 

 

 

ま～ちゃん夜はこんな感じで数分だけ寝てるよ

こそっと出ていく・・

嫌だって目が物語っているよね～

いつか布団で寝るようになるのかなあ・・

 

 

 

おねーの職場がクラスターになってね。。

いろいろ心配です。

おねーもかなりの緊張と疲労で性格知ってるだけにきっと当たりどころはお婿ちゃんだと思って

で。。おねーに内緒でラインしました

きっと緊張や疲労で目いっぱいでお婿ちゃんに当たったりすると思うけどよろしくお願いしますとかいろいろ・・

そしたらこんな返事がきました

嬉しいな～～

親としては本当に心配ではあるけど

医療従事者として頑張って働いてる娘に最大のエールを送りたいです

頑張ってるねって思いっきり抱きしめてあげたい！！

 

小さい時から頑張り屋さんで負けず嫌いで。。

看護師になった1年目は患者さんの死に直面して泣いてばかりいました

患者さんに寄りそう看護師でありたいって言ってました

そんなおねーは私の誇りです

 

 

 

 

そんな晩ごはんは～～

高野豆腐の卵とじ

縞ホッケ

キムチ納豆

ニシン漬け

 

高野豆腐の卵とじは～～

鶏肉、人参、椎茸、絹さやと高野豆腐を煮て卵でとじるだけ

大好きな一品です

旨～い

 

縞ホッケは～

最近真ホッケより高くなってる・・

ホッケは真ホッケが美味しいけどね

 

キムチ納豆は～～

免疫力アップさせよう！！

 

ニシン漬けは～

熟成してきて美味しいです！

旦那は麻婆豆腐もあったよ

今回の糖質量は調味料込みで全部で１０ｇあるかないかです

高野豆腐は１枚0.3ｇくらいです

高タンパクで低糖質

ありがたい食材ですよ

魚はほとんど糖質はないしキムチがちょっとあって５ｇくらいかな

 

 

 

さて。。

今日はどこをやっつけようかな

急がないと今年も終わっちゃう～～

そうだ！

1号の幼稚園は系列が何か所かあるんだけど1号のところじゃないところで

親子がコロナ。。

それで系列が全部お休みになったんですって

それでおにーは昨日勤務でね

お嫁ちゃんも勤務なので今日おにーが明けで帰るまで1号預かって欲しいって

遅くても10時くらいかな

それまで1号お預かり～

5号は保育園だと思うけど連れてきてもいいよとは言ったけどどうかな

7時半くらいには来ると思う

お喋りたくさんしよ～～～

 

 

もっとたくさん飼いたいんだけどね。。

月曜日～～～

今朝は９.９℃

日中は１１℃

とマーク

今朝は暖かい

 

 

 

昨日は午前中は晴れていたけど午後から曇って

最高気温は１０．１℃

風も弱めで寒くはなかったよ

 

昨日はみなさま・・

たくさんの温かいお祝いコメントありがとうございました！！

また一つ歳をとってこんなこんな状態ですが

まだまだ元気で孫の成長を見守っていきたいと思っています

そして。。ま～ちゃんにはこの先２０年頑張ってもらい

私もま～ちゃんを見送ってからにしたいと思ってます！

無理か・・・(笑)

出来ればもっと動物をいろいろ増やしたい気持ちは盛りだくさんだけど

今は動物も長生きですもんね

私が今まで生きてきて何十匹のいろんなペットと過ごしてきたけど

ま～ちゃんが最後でしょうね。。

でも元気で１００歳目指そう！！

 

 

 

仕事の旦那は亀さんの水槽掃除してから出かけた

　　　　　　　　　　　　　かめしゃんですの？

うん。。

母ちゃんより長生きすると思うよ

今は推定３５～６年以上だと思います

 

　　　　　　　　　　　　　あしょびましゅ！

 

こっちゃんは珍しく早い時間からお散歩行こうってさ

おばちゃん１のところに行ったら～

　　　　　　　　　　　　　なんかへんです！いつもとちがいます！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　どうしたんですか！

だから工事やってたでしょ？

アスファルトにするんだって

異変に気付いたようです

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　これはなんですか！？

今日アスファルト敷くって言ってたからそれに使う機械だと思うよ

興味津々でした～

おばちゃん快適になるね

日当たりもいいから雪も融けやすくなるし

 

 

お昼前にピンポン鳴ったので出て見たら～

おにーと１号５号だった

「ば～ちゃん！お誕生日おめでとう！」ってさ

５号もかたことで「ば～　　ん　とう」って(笑)

「ぼくが選んだんだからね！」って１号得意げに言ってたよ

ちょっとだけ話してバイバイ

プレゼントは～

ひざ掛けとソックス

ふわふわ気持ちがいいです

おねーからはライン来て

「バタバタしてたんで用意するヒマなくて」って～

いいよ　いいよ！

こんな時だもんね

覚えてくれていただけ嬉しいよ

本当は１４日に４号の七五三のお参りだったんだけど

ちょうどいろいろあった時なのでキャンセルしたって・・

来年でもいいかなって言ってたのでいいよねー

 

 

 

２時くらいに旦那が帰ってきてそれからプリウスとレジアスエースのタイヤ交換しました！

これでいつ雪が降ってもいいね

 

 

ま～ちゃんは一人遊びしてました

 

何が面白いんだかね

あっ！

知ってます？

左にある丸いやつ

これスマホを乗っけるだけで充電できる充電器です

旦那がだいぶ前に私のも買ってきてくれたんだけど私のスマホには対応してなくて残念だけど。。

探せば売ってると思いつつそのままコードでしてるけどね

置くだけだからすごく便利みたいですよー

 

 

 

 

そんな晩ごはんは～～

本当は外食したいところだけどちょっと感染が増えてるので止めたよ

でも作りたくないしね

買った物で～

生寿司とか。。

誕生日でもない旦那が食べるんだけどね(笑)

私はワインとお刺身や生ハムとクリームチーズとか

海鮮太巻きは一つ食べたけど美味しかった～～

 

生ハムとクリームチーズ

旨！！

今回の糖質量はあまりわからないけどお刺身類はほとんど低糖質

太巻き一切れが９ｇくらい

生ハムもチーズも低糖質だしワインが１本１１ｇくらいかな

１本軽くあけるので(笑)

概算で３０ｇ弱ってとこかな～～

お祝いだし(笑)

 

 

 

 

 

 

さて。。

月曜日

週の始まりです

今週は歯医者、クリニックと病院週かぁ

歯医者・・いやだなぁ

怖いんです

 

 

ドキドキでした・・

日曜日～～～

今朝は－１．６℃

日中は１１℃

とマーク

ちょっと寒いです。。

 

 

 

昨日はいいお天気で相変わらず風が強め

最高気温は１１．３℃

二桁台はありがたい

 

こっちゃんもお日様がソファーのところまで当たってありがたいね～～

 

　　　　　　　　　　　きもちいいのでねむいです。。

はい　おやすみ～(笑)

 

ま～ちゃんはまた水槽の上で

　　　　　　　　　　　　　　　　あたちもちもちいいでしゅの。。

 

しばらくすると。。

　　　　　　　　　　　　　　　　あちゅくなったのでこっちでねましゅの

はい　おやすみ～～

 

　　　　　　　　　　　　　おばちゃんとこはまたこうじですか・・

　　　　　　　　　　　　　おさんぽいけないです・・

別に行ってもいいんだけど？

行かないんですと

 

夜には～

 

 

 

 

そして～～

今日はなんと！！(笑)

私の誕生日でございます

この歳になるとあまり嬉しくないけど。。

毎年旦那から届くお花が昨日のうちに届いたよ

今日はお花屋さんお休みだからかな

ありがとう～

結婚してから何年だ？

毎年一度も欠かさず贈ってくれてます

誕プレも欠かさず頂いてますよ～

今年はなにかなあ

銀ちゃん　いつもお花抜いてたっけなあ。。

こっちゃんもするけどま～ちゃんもするようになるのかな

 

それとちょっといいワインとお安いワインも

清見ワイン美味しいんだよねー

アルパカも好きだけどたぶん普段飲んでるラベル覚えてたのかな

 

 

 

 

それがね。。

新聞に公表になったから書くけど。。

実はドキドキなことが３日前にあったんです

おねーと同じ職場の人がコロナに罹ってしまって・・

おねーはマスクやゴーグルもしていてそんなに接触はなかったけど

PCR検査するって電話が来てね

「もし陽性だったら２週間入院になるし　子供たちもだんなも検査しなきゃならない。

　子供たちが陰性だったら食事やいろんなこと母さんに頼まなきゃならない」って～

仕方ないよね

出来ることはしてあげないと！！

それよりおねーの体が心配。。

検査結果が出るまでドキドキでした

朝に検査して夕方にはわかるって言ってたけど１０時過ぎに電話がきて「陰性だった」って～

濃厚接触者にあたらなかったって

いやいや　ほっとしました

それでなくても普段でも隣り合わせの状態だから心配はしているけどね

 

その方は職場内での感染ではないようだけどお子さんもご主人も陰性だそう

軽症みたいだけどその人のメンタルが大変だって言ってたよ

そうだよね。。

仕事上責任感じちゃうよね・・

こんなこと言っては本当に申し訳ないけど私は親心で娘が陰性で安堵してます

 

 

 

 

 

そんな晩ごはんは～～

鶏の炭火焼き

出汁巻き卵

ニシン漬け

 

鶏の炭火焼きは～～

宮崎のbooちゃんが送ってくれたやつ

 

温めなくても美味しいって書いてあるけどいつもフライパンで温めていました

今回はそのまま食べてみたけど全然美味しい～～

逆に温めると固くなるので柔らかくていいです！！

付いてるゆず胡椒も旨！！

宮崎のゆず胡椒も美味しいんだよね

booちゃんありがと！

 

出汁巻き卵は～～

卵３個です

小さい時から卵焼きで育った私は卵は大好きです

 

ニシン漬けは～～

前日に味見した時に塩塩梅も足さなくても良かったしもう食べられる感じだったよ

いい感じに漬かりました！

旨！！

ただ。。

小骨を取るのを忘れて小骨がうざかった

おばちゃん１にも食べたいって言うのでおすそ分けしたよ

今回の糖質量は全部で１０ｇもないと思います

鶏はほとんど糖質がないし卵も低い

甘味はパルスイート使ってるので白糖よりは低いです

それに卵焼きは２切れ、鶏の炭火焼きは半分以下、ニシン漬けも半分くらいしか食べてないので

糖質の摂取量は半分くらいです

糖質制限するようになって胃が小さくなったみたいですぐに腹パンになるよ

 

 

 

 

さて。。

今日は旦那は仕事です

日曜だしのんびりしよう

って毎日のんびりだけど(笑)

 

友達が壊れていく姿が悲しい・・

土曜日～～～

今朝は７.３℃

日中は１０℃

とマーク

 

 

 

昨日は午前中は晴れていたけどお昼過ぎから曇った。。

最高気温は１１．８℃

風は強めだったけど二桁台は暖かい

夜にはザーッと雨が～

雪に変わらなくてよかった！

 

 

 

こっちゃんお散歩に行きたがったけど

おばちゃん１の家でなにやらショベルで大掛かりな工事が始まった

おばちゃんは前から言ってたけど玄関から道路までの敷地は小砂利を敷いているのね

足が引っかかって転んだら困るからアスファルトにしたいって

その工事だったようです

なのでこっちゃん怖いから行かないそう(笑)

 

その代わり遊んで欲しいのかネズ公持ってきたんだけどね

 

ま～ちゃんが狙っています

 

横取りしてます！

 

　　　　　　　　　　　　はやいものかちでしゅの

 

　　　　　　　　　　　　　　　またぼくのおもちゃま～がとりました！

　　　　　　　　　　　　　　　むかつきます！！

あんたがどんくさいからでしょ？

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　あたちはわるくないでしゅの。。

 

　　　　　　　　　　　　　　　こっしゃんにいしゃんのまねちてるだけでしゅの。。

だよね～～(笑)

 

 

 

 

近所に中学の同級生同士が結婚して住んでいるんだけどね。。

こっちゃんのパトロールコースのあたりでたまに会うと少しお喋りしたりしてた。。

奥さんはもう何十年も鬱で気分のいい時は外の花壇の手入れをしたりしてたの

でもここ数年また見かけないからまた籠っているのかなって思っていたら。。

先日初めて知ったけど3年くらい前に離婚したそう・・

あまり驚きはしなかったけど。。

ご主人のほうももちろん同級生だからよく知ってるし気さくに話しかけたり

数年前に静岡に転校した子がこちらに遊びに来た時もいろいろ手配してくれたりして。。

でも一年くらい前からあまり挨拶もしなくなったし

こっちゃんもパトロールしなくなったので会うこともなかったんだけど・・

 

ここ一年くらい前からスーパーで見かけるようになってなんか様子が変だったのね

なので挨拶もしづらくなってた

そしたらコロナ禍になって。。

よけい話かけずにいたら

気が付いたらいつ見かけても同じ格好。。

夏も冬も同じ格好

そしてマスクは付けていない

スーパーではお惣菜のパック詰めをやたら触って。。

悩んで悩んで籠には商品が１つか２つ

目も合わせないしね

どうしちゃったんだろう。。

離婚したせいで気まずいのかな　とか思っていました

 

半月くらい前に仲良しチェッカーさんがね

「あの人ね。。１年くらい前から様子が変だったんだけどここ１カ月くらいから

　余計変なんだ。言動がおかしいし」

って・・

「どんな風に？」って聞いたら

例えば１９８円の品物を買うのにレジで１００円しか出さず

それじゃ買えませんよって言っても通じない。。

お金の計算ができないようで。。

どうして１００円じゃ買えないのかが理解できないらしく

その時の会話がおかしいらしいのね。。

現実との狭間にいるようだって・・

 

それから私も気をつけて見てたんだけどね

一つ一つのレジのチェッカーさんに「ありがとうございます」って深々とお辞儀したり。。

近所の奥さんも異変に気付いて開店３０分も前に並んでたりしてるとか

誰が来ても絶対玄関からでないとか・・

ここ半月くらい前から車も運転してないよう

 

なんかいい人なので気になって。。

同級生で彼と仲良くしてた人に電話してみたの

そしたら奥さんと離婚したあたりからちょっと鬱っぽくなって

そのうち自分でも「俺はアルツハイマーだ」って言ってたらしいの

仕事も休みの日に出ていって「今日はお休みですよ」って言われて一度帰ってまた行ったりと。。

そうこうしてクビになったりと・・

心配だから電話しても出ないし行っても出てこないって

「心配でも俺らがどうのこうのできる訳にいかないしな。。」って言ってました

長男と住んでるようだけどその長男は引き籠りだそう

あと次男と娘さんが市内に居るみたいだけどほとんど訪ねてもこないらしい

 

昨日もチェッカーさんに

「今のところ何かしたわけではないけどみんな気味悪がっているし店長も気づいて

　あまりおかしいようなら出禁になるかも」

「暇なときならまだいいんだけど混んでるときにレジでの長いやり取りがね。。可哀そうだけど」

って言ってました。。。

もし出禁って言われて理解できるのかな

昨日は空の積み上げてる段ボール箱に向かって何か喋ってるようだった。。

ただ。。自分でわかっているのか車の運転はしてない

運転して事故でも起こしたら大変だよね

どうしてあげることも出来ないし

家族が気づいてくれるといいんだけどね

友達が壊れていく姿が悲しくて・・・

 

 

 

 

昨日の夕日も綺麗そうだったので三角公園まで行ってみたよ！

綺麗でしょ～～

釧路の夕日は世界三大夕日の一つです

 

 

 

 

 

そんな晩ごはんは～～

秋刀魚の塩焼き

肉野菜炒め

豆腐のなめ茸かけ

 

秋刀魚の塩焼きは～～

少し安かった

秋刀魚ももう終わりかな。。

 

肉野菜炒めは～～

野菜の消費もかねて

キャベツ、モヤシ、人参、椎茸、シメジ、茄子と豚肉

美味しい！

 

豆腐のなめ茸かけは～

賞味期限の絹ごし豆腐を食べてしまわないと

なめ茸でいい感じ！

糖質量は全部で約13ｇくらいです

 

 

 

 

 

さて。。

あっという間の週末です

今月も半分来ちゃうね

焦る

 

 

ニシン漬け漬けたよ～～

金曜日～～

今朝は－１.８℃

日中は１１℃

とマーク

 

 

 

昨日もお天気はすこぶる良い

風はちょっとあったけど最高気温は８・６℃

朝が－５℃だったんでね。。

暖かく感じたよ

 

 

 

昨日は朝からニシン漬けを漬けました～

カッチカチの身欠きニシンを２日前からお米のとぎ汁にうるかして（浸して）あります

ウロコを取って綺麗に洗って食べやすい大きさに切ります

そうそう

小さい魚や皮が柔らかいこう言うニシンとかウロコ取りはペットボトルのキャップで取るといいですよ！

 

大根とキャベツも２～３日前に塩ごなししておいた

生でもいいけど下漬けしておくと味がしみ込みやすいです

それにニシン、生姜、人参、鷹の爪と塩麴で混ぜます

私は甘味料も少し入れます

 

全体をよく混ぜて～

塩ごなしの塩分もあるし塩麴の塩分もあるのでまずはそのままで

 

ジップロックで漬けようと思っていたけど量が思ったよりあったので樽にしました～

底のほうになったけど(笑)

下漬けと塩麴なので翌日には食べられるけど３日くらい置いて熟成してからのほうが美味しいよね

今日は塩加減の様子をみます

美味しく漬かれ！！

鮭の切漬けもそのうち漬けようっかな

 

 

そんなんで午前中は終わった。。

こっちゃんお散歩って言うんで出て草むしゃしてたら裏のおばちゃんが出てきてちょっと喋っていたら・・

カラスがね

私たちの傍に飛んできて

威嚇はしてこないけどチョンチョンって近づいてくるの

追い払っても全然逃げないし私は数年前にウォーキング中に頭を襲われそうになってから

カラスは怖い

おばちゃんも怖がるし早々引き上げました～

なんだったんだろうか・・

 

そのあとはこっちゃんはもう行かなくていいみたいで～

寝てばかり。。

 

　　　　　　　　　　　　　　ねむいひもあるんです！

 

ま～ちゃんはまた亀さんの水槽の上で日向ぼっこ

　　　　　　　　　　　　　　ここしゅきでしゅの。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　あたちもねむくなりましゅたの・・

にゃんたち眠い日だったようです。。

そう言えば私も眠かったぁ

２０分くらいお昼寝したよ

 

 

 

 

 

そんな一人晩ごはんは～

キムチ鍋

一人用のアルミ鍋に入って売ってるのを土鍋に移して～

冷凍庫に水餃子があったので２個追加

けっこう辛くて体が温まった！！

poohさんが糖質量がわかれば参考になると言ってらしたので。。

おおまかです

キムチ鍋はこの具材だと水餃子２個がちょっと高めです

あとは玉ねぎも入ってないし糖質量は低めです

大まかでこれだけで２５ｇくらいだと思います

ただし〆の雑炊や麺類はご法度ですよ！！

カロリーは５００以上あるかな

あと他の食品を食べるとまた違います

旦那はお弁当持ち帰って食べた

 

糖質制限について。。

私は血糖値とa1cが基準値よりちょっと高めでうんと高い時もありました

そのころの食事は朝は普通でお昼にパンや麺類

たまにはスーパーのお弁当やカップ麺などでした

夜はもともと主食は食べなかったけどアルコールは日本酒

アテは煮物とか揚げ物も多かったです

煮物も里芋やゴボウや根菜類が大好きでね

そんな生活は若い時からだったけど年齢とともにいけないんですねえ

体重は増加するし

健康診断でその辺が引っかかって

 

で。。

普通にカロリー計算のダイエットしてもなかなか痩せないわけです

糖質制限に辿りついたのは江部先生の番組を見たのがきっかけでした～

マヨネーズも肉もOK

ケンタッキーもあのくらいの衣なら問題なし

お酒も蒸留酒は糖質ゼロ

スーパー糖質制限はとっても無理だけど緩めのはなんとかできるんじゃないかって

ちょっと調べてみたら私の好物のほとんどが根菜類や炭水化物以外は糖質が低い

それでお昼のメニューを変えてみて夜もお魚や大豆製品に変えて日本酒から

あまり好きじゃなかった乙種の焼酎に変えた

ビールも糖質オフにしたり・・

なにしろアル中かと思われるほど(笑)　お酒をやめるなんて一番辛い

それが蒸留酒は全然OKなんて最高です！

 

毎日晩ごはんを載せているけど最初のころは今よりもっと気をつけていました

なので３カ月くらいで１０ｋｇ近く苦労せず腹パン状態で体重は減りましたよ

そのあとも２ｋｇくらい増えてもちょっと気をつければ下がりリバウンドなしです

大切なことは我慢はあまりしないと言うこと

外食のときは食べたいもの飲みたいものを～

でも私の場合　外食のほうがもともと痩せます

居酒屋メニューが好きだから

ビールや日本酒以外は好みのメニューは糖質は低いですね

ただ。。

加えて気をつけなければならないのは調味料です

でもあまり神経質になってもね。。

 

今年はコロナで健康診断が中止になったけど昨年暮れのクリニックでの血液検査では

血糖値が115

a1cが5.7

薬も飲まずにこの食事で保っていますよ

数年前はもっともっと数値が高かったです

あとは運動が出来ればいいのでしょうけど腰痛からくる股関節なんかの痛みでできないのでね。。

父が軽い糖尿だったので遺伝的なものもあります

でもなあ。。

今年はいい気になって食べてるからどうかな

みなさんの参考になればと・・

 

 

 

 

 

 

 

 

さて。。

今日は少し暖かそう

灯油を定期配達してもらっているけど昨日満タンになった～

昨年の今時期より１５円も安い！！

このまま値上がりしないといいな

 

 

冬物ちゃんと出そう！！

木曜日～～～

今朝はー５.１℃

日中は１０℃

マーク

寒！！

 

 

 

昨日もいいお天気で最高気温は６.５℃。。

風が冷たくて寒ーい日でした・・

お日様当たってもさすがにストーブ止めると冷やっとします

点けたり止めたりでした

熱くなったら喚起もかねて窓開けるけどこれからの時期は喚起は辛いね。。

喚起は大事だけど・・・

 

 

 

こっちゃん　お買い物行ってくるね！

いつも声をかけてから行くよ～

 

ちゃっちゃと済ませて帰ってきたら・・

待ってましたとばかりうるさい

 

おばちゃん１のお庭で帰ると思っていたら～

 

三角公園行くんだと。。

寒いんじゃないの？

　　　　　　　　　　　　　　　だから！　ぼくはおとこですからさむくないんです！！

　　　　　　　　　　　　　　　はやくあるいてください！

 

ところが三角公園の道におばあちゃんが杖をついて歩いていたのを見て怖いらしい。。

逆コースです

 

おばあちゃんの姿が見えなくなったら

いつもの道を。。

この間この辺あたりで亮さんがにゃんこを散歩させてる奥さんを私だと思って声をかけたらしい(笑)

ここの向かいの奥さんもにゃんこ3匹飼っていて時々お散歩してるんです

にゃんこの散歩は珍しいから亮さんは私に違いないって思ったんでしょうね～

今度奥さんに会ったら訳を話そう

不審者だと思ったかも(笑)

寒かったぁ

もう少し暖かい恰好しなきゃダメだな・・

 

 

夜には～

伸び～～～

 

場所取りで揉め始めた

 

 

 

 

 

そんな晩ごはんは～～

とんかつ

サラダ

ニラ玉

子和え

 

とんかつは～～

たまには食べたい！

糖質オフのパン粉はまずいので使いません

サクッと旨い～～～～

 

サラダは～

とんかつに添えるとべちゃっとなる感が嫌いなので別々です

 

ニラ玉は～～

久々に作った

って言うか年中ニラは売ってるけど冬のニラは柔らかいのでね

美味しいです

 

子和えは～

これで最後

冬は出番が多いかな

このメニューでNGなのはパン粉、小麦粉とソースです

 

 

 

 

 

さて。。

冬物の衣類は小出しに出してたけどちゃんと出そうかな・・

旦那は今夜は会合だけど大丈夫かねぇ。。

会食はなしでお弁当もらって帰ってくるけど

 

 

 

ちょっとだけ糖質制限のお話。。

水曜日～～～

今朝はー１.８℃

日中は６℃

マーク

寒い・・

今朝からストーブはタイマーにしておいて良かった

 

 

 

昨日はいいお天気で～～

しか～し風は強いし気温は低いしで寒かった。。

最高気温は７.２℃

やっぱり前日のちらちらは初雪ですって～

しばらく降らないとは思うけど・・

タイヤ交換もしてないからまだ降らんでくれ～～～

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　あたちはしゃむくないでしゅの。。

 

寒さを知らないで良かったね～

ママたちはお外なんだよ

これから大変な毎日だね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ままもおうちにいれましゅの？

可愛そうだけど入れられないよ。。

まんまるおめめが可愛い～

 

こっちゃんもお外はちょっと出ただけで寒いから帰るんだと・・

もうお散歩もこんな感じかなあ

三角公園はもう行かないかもね

　　　　　　　　　　　　　　　　まだいきます！

嘘こけ～～

寒がりのくせに

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　ぼくはおとこです！　つよいんです！

はいはい

リボン付けた男の子ね～(笑)

 

付けられてるの気づいていません(笑)

 

 

 

たまには～

糖質制限の昨日のランチです

いつもより豪華だよ～

いつもはサラダとサラダチキンが多いです

ロールパンは低糖工房から取り寄せてるロールパン

糖質量は１.３ｇです

普通のロールパンは１８ｇ前後あります

卵やウィンナーも糖質は低いですよ

この中で一番糖質量が高いのがコーンスープで１２ｇくらい

普段はほとんど飲まないけど寒かったのでね。。

血糖値が高めなので緩めの糖質制限してるけど

これから寒くなるとサラダやサラダチキンが食べたくなくて・・

麺類が恋しくなります。。

でもラーメン1杯で1日の糖質量いっちゃうのでめったに食べない・・

毎日でも食べたいんだけどねー

やっぱり炭水化物は大好きだけど敵なんです

これ全部で糖質量は18ｇくらいです

1食が２０～４０ｇに押さえるけど朝にご飯食べてるのでお昼に控えています

夜もなるべく押さえてはいるけど・・

蒸留酒は０ｇです

 

糖質制限はカロリーは度外視していいんですよ

ただ気をつけたいのは調味料

砂糖はラカントがいいらしいけど私はパルスイート使ってます

市販のポン酢とかも糖質量は多いです

あと根野菜も糖質多いので注意です

糖質制限して私は１０ｋｇ落としました

麺類以外は辛くないです

お肉もマヨネーズもOKです

焼肉もタレやご飯を食べずに気をつけたらたくさん食べても大丈夫

もちろん魚介類なんて最高にいいです

でも最近いい気になっていろいろ食べてるので２ｋｇ増えた

ダメだぁ

気をつけなきゃね

３ｋｇくらい落としたい方にはちょっと糖質量を抑えたらすぐに落とせますよ！！

新米の美味しい時期だけどご飯一膳で約１５０ｇが５５.２ｇあります

3食ご飯にすると・・

でも食べたいよね～～

私はもうこの歳だから見栄えはいいんです(笑)

でも病気は怖いので頑張ってます

糖尿病は本当に怖いですよ

その心配がなくて痩せたい方はあまり気にしないでちょっと気をつければ

すぐに体重落とせます

血糖値、A1cが高い方は是非！！

 

 

 

カタカタやってたら～

ひょっこりはん(笑)

そこに居たの気づかなかった

 

　　　　　　　　　　　　　　ぼくもひょっこりです！

ひょっこり？

堂々じゃない

ま～ちゃんが真似するのでやめてー！

 

 

これね

飴ちゃんです(笑)

すごい量でしょ？

これだけで６５０円くらいだったんですって

旦那が事務用品や缶コーヒーとかを「カウネット」ってネット通販で買っているんだけど

なんでもあるのね

安くて便利らしい

で。。

ついつい食べもしないのに買ってしまったんだって～

修理先でお菓子もたくさんもらってきたし今日おにーが取りにくるよ

明けだから９時半くらいかな

おねーのところにも玄関フードの中に置いてくるように頼もう

他にもこの間のタレやお婿ちゃんにビールもあるな(笑)

 

 

 

 

 

そんな晩ごはんは～～

真鱈の子が出回ってきた

冬だなぁ・・

真鱈の子和え

鶏の炭火焼き

モヤシのお浸し

ブロッコリー

大根の粕漬

 

真鱈の子和えは～～

これを

 

皮からほぐして～

 

つきこんにゃくをチリチリ炒めて水分飛ばし

子と生姜を入れて醤油、酒、砂糖などで炒めあげます

 

 

んま！！

食べらさる～～～（〇〇さる　とは意に反してと言う方言）（押ささるとか言わさるとかいっぱい使います）

コレステロールは気にしない(笑)

 

鶏の炭火焼きは～～

booちゃんが送ってくれたこれ

 

湯煎して～～

箸でほぐれます

柚子胡椒がいい感じ！！

ピリッと辛くて

美味しーー

 

モヤシのお浸しは～

モヤシがあったので

しゃきしゃき美味しい

 

ブロッコリーは～

残っていたけど腹パンで今日のお昼にやっつけます

 

大根の粕漬は～

買ってきたもの

まあまあ

近々ニシン漬け漬けま～す！

 

 

 

 

さて・・

今日も寒そうだな。。