継続は力なり・・・とは言うものの

梅雨に入り、ウオーキングのチャンスに翳りが見え始めました。雨が続いた後には灼熱の太陽が照りつける中を歩くの～～～～？とやや不安を感じるわけです。
歩数計を使って記録を始めてから１ヶ月になりましが、低い目標は達成したものの、途中でこの程度じゃ健康を維持する程ではないことを知り、徐々に歩数を上げてみました。・・・ですが、家を出ない日とウオーキングした日の落差や用事で出掛けた時などは思うような結果が出ません。
まぁ　目的はダイエットじゃないし、体力維持のためには歩いた方がいいかぁ・・・とノー天気に構えるnettonさん。
と、と、ところがです。血圧が以前より下がっているのに気がついたんです。

へぇ～～♪　やっぱり効果があるんだ～～？

いつものウオーキングコースで
左は途中で足を止めて撮ったブルーセージですかねぇ
右はお気に入りパン屋さんでお気に入りのパンを買って
サービスコーヒーを一杯いただきます

しっかり歩く前後の水分補給と休養は必要です
・・・ってコーヒーばかり飲んでいるわけではありませんよ

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