「ストレスを溜める人間」。
腹を立てると、益々細かなことにも腹が立ち、八つ当たり、カッとなってストレスの悪循環。
「ストレスから逃れる人間」。
一時的なモノ、買い物しまくり・やけ食い・クスリ。
「ストレスを溜めない人間」。
ストレスの原因を見つけ、すぐに対応。(時間をおくとオックウになる)
同じ過ちを繰り返さないためにも対策を立て、いつまでも引きずらないこと。
解消法
(1)、笑顔
(2)、リズム(健康・食事・睡眠)
(3)、趣味(自己表現)
(4)、対人関係に気を使う、協調
(5)、自信を持つ
(6)、一極集中
これを習慣づける事が大事。本日の保護司講演より、