こんにちは。古川第一施術院の佐藤です。
本日は木曜日のため休診日となります。
宮城県大崎市古川諏訪１丁目5-32
TEL 0229-23-1230
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本日は祝日のため休診日となります。
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こんにちは。古川第一施術院の佐藤です。
今日も4月とは思えないほどの気温になるようですね。
気温の変化がだいぶあるので、体調を崩しやすくなります。
このようなときは栄養素をしっかりとることと、こまめな水分補給、衣服などでの体温調節をしっかりしましょう。
栄養素としては疲労回復効果のあるビタミンB1と免疫力を高めるビタミンCを多く含んでいる食材をつかった料理がいいと思います。
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・疲労回復
・ビタミンB1の一日の必要量
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こんにちは。古川第一施術院の佐藤です。
最近は天気がよくていいですね。
桜は早々に散ってしまいましたが、外に出かけることが多くなってきたのではないでしょうか？
時期的な面もありますが、紫外線がきになる女性も少なくないと思います。
そんな紫外線を吸収する成分は「ソラレン」と呼ばれる植物中に含まれる成分
摂取後２時間かけて体内に行き渡るので外にでる2時間前には摂取しておきたいですね
そのソラレンを多く含む果物はキウイ、グレープフルーツ、レモン、オレンジなど柑橘系に多く含まれているので意識して摂取してみてはいかがでしょうか？
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こんにちは。古川第一施術院の佐藤です。
本日は日曜日なので定休日です。
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