今日は撮影

今日、2015年の新しい年に向けて～新しい顔を撮ってきました！
今はカメラマンさんとメイクスタイリストさんと撮影終わっていっぱいして～の帰りです。
いや～ホント実感！
やっぱり、写真はウソつかへんな～(笑)
誤魔化されへんな～です。

はいはい、最近は後からいっぱいごまかすのは何とでもできるんでしょうけど、フィルターていうか、なんというか、、ライトを駆使してくださったり、あちゃ～&あはは、、、です。

でもとっても素敵なカットが出来たので、楽しみです。

またまた猫ルー

今日もヒーターの前でシナ作ってるルーちゃん。
暑いならちょっと下がればいいのに。。

玄米ご飯

久しぶりの玄米ご飯でーす！

近所のお米屋さんからずーっと玄米を買っていたんですが、取り扱わなくなってしまってそれからは安心できるものがどうもなくて。

でももう堪え切れなくなってネットで探して買っちゃいました！
ちょっとお高めやけど、おいしいならいいーっ。
香ばしくて味があっていい感じです。
今日のメニューは大根と水菜の炊き合わせ、鯛の子の炊いたん、五目ひじき、納豆、豆腐のお味噌汁～！がっつり頂きま～す^o^

無事帰れました、、、

今日は芦屋へ、それから夙川へ寄って西宮北口へ行って帰るという行程だったのですが、最初のJR芦屋駅で残高不足になってしまい、改札を出て残ったのは233円。

JR芦屋～夙川～西宮北口までは歩きましたっっっ！！！！
合計5キロちょっと？！？の合計1時間ちょっとかかったかな、もう少しかかったかも？？。。もう何日分歩いた？？って感じでした。
この北風ビュービューの中、ホント泣きそうでしたが、歩いてるうちに湯気が出そうなくらい暑くなりました。でも今日はミニスカートにブーツという出で立ちだったので上半身だけが暑くて、下半身は超寒い北風に吹かれてすごく冷えちゃいました。。。

西宮北口でレッスンをして、、、
実は先日の法事で久しぶりに会った姪っ子&甥っ子ちゃんたちからおねだりされた、クリスマスプレゼントを買うためにかなり時間に余裕を持って出てきていたので、歩けたようなものの、、これ時間がなかったら全部に遅刻です、、恐ろし～、、

ただ、クリスマスまでには今日しかお買い物のタイミングがなくて、、
ガーデンズに着いてもまだ時間に余裕があったので、カルチャースクールのスタッフさんにお願いしてお金を借りてプレゼント選びに走ったのでした。ちゃんと借用書も一筆書いてね。。
お借りしたお金でプレゼントを買ったらお釣りはなんと24円！！きゃーーです(苦笑)

で、西宮北口からは阪急で190円切符を買って塚口まで無事たどり着きました。


早速、"もしもの時のお札"を仕込んでおこうと思います。。
ハイ。。

忘れたーーー

出がけに着払いの宅配便が来て、お支払いするのに鞄から財布を出して、、そのまま出てきてしまったぁーーーーー、、、、

あぁーーーーー

JRに乗るときはICOCAで入れたから気づかなかったけど、出ようとしたら残高不足でピンポン鳴って、入金しようとしたら財布がないっ！！！
きゃーーー！！！過ぎ、、
もしも、の時のために定期入れや手帳のポケットにお札を忍ばせておくんです。いつもならそれが本領発揮！なんですが、、それ、先日使っちゃったんです、、なんてこった、
ああーーーーーー、、

そう！小銭入れがある！
でも小銭入れに入っていたのは423円、、200円を投入しておつり10円。残りは233円っ！今から二箇所回らないといけないのに、どうする？？？？
えーっ、、、まさかの歩き？？？
あり得ない、、。
こんな所持金しかないのに、今、予約していたクリニックにいます。。
年内は予約取れなかったので所持金ナシでそのまま来てしまいました。でもココはなんとか、"次回まとめてお支払いを"ってお願いできるけど、、電車賃どうするのーーー、

どうしよぉ、、、、

あぁ、、、、、、

もう頭が回りません。脳内電源OFFです

まるでネコ

ヒーターにかぶりつき。。完全に猫化

2人して直火？？熱く、暑くないの？？
です。

最高ぉ～

昨日のホース！
むっちゃ楽しかった（≧∇≦）
カオリーニョさん最高ぉ
了ちゃんとピカリのコンビ、むっちゃ楽しいっ！

幸せすぎて終わってからまた呑んだくれてしまいました～

カオリーニョさん最高！

ロイヤルホースにて。
今、カオリーニョさんコーナーです～！！！

本当、やっぱり御大最高です！

暴飲暴食で股関節が痛くなる？！？

先週のいつくらいだったかな、、、
急に右の股関節が痛くなった。なんか歩くと違和感というか痛みがあって座っているポジションによっても変な感じ。
トレーニングの先生には、重いものを右だけで持ったりしませんでしたか？と言われ、そう言えば・・・の心当たりが。。。宴会続きでこの日も宴会開け、しかも前日に超重い荷物をもっての長距離移動でクタクタになったんだった。
トレーニングルームを歩いてみて、というので歩いてみたら、全然ダメ！だって。。
"ちゃんとかかとから着地して爪先で地面を蹴って歩いてください"、、って。ちゃんと太もも後ろの筋肉を使って歩かないと！だって。。

寒くてブーツが多い今日この頃だけど、こんな寒くなる前は大概スニーカーを履いて歩いてて、しかもとっても気をつけて歩いてたつもりだっただけにショック。。
歩き方やり直し～ってことで最近は気をつけて歩いてるつもりだけど、これがなかなか難しい。。
癖ってそう簡単には治らないですね。
ストレッチとかも教えてもらって試していたんだけれど、どうもスッキリしないままでした。

昨日お仕事帰り、最近見つけた整体へ。
昨日で3回目。60分3900円。筋膜に働きかける整体だそうで、強い刺激は全くない施術。
症状を話して先生が施術を始めてすぐ、背中を触りながら、右半身にかなりの張りがみまれますね、だって。で、股関節やお腹の部分を触りながら"この時期お酒の席も増えてますよね～？飲み過ぎ食べ過ぎではないですか？"と聞かれ、まさに前日発表会で3次会までのはしご酒。。
今日はお腹も施術します、ってお腹もマッサージ？！？

先生曰く、暴飲暴食をすると右側の関節部分やどこって言ったかな～もう忘れた、、なんせ右半身に痛みが出るんですって。
超びっくり。そんなの聞いたことなかったので、本当かな？？みたいな。
この時期難しいでしょうが、なるべく暴飲暴食は控えて肝臓や胃腸を休めてあげてくださいね、と言われて帰ってきた。
施術が終わるころには股関節の痛みも消えてるような感じで、そのまま寝てしまった。もちろん昨夜は休肝日にしましたよ～。
で、今朝起きたら、股関節も全然痛くなくて、これまたびっくり？
股関節が痛くなったのも初めてやったけど、そんな食べ過ぎ飲み過ぎで痛くなるなんて知らんかった！！

何十年か使ってきたこの身体も、そろそろ無理が利かなくなってきたか～。。いたわらなあかんようになってきたんやな、、としみじみ実感。
そりゃ20代の頃とは違うのはわかってるけど、それにしてもなんだかんだがガクッと落ちてくるんですねぇ。
抵抗すべく鍛える！！！のは無理か～(笑) 筋肉なら鍛えられるけどねぇ、臓器は無理やんね～、、、ははは。

うん。労わりながら～が大事やね。"過ぎ"るとあかん、って事や。
そういうことやね。。。
う～ん。

でも今夜はカオリーニョさんとピカリちゃんとのステージやし～了水さんとも超久しぶりだしぃ～この組み合わせ、絶対楽しいやん～
そう。過ぎない程度に、ね（≧∇≦）

発表会

私がNHK神戸文化センターで教え初めてもう10年以上になります。
10年ひと昔、、本当に時が経つのは早いです。

昨日は私が講師をしているお教室の合同発表会でした。
発表会～と聞くと私はついつい、子供の頃のピアノの発表会を思い出して苦い気分に なるのです、、、だから"発表会"って言いたくないのでクリスマスパーティ&ミニ発表会みたいな密かな抵抗のタイトルで。。(笑)

発表会、初回は本当に皆さん心臓が飛び出るのでは？！っていうくらいのドキドキがこちらにも伝わってきて、私もすごく緊張したのを覚えています。
でも回を重ねる毎にどんどん皆さん成長が目に見えるくらい、一年一年が身になってきています。
全く人前では歌ったことがない、とかカラオケにもほとんど行ったことがない～ってい方も何人かいらっしゃるんです。緊張の中にいながら、頑張って乗り切って歌い切る。そんな回を重ねて、そんなこともあったな～みたいにステージでも歌を楽しめるようになってきて、昨日は初回に比べたら数十倍、去年と比べても何倍も楽チンに伴奏できました。

皆さんの頑張りを見ていると、私も頑張らなければ！！って"ふんどし"を締めなおす？？気分にさせられます。
上手になっていくことでどんどん自身もついてきて、もっともっと！！と頑張れる。
継続は力なり！を目の当たりにする感じです。

歌って幸せになれる、ってなんて素敵なことなんでしょう～！！

あ、そっかー、、だからカラオケが流行ってるのかな？？！（≧∇≦）

来年も頑張るぞーっ！

でもその前に～あと少しだけど、今年もライブ！
明日は久しぶりにカオリーニョ藤原さんとのライブです。私の師匠と言ってもいい巨匠、カオリーニョさんワールドのコーナーもお届けする予定ですので、皆さんぜひ遊びにいらしてくださいね！








オマケ
3次会のカラオケ大会にて