高尾典江のひとこと日記

Brasilian music&original
〜音が溢れる毎日になりますように

椎間板の炎症

2012年06月30日 14時56分31秒 | Weblog
だって!!!!!!
きゃーーーーーーー!!!!!!!





そうあれは2月の初めのころ。。
いい加減酔っぱらった私は階段から転げ落ちた・・というのをこのブログにも書いたと思うのですが・・・。。


あまりの痛さに、あちこちの色んな整体さん、鍼灸院さんへ行ってみたんですが、どうもスッキリしなかったんです。
とある骨格矯正して下さる先生からはかなりよくなったので、後は筋肉が張ってるのが取れれば・・・と言われ湿布をしたり、鍼灸医さんへ行ってみたり。他の整体さんへ行ってみたり・・。
でも、ギター練習するのにも座っているのが辛くて、、、こんな姿勢、あんな姿勢、でやってみるんだけれどどうもダメで。。

で、今月の初めから、知人に紹介された整体さんへ出かけて通いはじめました。

最初は筋肉の硬直が酷い、ってことで筋肉の炎症を解消すべく筋肉を和らげる施術をしてもらい、だんだんと痛みがなくなってきつつあって嬉しくなって!!
(・・治療のおかげで一昨日の12時間以上の座り姿勢や飲酒にも耐えられたのでしょう。。)
でも「喉元過ぎれば・・」が過ぎますよね。。


で、つい先日です。
先生が、「あ、椎間板が炎症を起こしてたんですね、、」だって!!!

2月に腰を強打してからもう5カ月くらい、、、
強打した際に腰回りの筋肉が炎症を起こして硬直し、その筋肉の炎症が結局椎間板まで広がってしまった、、んだそうです。
筋肉の炎症硬直のせいで見えて来なかった椎間板の炎症が見えてきた??んですって。。


きゃーーーーー!!!!!  です

椎間板、、って聞くと、もう、すぐに"ヘルニア"っていう恐ろしい病気が頭によぎってしまいます。。
先生に聞いたら、ヘルニアになる状態にはなっていないので大丈夫。
ただ、このままもう一度こけたりしたら、ヘルニアになってしまう可能性もありますよ、、って言われて・・・。
本当に怖いぃぃ、、、


先生からは「原因が見えたし、このままだと後少しでしょう!中腰姿勢、座り姿勢での長時間、冷え(アルコールによる冷えも!)には気をつけましょう!!」

ってことなので、、、
早期回復を目指して、やっぱりしばらくまたまた禁酒を誓う私でした。。


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パーティ♪パーティ♪

2012年06月29日 10時26分27秒 | 食欲
一昨日のランチパーティ♪@Mママさん宅~

いつもながら綺麗で可愛いくて素敵センスなママさんなのですが、お宅もとぉ~~ってもハイセンスで心地よぉく、ゆったりくつろげるダイニングでのランチ♪
写真はそれぞれ作の前菜です!

この日のメインメニューは地鶏鍋!S美ちゃんが気合い入れて白濁スープを作ってくる!!っていうことでお鍋をつつくまで~~の最初の写真です♪
奥のはGちゃん作の"フグのゼリー寄せ"
和テイストがたまらない一品です!!"ゼリー寄せ"なんか作ったことない~~!し挑戦しようって気になった事もない~~(笑)ってママさん達と感動してました。さすがの味!

左のが私のお手製ピクルス、ちょっと前菜としては酢がきつかったかも・・。。この時は万願寺炒めをチンして、野菜グラタンをオーブンで仕上げ中♪

中央と右側のがママさん作の鯛のサラダ風仕立てとトマトのチーズマヨ焼き。
イタリアンパセリとパセリがモリモリ乗っててさっぱり!パセリの苦みがアクセントになっていて鯛との相性も抜群♪
トマトは乾杯のシャンパンが進んでしまう美味しさでした。



食べてるとテーブルの下から、お家のマスコット犬、ロッキー君が鼻を鳴らしておねだり~~♪
うふふ。。でもあげないよぉ~。


S美ちゃんも到着して、もう一度乾杯して、鳥鍋に取り掛かるー!

白濁スープは本当に大変だったみたい、、、途中ミキサーの底がとれて床がスープを食べちゃったんだって、、でもう一度やり直してくれたんだってぇーーーー、、、本当お疲れさまでした!!ありがとう、です。
おかげでとっても濃厚な鳥!!っていうスープ。比内地鶏のお肉もしっかり味で、背肝や玉ヒモ、ずりや手羽先も入ってコラーゲン&鉄分&カルシウム満点なお鍋の出来上がり~~!!

・・・ってここはもう食べる&飲むのに夢中で写真忘れてました(笑)


パパさんがご用意して下さったブルゴーニュからお鍋に合わせて、、、
ピノノワールちゃんの香りが素敵でした!もうお喋りも止まらない状態・・


じゃじゃぁーーーーん!!!
ボルドーの登場♪
こちらもがっちりしててまろ~やか。72年ってことは・・・40歳のワイン。
最近ワインを手にしてふっと思う事は、、、ラベルに"1992年"って見ると92年か~って思うんです。でも考えたら20年前なんですよね。。。私がワインをがぶがぶと飲んでいた頃は13,4年前・・なので90年代って見るとつい最近のような錯覚をしてしまうんだけれど、ホント考えたら今はもう20年近く前になっちゃうんですよね。。。恐ろしい・・・(苦笑)
このChateau La Laguneさんはとっても素敵で美味しかったです~~~~♪
ワインとのお付き合いも長いんですが、色々と覚えることを放棄してしまっている私。。。"素敵"とか"美味しい"とかしか言えなくてゴメンネ、、

ママさんがチーズをカットして下さって、、これまたテーブルにもお喋りにも花が咲きました。

お鍋には野菜やキノコも入れて、最後のシメはちゃんぽん麺!!!
デザートにフルーツも頂いて、、黒糖寒天ゼリーまで食べちゃって!!
胃袋ってどれだけ膨れるんだろう・・ってくらい食べました。


12時からスタートしたパーティ。気がつくと5時前??過ぎてた????
全員お腹もい~~~っぱい。
ママさんはパパさん達のお食事の準備の時間!!!!きゃぁ~~~!

ありがとう~ご馳走様~~~って、Gちゃんはお仕事へ、私とS美ちゃんはママさん宅を出て、、、どおする???顔を見合わせ、、、
オフの二人はそこから怒涛の夜へと足を踏み入れてしまったのでした(笑)



まず、S美ちゃんお気に入りのバーテンさんがいらっしゃる心斎橋のシックなバーへ。
こちらは古いウイスキーのボトルが所狭しと並んだ木造りのクラシックなバー。バーテンさんも黒のベストがバッチリなダンディ・バーテンさんでした。
私はホットウイスキーをオーダー。

あれだけ飲んだのに違う種類だとまた飲めるんだねぇ~、とか言いながら、次はモヒートを。。。結局お酒が好きなだけ?!??


そこからまた足を延ばして素敵ソムリエさんのいるスペイン・バルへ!!
日も落ちたオープンカフェでは風も涼しくて心地よい~。S美ちゃんはドライシェリーをオーダー。私はカプチーノで休憩しつつ、小エビの唐揚げをオーダー!(大笑)どれだけ食べるんや????

この時すでに夜9時くらい。。。
S美ちゃんのシェリーおかわり~は止まらない~って感じだったので、一人カプチーノもつまらない!ってことでホットジンジャ―シェリー?こんなネーミングある?なんかカクテルの名前あると思うけど忘れた。。温めたジンジャーエールにシェリーをそそぐカクテルなんだって。甘~くて温まってほっこりカクテルでした♪


勢いつきまくってた二人は、お互いここで帰るなんて言いだすはずもなく、次はどこぉ?!?!

天満橋まで足をのばし、私が昔住んでいた近所のお馴染のバーへ♪


古い常連さんともお会いできて嬉しかった~。マスターもスタッフ・バーテンさんも変わらず美味しいお酒を作ってくれるんですよぉ、これがまた!!またココでも話に花が咲いて。
"トドメ"は桃のカクテル♪

気がつけば時計は・・・・。。。。。

ランチに集合したのは12時、、その時も同じ辺りに時計の針が・・・、、、、なんでこんなに元気なんだろぉ・・・。。。


当然ながらタクシーに乗り込み無事帰ってきた訳ですが、、、
本当に楽しくて美味しくて、いろんな場所で飲んで食べて、、色んな人のお話を聞いて。。
何日分楽しんだ??ってくらいやっちゃいました。

昨日はそんなハードな前夜を過ごしたとは思えないくらいスッキリと目覚め、二日酔いなんて全くなく、本当にびっくりするくらい元気だったんです。
さすがにライブ後、0時を回るころには眠くなちゃったけど。


た~~~~~~~っぷり満喫の一日でした。


ママさん(パパさんも!)、S美ちゃん、Gちゃん、本当にご馳走様&お疲れ様でした~~!
ありがとうございました♪

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さすがに眠い~

2012年06月29日 01時24分33秒 | Weblog
今朝は昨日の深酒が嘘のようにとってもスッキリ目が覚めて、今日も元気いっぱいライブで歌えたんですが、さすがに眠いっ(笑)

Basin Streetはいつものさっちゃんと晶さんとのトリオ。
今夜の晶さんはいつものエレベではなく、ウッドベースで~の一日。晶さんとは最近はほとんどエレベでの共演だったのでまた新鮮!同じ人なのに音もニュアンスも違って聞こえてくるのが面白いね~。
もちろん、普段はウッドではこんな曲やらないよね、、っていう曲もウッドでやってもらったから無理も言っちゃったかもしれないけどね!そこはさすが!の晶さんです。

さっちゃんは来月アルバム発売!ってことでますますバリバリエネルギー満点だし、素敵やわぁ~ホント。

今夜も楽しい一日でした!!皆さん、ありがとう~~♪


実は今夜、、ショビシュバで小畑さんやコモブチさん、フランシスさんがライブしてたんです~~!!自分がライブじゃなかったら聴きに行ってたのに、ホントに残念!!
大阪でのライブやったら終わってからでも駆け付けたのに、、重ねて超残念(泣)・・・



さっき帰って来て色々書こう!って思ってたけど昨日の今日、さすがに眠過ぎるぅ・・・・(昨日の模様はまた後日♪)

ので、今夜はとっととお布団に入ろうと思います!



お休みなさ~~い♪
明日も頑張ろぉっ!!!
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それぞれにそれぞれの

2012年06月28日 01時01分23秒 | Weblog
人って
若くてもそれなりに年齢を重ねていても
女でも男でも
ほんの些細なことと思われる事でもそうでない重大に思える事も
多かれ少なかれ
悩みや悲しみ、トラウマや傷、、、、

それぞれにそれぞれの何かを抱えて生きてるんだなぁ~って。


今夜はしみじみとよぉ~~~~く身に沁みた気がします。

色んな事、ありますよね。私も前を向きます!!
一緒に頑張りましょ。それぞれの違った道かもしれないけど、分かち合える事は多いはず。。



今日の素敵なランチの模様はまた、朝日が昇った幸せの光を浴びてからご報告する事にしましょう。


今夜はとりあえず、ぐっすり眠るのが一番、ね。
お休みなさい。
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どれだけ作るねんっ?!?

2012年06月26日 22時53分13秒 | 食欲
今日は思いがけず、一日お料理Dayになりました(汗)

明日はMママさん宅で女子会なのです~~♪
一品持ち寄り、で今回は何を作って行こうかなぁと昼間に出たついでにいつもとは違うスーパーへ寄ってみました。
いつものスーパーだと大体置いているものがわかるし、目新しい野菜とかには出会えないから。
ついついなんだかんだと買いこんでしまったのです・・。
だって、何が上手くできるかわからないから(笑)


まずは、鳥むね肉のしっとりハム。
これは鳥むね肉の皮目だけカリッと焼いて、お酒と醤油とはちみつを入れてアルコールを飛ばしたら火を止めてそのままジップロックへIN! むね肉2枚のうち、1枚の方には八角を入れて焼き豚風、1枚の方には黒コショウとローリエを入れて洋風に。それを70~80度くらいのお湯につけて90分、も一度お湯に90分で出来上がり~!

それから、野菜のグラタン。
ホワイトソースを作っておいて、スライスしたナスを焼いておく。フライパンに豚ミンチを炒めてニンニクとショウガを入れ、カレーパウダーとマジックソルトで下味をつけ、苦み抜きをしたゴーヤと玉ねぎのスライスを投入。軽く醤油と香りのカレーパウダー、塩コショウで味を調えておく。バターを塗ったココットにナスを敷いて、その上にシーチキンを少し乗せる。炒めたゴーヤ達を乗せてその上にホワイトソースをたっぷりと。で、仕上げはとろけるチーズ。スライスチーズでもこんがり美味しい。


と、ここで、あまりにも待ちかねたウチのワンコ達が散歩に連れて行け!!というので、犬の散歩に出かけ、さらに近所のマーケットでお買い物をしてしまった・・・。。。

ちょっと"和"で、万願寺とうがらしの生姜炒め。
万願寺さんを洗ってカットして、ごま油をひいたフライパンに千切りショウガをたっぷり入れて香りが出たら万願寺さんを炒め、お酒、醤油、鰹出汁を少し、最後に少~しはちみつを入れて照りが出たら出来上がり!ごはんのおかずにもたまらないです♪

イワシのトマト煮。
開いたイワシに軽く塩コショウ、小麦粉をふるって、オリーブオイルでこんがりと両面を焼いて一度取り出しておく。オリーブオイルでみじん切りのニンニクの香りが出たら、みじん切りの玉ねぎを炒め、透き通ったらさいの目に切ったナス、カットトマト缶を投入。ブイヨンとローリエを加えて煮汁にとろみが出るくらいまで煮たらイワシを戻す。少量の醤油で味を調えて完成!
冷えても美味しいトマト煮で~す。

セロリと人参、きゅうりのピクルス。
水とお酢とはちみつ、塩、をお鍋で沸かして、にんにくスライスと黒コショウ、ローリエと唐辛子を入れて冷ましてる間にセロリ、ニンジン、きゅうりをスティック状にカット。塩もみしておく。これを密封容器に入れて一晩寝かすだけ!明日には美味しいピクルスが出来るはず!?!

もちろんピクルスはそのまま食べてもいいけど、、
ホワイトアスパラが少し残ってたので、みじん切りにして、みじん切りの茹で卵1個分と混ぜて、マヨネーズ、粒マスタード、黒コショウ、塩で味を調える~♪
このタルタル風を付けて食べても美味しいので~~す。

黒糖の寒天ゼリー。
超簡単でローカロリー、黒糖は白砂糖と違ってミネラル豊富で体にいい?!もちろん糖分だけどねっ。。
水と粉寒天を鍋に入れて、沸いたら刻んだ黒砂糖を投入、溶けたら容器に入れて粗熱が取れたら冷蔵庫にポン!! 簡単~~!!



今日は朝から譜面書きをして、はかどるなぁ~~なんて思ってましたが、最後はお料理の一日になってしまいました・・・。
ん~~いい出来になってると良いんやけど。。明日の朝、出来栄えをちょっと味見するしかないな(笑)


明日はみんなで楽しいお昼になりそうで~~す♪
ワクワク!!



、、と、残りの譜面書かなきゃ・・・・。。
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A Blue Donato

2012年06月25日 10時23分23秒 | Weblog
久しぶりにこのアルバムを聴いてみました。
うふふ。。本当にゆるゆるのアルバムなんです。

私の持ってるのはリマスター盤。

1973年にリオ・デ・ジャネイロ、レブロンにあるMellophone奏者のBill Horneさんのお家に集まった仲間が演奏してる、、っていう。
なんでこれが盤になったのかいきさつはわからないけど、想像するに・・・ちょっと録音してみよか~~みたいな乗りでただ録っただけのものがあって・・なかなか面白かったから盤にされた~みたいな?!?

チューニングもあれ??って思ったり(元の古い音源のテープなり何かが悪くなっててそう聴こえちゃうのか??)、演奏も??っ??(笑)ってなっちゃうところもいっぱいあるけど、お家でアハハ~とか笑いながらやってるような感じが聴こえてきてとってものんびり聴けるアルバムです。
さすがのドナートの感じやゆるゆるの中にぐっとくる感じがあって素敵です。

ちょっと違うけどそう、昔、深夜のドン・ショップでの風景を思い出すような・・・


朝からリラックス~♪です。

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シルクの力

2012年06月24日 09時17分31秒 | Weblog
先日、冷えとり靴下を履きだしてから足の裏がツルツルになった・・・ってこのブログでも書いたんですが、改めてシルクの力を実感することに!!!

ちょっと前に何かのTV番組でピーコさんがシルクのタオルで毎日洗っていると顔も肌もつるつるになる~~っていうのを紹介されていたんです。
"渡文謹製の手織シルク"という商品だったんですが、ネットで調べてみると、どのサイトをどう探しても売り切れ・・・ってなっていて、そうなるとむちゃくちゃ試してみたくなって(踊らされてるよね~~)で、ようやく見つけたサイトで見つけたんです。
で、値段をよぉ~~く見たら、、、



キャーーーーー!!!!です。

お風呂のボディタオルに、、、お風呂のタオルですよっ、
それがイチオシ!の手織シルクはなんと5千円もするんですっ!!!!!
安い方でも2千円!!どひゃぁ~~~~~~~~、、、です。

でもでもっ、、思い切って買っちゃえーーーって通販しちゃったんです。本当久しぶりにこういう買い物しちゃいました(笑)


で、それからどのくらい経つかな・・・。2週間くらい経つでしょうか。。。
すっごくビックリなシルクの力。

肘の梅干しみたいな感じ、、あるでしょ??そこは誰でもシワシワなものなんだけど、どんどんそのシワシワがカサカサになって冬とかかなり嫌なところ。。その梅干し感がうっすら&しっとりしてるんです!

で、お尻!!・・・いえいえ、、男性陣、笑わないでね!!
お尻、、っていうかお尻なのか腿なのかっていうギリギリのところ、普段座面に面しているところ。
ずーーっと毎日トータル何時間かは座ってるから??別に荒れてるわけじゃなくても、つるつる~って感じじゃなくなってるんです。ホント笑わないでね、、、、(笑)
そのお尻がつるっつるになってるんです~~~~!!!

ホント、すっごく素敵~♪


ま、完全なる自己満足でしかないんですけど、ホントに素敵なんです。

泡立ちは全然悪いし、普段ナイロン系のボディタオルで洗っていたので最初は洗った感がないから洗えてるの?って思っていたけど、手織シルクは水を染み込ませて石鹸を付けるとヌメッとしてくるんです。しばらくするとそのヌメッと感がたまらなくなってきて・・・。
肌には、そのぬめりがいいんですって。それがセリシンって言う成分でお肌をしっとり、つるつるにしていくんですって!!!
しかーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーし!!

これは永久じゃないの!
注意書きには「石鹸を付けてもぬめりを感じなくなったらセリシンの効果が少なくなってきたサインです、新しいものに交換して下さい」だって。。
これまた

きゃーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー、、、でしょ??

何カ月で?それとももっとずっと使える??1年とか持つのかな????
わからなくまだ使い始めたばかりだけれど、これ、1ヵ月とかしかもたなかったら超ショック、、いや、3ヵ月でもショックやわ。。。。

でもこのつるつる&しっとり感、たまらないです♪
久しぶりにこの渡文さんのサイトを観て見たら・・・これまた仰天!!!!!
なんとぉ、、商品の購入ボタンではなく、、"予約する:最長約1年待ち"ボタンになってたんです!!!!

ぎょぎょっっっっ!!!!!!!!!でしょ???

1年待つ、ってどういう事?????
あり得へん、、買ってた事も忘れるわ。


ということで、、しばらくツルツル感を楽しめるって思うととってもハッピーです♪
贅沢な衝動買いでした~(笑)

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幸せな一日

2012年06月23日 00時26分29秒 | 食欲
今日は心も体もメンテナンス&リフレッシュ&エネルギー充填完了!って感じの一日になり、とっても幸せな一日になりました。

日中は身体メンテナンス、そして、夜は・・・


うふふ♪
今夜は淀屋橋にあるイタリアン、Dal Pompiereさんへ行って来ました!

高嶋シェフのお料理は本当に細かいところまでとっても素敵に美味しくてボリューム満点なのです~~♪

まずは前菜にアコウのカルパッチョと白ワインからスタート。

コリコリ、ぷりぷりのアコウ鯛は噛むたびにじゅわっと味が広がってとっても美味しい!!季節のお魚ですね。

そしてパスタはしらさ海老とブロッコリーの・・・このシェル型パスタ、何て言う名前だったっけ?!(笑)

この味、一瞬お家でも出来そう!?!で出せない感じの微妙にやわらかくてしっかりした絶妙のバランスがたまりません。

お魚のメインは平目が売り切れ御免、だったので鯛のオーブン焼き♪

ラドン?が乗ってて塩味がぐっと広がって、お魚の味を引き出す感じ。付け合わせのいんげんも最高!

お肉のメインは子羊の香草グリル。

これまた堪らん!!!!!っていう味。グリルの火の入り加減が最高で、カリッとじゅわっと。
そしてまたまた付け合わせのポテトが最高に美味しいんです。

本当にココのお料理はボリューム満点なので、実は二人でお魚終わった時点で微妙にヤバい???なんて言ってたんですが、
仔羊を一口ほおばった瞬間に、イケる!!ポテトを口にしたとたん、もう一口!!(大笑)

さすがにデザートまで辿りつけず、カプチーノでスッとホッとして帰ってきました。


高嶋シェフから「多かったんちゃう???大丈夫????」って笑いながらのコメント。
確かに、二人の量じゃないと思った!!だけど、やっぱり、お魚もお肉もメインを食べたいし、パスタは季節のを食べたいし~~ぃ、、、って本当に食いしん坊過ぎます。うん。わかってる。。。
もうそろそろ年齢も考えてオーダーしないといけないなぁ、、って思うんだけどやめられない・・・。。
確かに2キロくらい増えてそう(泣笑)


でも、今日は一日たっぷりとしっかりと充実したメンテナンスの一日を楽しく幸せに過ごせました。
明日のライブへ向けて充電完了!!!!
明日もバッチリお届けしますよぉっ!!!!


うふふ。。
がんばるぞっ!!!

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Facebookで・・・

2012年06月22日 12時01分44秒 | Weblog
気がつくと本当にたくさんのリクエストとか、メッセージ?とか、コメント??とかを頂いているみたいなんですが、本当にタイミング悪くて・・更に見れてなかったりして、本当にごめんなさい!!!

何度見てもどこをクリックしたり、チェックしたらその画面に行くのかまだホントわかってなくって
偶然見れた画面で色んな発見があって、おぉ~~っと思ったら次の瞬間違うページへ飛んで、それから元の所へ戻れなくなってしまったり、、、これはFacebookのせいではなく、私の理解力の問題なんだと思うんですがどうにもこうにも色々出来ないんです。

もう出来なくてもいいっか、、、っていう感じもあって、、(苦笑)
友達からはホームページ作れてるのになんでこんなん出来へんの??って笑われるんですけど、、どうにも苦手で・・。。
昨夜も、一緒に会ってるお友達から今申請したよ~ってiPhoneでチェックしようとしたら設定パスワードを忘れてしまっててサイトに行けない・・とか。。。ハハハ。。。帰ってからちゃんとPCで見るから、、っていうとお友達も笑ってたけど、、、ハハハ。
ホントにいちいち出来ないんですよねぇ。。。

月に1度、か2ヵ月に1度とか、タイミング良くチェック出来たコメント??メッセージ???とか、ちゃんと発見できたメールとかには返信させていただいてるんですが、随分経つのに何の連絡もないなぁ、、、って言う方、本当に失礼してます。。



こういう私ですので、お仕事やお急ぎのご用件はぜひぜひこちらのメールへ norie_takao@hotmail.com
へご連絡くださいませ。。
どうぞよろしくお願いします!!




昨日の大雨がウソみたいにいい天気!
すっきり♪な気分で今日は一日メンテナンスの一日です。
今日は新しい体験もしてみるつもり♪またいい感じだったらご報告しますねっ!!

皆さんも素敵な週末へ、、今日も一日頑張ってくださいね~~!!


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やるせない気分

2012年06月22日 03時46分47秒 | Weblog
人間って完璧な人なんて絶対いないけど、
私もいっぱいいっぱい失敗もしてきたし、ずーーっとダメなところも一杯ある。


でも。やるせないことのを目の前にして何にも出来ないって、本当にどうしようもなくやるせない気分。

世間ではよくある、ん~~時々ある事なのかもしれないけれど、、、私の世間知らず?的な感じなのかもしれないけど、
このやるせなさはもうたまらなくやるせないんです。。
飲み直し~~、、ってしてみたけれど、どうもこの気分はどうしようもないみたい。


これは、眠っちゃうしかない、、ってことかな。

今夜は、、ってもう朝か。
今日はお昼まで、、目が覚めるまで寝てしまおう。。うん。


おやすみなさい。
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