ご訪問いただきありがとうございます。
このブログは「のたりといきたい。」の続編です。これ以前（2011年3月～2016年10月）の記録は http://blog.goo.ne.jp/m-wata0101でご覧いただけます。
2016年10月～2019年12月の記事は私の不注意で削除してしまいましたヽ(；▽；)ノ
なので、正確にはこちらはその続編となります。
予約投稿のおかげで切れ目なくアップしていましたが
昨日は1日地味～に死んでおりました(*ﾉ∀`)
喉鼻かぜの症状がダラダラ。
金曜日は通院日という事もあり、気が張っていたこともあってか？
とても調子が良かったのですけども
昨日は声も出ず、寝ても寝ても眠かった
そうそう。
通院日と言えば
金曜日は、エコー検査がありました。
右側をえらく念入りに診てるなあ～・・・と思っていたら
「右腎梗塞後変化」というちょっとびっくりな所見メモがΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
梗塞後変化、という事なので今更どうしようもないらしいのですが
不整脈や心臓弁膜症など心臓が原因になることが多いそうです。
家族歴に不整脈や心筋梗塞があるので、可能性はゼロではなさそうですが、
自覚症状ナシ。
というか、動悸や背中痛など全くなかったわけではないけれど
全て「更年期」の症状だろうと思っていました(●´ω｀●)←にぶちん。
主治医から「24時間の心電図検査しますか？」と聞かれましたが
特に今は自覚症状もないし、
先生からもそう強く勧められた感もなかったので
様子見する事にしました☆
今回エコー検査をしたのも割と軽い感じで
SASの定期健診の雑談？の中で、
ここ2年エコー検査をしていない話になり
「じゃあやっとく？」みたいな会話からでした。
その2年の間に何かしら身体に変化があったって事ですよねえ(；´Д｀)
もう50歳だもの。
色々体に変化が出る時期だよねえ。
などなど・・・定期検査の大切さを痛感した出来事でした。
物騒な病名を見て落ちかけた気分を上げようと
日高屋様で憂さ晴らしをして帰宅。
家に帰る途中、「ヨシ！今日はご褒美日にしよう！」と思い立ち
ポチっ。と予約。
ラッキーな事に夕方に空きがあり
かなーり久々にマッサージ店へ行って来ましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
60分たっっぷり。
首肩が楽になりました(〃▽〃)
凝り固まったあちこちを緩めていただき
良くも悪くも疲れが出たのか金曜日は早めに就寝。
土曜日は夕方まで爆睡しました
そんな金・土でしたとさ。
一生言ってるけど
ストレッチちゃんとしよ(;'∀')
ﾄﾞﾝ( ﾟдﾟ)ﾏｲ
以上！
エコー検査と喉鼻かぜと久々のマッサージ。
でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
<(_ _)>
雲ひとつない晴天の中
昨日、プロギングイベントに参加してきました。
昨年に引き続き、２度目の参戦です。
今年は母も一緒に参加しました( ´艸｀)
1キロ・2キロ・3キロのコースを選ぶことができ、
私たちは一番長いコースの3キロコースに申し込みました。
母には少しキツいかな？と思っていたのですが
1歳児から70代の迄幅広い年齢層でのチーム編成でもーまんたい！！(≧▽≦)
ほぼ走ることはなく、無理なく移動。
小さな子どもたちも頑張って歩いていましたよ( ´艸｀)
ゴミを拾うたび「ナイス―！」と声を掛け合い終始とても和やかな雰囲気でした。
こちらが3キロコースで集めたごみ。
3つのチームで集めたごみはナント12キロ！
２時間弱で沢山集まりました。
イベント後も母とお散歩がてら歩いて移動。
街路樹がトンネルのようでとってもきれいでした。
この日は３万歩近かったです。
何がスゴイかって、この距離母も一緒に歩いたという事。
素晴らしすぎる～
可愛いお子さんを愛でながら
知らない土地を皆で歩いた時間は、
母にとっても楽しいひとときだったようです。
って・・・
今日バテてたりして(;´▽｀A``
母の体力と相談しながらにはなると思いますが
これからもこうしたイベントにはどんどん参加していきたいと思います！
以上！
プロギングイベントに参加しました。
でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
<(_ _)>
今朝はH氏4時台に出かけたので
涼しいうちに歩いてみました。
引っ越してきて1年3か月経過しましたが
まだまだ知らない場所が沢山ありまして
普段絶対通らない道を歩いてみました。
24時間営業のドラストや
スポーツ体験できる施設など
新しい発見のある楽しいお散歩となりました(ﾟ∀ﾟ)
ひまわりがきれいに咲いていました
夏だ～。
6月は紫陽花殆ど見ることなく過ぎ去っていきました。
蛍が見れる公園も徒歩圏内にあるのに
結局行かず終い。
勿体ない事をしたなあ。
これからしばらく日中外出なんてしていられないと思うので
動くなら朝がベストなのでしょうねえ。
H氏が早く出かける日だけでも
私も歩いてみようかな(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
早く寝れば
早く眠くなるかな。
リベンジ夜更かしをやめ
生活が整うキッカケになるといいです。
(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
以上！
歩いてみた。
でした～(*´▽｀*)
<(_ _)>
おはようごぜえますだ。
昨日はラーのだらしなさにブチ切れた私はふて寝。
ぶん殴るわけにもいかないので自分の心を守るための避難です。
ご飯はH氏とラーふたりで勝手にしてもらいました。
（H氏は単なるとばっちり。さーせんね）
そんな訳で、昨夜の飲んだ！食った！レポはおやすみさせていただきます<(_ _)>
なので、
先日届いたエアミニの事なんぞ書いてみたいと思います。
早速開封。
こちらは本体と、アダプター。
こちらは専用チューブ。
ちっさ！！
上の機種は前回使っていたものです。
このような持ち運び用の専用ケースもついていました。
出張の多い方なんかは便利ですね。
持ち運び用の不織布の袋もありました。
こちらにコード類・マスク全ておさまります。
これなら旅行にも気軽に持って行けます(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
場所を取らないので、ベッドのヘッドボードの上に設置できます。
H氏も「最初からこれにしたら良かったね」と言われました。
（エアミニはノーマルタイプを3か月以上使用しないと使えないのですけどね）
エアミニは小型設計なので、データはスマホを通しての転送となるため
専用アプリを使用します。
同期して、アプリ内に記録を残していくようです。
こちらが今朝のデータ。
ふて寝のおかげで沢山寝ました(*ﾉ∀`)
おかげ様で睡眠スコアがすこぶる高かった。
マスクも新しくしていただき、気持ち良いです。
最初は空気が強制的に送られてくる感覚に慣れずかなり不快でしたが
人間の体の順応ってのはえらいもんで、今はもうすっかり慣れました。
むしろ装着しないで寝たら頭痛があるくらい。
私の無呼吸は、完治はしないタイプのものらしいので
ここからまだまだ長いおつき合いとなりそうです(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
以上！
エアミニが到着しました。
でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
<(_ _)>
久々に体カテです。
突然ですが私
リンゴ酢＆ビオフェルミン生活を始めました。
整腸作用のあるビオフェルミンと
善玉菌の増加を補助するリンゴ酢。
この二つの組み合わせは最強らしく、
腸内環境のバランスを効率的に整える効果が期待できるそうです。
ビオフェルミンは朝食後に飲み
リンゴ酢は大さじ1杯を炭酸水や水で割り食事のときに飲む事にしました。
食材から善玉菌を増やすことが理想ですが
リンゴ酢＆ビオフェルミンでブーストをかけてみようと思います(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
リンゴ酢には血糖値を下げ、
満腹感を与えるそうで甘いものに対する欲が減り
糖質の吸収を抑える効果もあるらしい。
ダイエット効果も期待できそう・・・？？
効果のほどはまた（気が向けば）レポりますです♡
以上！
リンゴ酢＆ビオフェルミン生活を始めました。
でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
<(_ _)>
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