歳のせい？

週１回の水泳練習日でした。
今日は、朝からとっても暖かくて、プールの中も快適。
張り切って練習！
いつも心拍数を確認しながら泳いでいるのですが、１４０くらいからなかなか上がらない。先生には、「１５０くらいに上がるように頑張って」と、言われていました。
今日年齢別に頑張り度と心拍数の関係の表を見せてもらったところ・・・？
年齢が高い方が８０％の頑張りでの心拍数が少ないことが解りました。
頑張っているのに心拍数が上がらないのは、歳のせい
そう思ったら、頑張りも一段と力が入り。今日は１５０まで上がりました。
お陰ですっごく疲れた～
帰ってからもお昼を食べてすぐに１時間
健康的な１日でした。
今も梅酒飲みながらしてます。