最近、チョコマカ札幌市中央体育館に足を運び、筋トレをしております。
2024年5月撮影
病院で教えてもらったリハビリ運動のお陰で、スクワットができるようになり、ちょっと楽しくなってきたので、もうちょっと鍛えたくなってしまったのです。
体を鍛えて損することはないだろうと思うので、これからも頑張ってみようと思います。
そんな訳で、市の体育館に行くものですから、掲示板などガン見しており、先日はこちらを発見しました。
札幌市中央区発行、日めくりシリーズ第5弾「まいにち牛乳」であります。
牛乳に関するお役立ち情報や豆知識を1ヶ月間で学ぶことができるカレンダータイプのカードであります。
（月と曜日は記載されておりません。）
これがですね、なかなか面白いのであります。
気軽に各種栄養素を補給できる牛乳。
特にカルシウムやタンパク質の摂取には良いということで、ダイエットアプリ 「あすけん」では、しょっちゅう私に取り入れなさいと推奨してきます。
（アイアイサー！）
アイディアをいただいて実践してみようと思います。
ところでこの日めくりシリーズ、とても人気があるそうで、今までにどんなテーマがあったのか調べてみました。
第1弾 まいにち減塩
第2弾 まいにち野菜
第3弾 まいにち時短
第4弾 まいにちかまさる
第5弾 まいにち牛乳
第6弾 まいにち朝たん
なんと、第6弾まで出ておりました。
「まいにち時短」はぜひ見てみたいですね。
カードタイプはどこに置いてあるのでしょう。
カードタイプは見つからなくともダウンロード版はあるので、興味がある方は下記のサイトにてチェックしてみてください。
（リンクできないので、検索の参考にして下さい。）
・札幌市中央区役所HP＞サービス一覧＞健康＞モリスの食育
・札幌市中央区 まいにちシリーズ
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