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今日はデイサービスに出かける日です。送迎の車が到着するまで約２時間。 06:30に起床して朝食を済ませあとは時間待ちであります。 今日の体調はよい。 天気は晴れ。 屋外の散歩が実行されるかどうかわからないが、あれば参加であります。 只今午前7時50分。 便通もあった。 よーし。準備ＯＫ。
デイサービスの職員のみなさん。 今日もよろしくお願い致します。
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今日の食事。今日もお昼御飯が旨い。 豚肉豆腐、ハンペンノチーズ焼き、ふろふき大根、揚げなす、 お新香。味噌汁は毎回つく。 612kcal 塩分３．２g
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今日の気温は高い。 部屋に座っているだけで汗がでる。 室内のウォーキングは今日は８周への挑戦であります。 先週は７周で足が痛くなった。 どうなるかと思いながらのスタートだったが、足は軽い。 １０周クリアできた。 まだ余裕があった。次回がまた楽しみになる。
デイセンターを早退して13:30頃診療所向う。ここまでは近い。 終わってからの家までの徒歩はまだつらい。 送迎はもう少しお世話になりそうだ。
いづれにしても10周出来たことはうれしい。
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8/29日の夕食。 あまり変わり映えはしない。 いつもながらのいつもの食事であります。
今日はホタテの刺身が旨かった。 若鳥のレバーが旨かった。 鯖の塩焼き、桃屋のメンマ、そしてかぼちゃの煮物。
緑黄野菜も食べなくてはいけないので、自然とかぼちゃの出番が多くなります。 あとは小松菜、ほうれん草などの葉物やブロッコリーなど。野菜の出番は限られたものになります。 それでもみんな焼酎のツマミになるので毎日同じような野菜を食べています。 これで充分。今夜の夕食がおわりました。
アルコールがなかなか待てないので我が焼酎タイムは夕方5時頃スタート。 早い夕食です。
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常の日の遠き体操秋日影 龍男
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