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ミートソースは簡便な缶詰でした。 ２缶使いましたが少し足りな目でした。 それでも久しぶりのミートソースのスパゲッティはおいしくいただけました。
たまに食べれば何でもおいしいんですよね。
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週一度今日は鮪の日です。 安くて買い易い今日も切り落としです。
その他はしゅうまい、そら豆、小松菜の野菜です。
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少し高目であります。一袋二食入りで498円です。 それでもあんの中には一通りの野菜も入っています。 味もGooなんですね。 何より便利なのは初めから終わりまでレンジだけで出来上がることです。
あんをチン。そばをチン。 これでもう出来上がりです。
ボリュウムがイマイチでしたが美味しいあんかけ焼きそばが出来上がりました。
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毎朝起きぬけにお茶を一杯飲んでいた。 空いたお腹の中に染み込むようなお茶を飲む時の感覚がいい。 夜中に布団の中でかいた汗などの水分補強のためにも良いという。 冬場の水は冷たすぎるのでお茶を飲んでいたか、そろそろ水がおいしい。
今日からは氷をいれた冷水一杯にした。 冷たい水がお腹の中をかけていく。 これもまた朝のひと時の快感でもあります。
◆食欲のなかった昨日、結局お寿司をたべることにした。 スーパーの寿司であります。 シャリもネタも値段の割にはおいしくて、最近は寿司の時はづっと続けてこのスーパーの寿司にしている。
寿司はうまい。 食欲も復活した。
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朝食欲がない時がある。そんな時は何となく元気もない。 そんな時はお茶漬けとか玉子かけご飯が僕にはいい。 今朝 玉子かけご飯になった。
ご飯はおわりアイスコーヒーを楽しむ。コーヒーはうまい。
今朝は曇りで涼しい。 散歩が出来そうだ。
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僕は毎日食後にコーヒーをのむ。 モーニングコーヒーであります。若いころは豆を買ってきてミルで自分で挽いて作っていた。 段々と面倒になり挽いた粉コーヒーになり、やがてインスチントコーヒーになってしまった。 元来が無精者なのか歳をとったせいかは判らないが、時にコーヒーを入れることが面倒になる。 女房に作ってもらうこともあるが、インスタントとはいえ、やっぱり自分で作らないと味がしっくりこない。
僕のインスタントコーヒーはお砂糖を使わない。ミルクも入れない。 ブラックという飲み方をする。
たまに少し糖分のあるコーヒーを飲みたくなる。 そこで登場が写真のスティツクコーヒーであります。
せっかちで無精の僕にはぴったり。 お湯または水を注げば出来上がりなんであります。
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お昼はラーメンでした。
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新しいカメラが届いた。ネット通販であります。 ブログへ画像が取り込めないなどの障害もあったが何とか出来るようになった。
カメラの値段もスタイルもコンパクトなポケットカメラであります。 値段は安いが取り扱いには一寸てまどった。 やっと出来上がった今日のブログ。
久しぶりの生写真。
今朝食べた鮭茶漬けでブログ再開であります。
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お昼ご飯です。毎度おなじみ冷やし中華です。 東京地方午後３時の予想は３３度、暑くなりますねぇ。
冷やし中華の中に氷を２個入れて冷たくして食べました。
夏のお昼でした。
カメラは２回目のテストです。
ＯＫでした。
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とうとう晩ご飯のメニューになりました。 晩ご飯でカメラを買ったからと言って オカズが急に豪華になるものでもありません。 いつもの通りいつもの普段の食卓です。
びんちょう鮪の切り落とし。生のタコ。ご飯半膳。 それに今日の野菜は人参です。 沖縄風にspamと玉子をふんだんに使って フライパンで煮ながら炒めたものです。 これが結構旨いんですよ。 味は玉子と人参から出る甘味でやや甘ですが、 僕には甘いので七味をかけて食べました。 いけました。 人参たっぷり今日の野菜はこれでＯＫでした。
そんな次第で今日は朝昼晩の紹介になりました。
体裁を作らない僕んちの食事メニューを又続けます。
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歌を歌うのが好きであります。カラオケが好きなんです。 一人で町田の昼カラオケ店へ通ってよく遊んだものであります。 昼カラオケBAR．そんな店です
カラオケが好きでたまらない人達が集まって十八番の歌を歌いまくる。 １２時から夕方５時迄。僕もたっぷり遊んだ。 楽しい歌BARでありました。
友達感覚になった店のマスターと割り勘で呑み歩いたこともあった。 いい店であった。いいマスターであった。
食事つきのカラオケ会を店を貸し切りにして僕の主宰していたカラオケ会で利用もした。 今思えば楽しい時期だった。
近い内に遊びに行きたいと思っている。遊び心はまだ残っている。老けこみたくはない。
頑張ってカラオケにいこう。
老後の楽しみだ。誰に遠慮することもない。
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エアコンから始まってFAX電話プリンター そして今度はパソコンが具合わるくなった。 厄日の連続でありました。 エアコンは10年以上FAXもプリンターも10年以上使っていたから、 そろそろ寿命かなとは思うが、 故障はカメラにまでおよび、そしてとうとうパソコン迄調子が悪い。 何となく次々なんで厄がついているような気がしてならない。
出費は重なったが何とか準備が出来て、 まぁこれで一段落。 と思ったらパソコンノ具合の悪さであります。
また出費かよ、カンベンしてくれよ。
パソコンはキーボードのスペースキーが動かないのであります。 修理にまた単位でお金が出ていく。
詰まったのは虫の悪戯かと思った。
電源を切ってＰＣ内部の温度を下げてみよう。 窮すれば通ずであります。 温度が下がって虫が動いたのかもしれない。 数時間経過。全くの当てヅッポウだが効果がでた。
動かなかったスペースキーが作用するようになってきた。 よかった。
、何しろパソコンの使えるのがよい。 成功したようでありました。
こんな経験は初めてです。
散歩より
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散歩をしたい。散歩をしなければならない。 今の僕には絶対にしなければならないのが散歩なんですね。 判っているのです。 でもなかなか出来ないのです。
５．６歩歩く。もう足の付け根に激痛が走ります。 あるけないのです。それでも無理をして歩きます。 僅かな距離なんですがつらいのです。
日課にすれば良いのですが、ついつい休みがちになってしまいます、 デイケアの施設でお世話になろうと考えています。
情けない話ですが自力で出来ない散歩ならこの際お世話になって定期的に散歩に取り組みたい。 そう考えました。 そのための手続きは現在進行中です。 歩きたい、 何とか歩きたい。 これを克服するにはかなりの時間と努力が必要です。
早く歩けるようになって、美味しいうな丼を食べに出掛けたい。 こんな思い一入の朝でした。
愛用していたカメラがこわれた。 まだ１年立っていない。シャツターぼたんが効かなくなってしまった。 修理はできる様子だが諦めて又買うことにした。
低価格のコンパクトカメラと言っても色々ある。 性能はどのメーカーの物も変わらない。 選ぶのはデザインが主になる。 ８種類程をピックアップしてその中から写真のものを選んで決めた。
キャノンPowerShot A-１２００
電源は単三の電池２本使用する。バッテリーの充電式よりも 急な電池切れの対応などにも便利なので電池式を選んだ。
通信販売。 最近ネットでエアコンを買い替えた近所の大型電気店でのウエブ購入でありました。
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いかにせん続くオカズのイカ煮物 好きでいるからイカは歓迎 碩志
イカは旨い。煮ても焼いても刺身でも旨い。
先日食べたイカの煮物の残りであります。 冷凍にして別にしておいたものを取り出して食べています。
＜ 孫と遊ぶイラストより＞
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07:00起床。 今日は日曜日。日本全国日曜日であります。
朝ご飯を済ます。今朝は大根の茎の部分の糠漬けであります。 毎度書いているようだが近頃の大根は葉がついたものは余り売っていない。 糠漬けにすればおいしいオシンコになるし， ジャコと一緒に油で炒めればちょっとしたオカズにもなるのに売っていない。 残念なことであります。
そんな中葉っぱの付いた大根があったからと言って女房が大根を買ってきた。 そして出来上がった茎のオシンコ。 鰹節をたっぷりかけて食べる茎のオシンコは温かいご飯にとてもおいしい。 売っていないのは返す返す残念なことであります。
＜ステーキ広告より＞
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この写真程上等なものではありませんが今夜はステーキの夕飯です。 低カロリーの食事を普段は心がけていますが、たまにはカロリー補給で肉を食べます。
肉を喜んで食べるのは日本人だけで なんて投稿も他所様から過去にありましたが欧米人は牛肉を食べないんですかね。 不思議な思いが致します。
カロリーの沢山摂り過ぎるのは老齢者には考える余地があるとは思いますが、 何事もほどほどに、で僕は時々ステーキを食べます。 やっぱり牛肉を食べると何となく元気が出る気にさえなります。 いかがなもんでしょうか。
で 今夜はステーキ。 写真のお店の肉と比べると厚みも美味しさも半分程度とは思いますが、 それでも、されどステーキ。美味しい夕食になりました。
我が家のカメラ故障中。手軽な値段のカメラはやっぱり必要品なんですね。 買おうかな。
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魚へんに春と書いて鰆（サワラ）です。文字通り春の魚です。 スーパーなどで切り身で売っているので全体の姿は余り見かけません。 淡白でサッパリとした美味しい魚です。 この鰆が本日のメイン。 アルコールにもとてもよく合います。 毎日何かしらの魚を食べますが僕の好物の魚の一つです。 値段も安いです。 塩焼きにして食べています。
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毎朝僕はコーヒーを飲む。 起きぬけの一杯はお茶だが、食後に飲むのはアイスコーヒーだ。 夏でも冬でも僕はアイスコーヒーを飲む。
朝の食事が終わった後の一杯のコーヒーは一日の始まりの儀式のようなものであります。 タバコ一本の紫煙と共にかけがえのない朝のひと時が過ぎる。
今日も朝の気分はよい。
新聞を読む。 パソコンの迷惑メールを消す。 消し終わってやれやれ、白紙の朝が来る。
午前６時起床。今日の１日が動き出す。
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今日は年金の支給日です。 サラリーマンの平均的な給料日が毎月２５日なのと同じ気持ちで 僕ら庶民はこの日を楽しみにしている。 年寄りのたった一つの収入日なんですね。
年金生活者。貧乏人の代名詞のようなものです。 決して満足には程遠い年金で毎日の生活をしなければならない。 趣味や教養費などは生活費を引いたら全く出ない。
これが憲法でいう健康で文化的な最低限の生活の実態なんですよね。
食べてかろうじて生きていく。これが年金収入なんです。
ともあれ空の財布に数日間10000円札が入る日なんであります。 直ぐになくなる10000円札。それでもこの日を楽しみにしているのです。
日本全国のご同輩、いかがお過ごしでしょうか。