遅ればせながら
あけましておめでとうございます
患者さんの生活が明るくなるよう
今年も邁進してまいります
今年は自分の身体と向き合おう！
・生理痛が強い
・生理が乱れがち
・生理がだらだらと続く
など生理に関する心配がありながらも
毎月生理はあるから大丈夫
とそのままにしていませんか？
・いつかは子どもが欲しいな
・そろそろ赤ちゃんのことを考えようかな
といざ考えたときに
なかなか授からない
そうならないためにも
今から「プレ妊活」をはじめませんか？
★プレ妊活ってなに？★
最近SNSや雑誌などで注目されている
「プレ妊活」
“妊活”と聞くと
すぐに病院へ行き
何か特別なことをするイメージが
あるかもしれませんが
そうではなく
プレ妊活とは
まずは自分の体の状態を知り
将来赤ちゃんを望んだ時に
1日でも早く
赤ちゃんを迎えることができるための
心と体の準備をしておくことをいいます
★何からはじめたらいいの？★
準備をするといっても
何から始めたらいいのでしょうか
なによりも
自分の体の状態を知ることが大切です
まずは
自分の月経を知ることから始めましょう
・月経周期
月経の始まりから
次の月経開始前日までのことを
「月経周期」といいます
一般的には
月経周期は25日～38日で
理想は28日といわれています
順調な月経期間は3～7日間
月経は
体の疲労やストレス
ホルモンバランスによって
乱れやすいので
普段の月経の状態がわかると
自分の体に目を向けやすくなります
そのためには
基礎体温を測り
自分の月経の状態を知りましょう
基礎体温を測ってみると
月経は毎月あるけど
実は
基礎体温がガタガタだった
２相性になっていない
なんてこともあります
月経が順調＝健康のバロメーター
にもなるので
月経を整えていて
損になることはありません
★プレ妊活の一つに「鍼灸」★
鍼灸治療は
体の冷えの改善や
女性ホルモンの分泌バランスを
整えていきます
女性ホルモンを整えることで
理想的な月経周期
理想的な基礎体温の状態を
目指します
月経周期だけでなく
生理痛やPMSで悩んでいる方も
多くいると思います
そういった方には
症状の緩和を目指した
治療も一緒におこないます
健康的なからだは
1日でつくられるわけではなく
日々の積み重ねで
つくられていきます
近い将来
赤ちゃんを望んだ時に
「もっと早くから
体づくりをしておけばよかった」
と後悔しないためにも
今から体づくりをしていきましょう
【不妊治療①】先が見えない不安を抱えている方へ
【不妊治療②】高度不妊治療とメンタルヘルス
【不妊治療③】増加している二人目不妊 その原因は？
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