ふじのはな鍼灸院

ふじのはな鍼灸院は岡崎市大門にあるレディース鍼灸さいとうの岡崎分院です。

自分の体と向き合おう!すぐ始める「プレ妊活」

2022年01月13日 | 不妊症

遅ればせながら

あけましておめでとうございます

患者さんの生活が明るくなるよう

今年も邁進してまいります

 

 

今年は自分の身体と向き合おう!

 

・生理痛が強い

・生理が乱れがち

・生理がだらだらと続く

 

など生理に関する心配がありながらも

毎月生理はあるから大丈夫

とそのままにしていませんか?

 

・いつかは子どもが欲しいな

・そろそろ赤ちゃんのことを考えようかな

 

といざ考えたときに

なかなか授からない

そうならないためにも

今から「プレ妊活」をはじめませんか?

 

★プレ妊活ってなに?★

最近SNSや雑誌などで注目されている

「プレ妊活」

“妊活”と聞くと

すぐに病院へ行き

何か特別なことをするイメージが

あるかもしれませんが

そうではなく

プレ妊活とは

まずは自分の体の状態を知り

将来赤ちゃんを望んだ時に

1日でも早く

赤ちゃんを迎えることができるための

心と体の準備をしておくことをいいます

 

★何からはじめたらいいの?★

準備をするといっても

何から始めたらいいのでしょうか

なによりも

自分の体の状態を知ることが大切です

まずは

自分の月経を知ることから始めましょう

 

・月経周期

月経の始まりから

次の月経開始前日までのことを

「月経周期」といいます

一般的には

月経周期は25日~38日で

理想は28日といわれています

順調な月経期間は3~7日間

 

 

月経は

体の疲労やストレス

ホルモンバランスによって

乱れやすいので

普段の月経の状態がわかると

自分の体に目を向けやすくなります

 

 

そのためには

基礎体温を測り

自分の月経の状態を知りましょう

基礎体温を測ってみると

月経は毎月あるけど

実は

基礎体温がガタガタだった

2相性になっていない

なんてこともあります

月経が順調=健康のバロメーター

にもなるので

月経を整えていて

損になることはありません

 

★プレ妊活の一つに「鍼灸」★

 

鍼灸治療は

体の冷えの改善や

女性ホルモンの分泌バランスを

整えていきます

女性ホルモンを整えることで

理想的な月経周期

理想的な基礎体温の状態を

目指します

 

月経周期だけでなく

生理痛やPMSで悩んでいる方も

多くいると思います

そういった方には

症状の緩和を目指した

治療も一緒におこないます

 

 

健康的なからだは

1日でつくられるわけではなく

日々の積み重ねで

つくられていきます

近い将来

赤ちゃんを望んだ時に

「もっと早くから

体づくりをしておけばよかった」

と後悔しないためにも

今から体づくりをしていきましょう

 

【不妊治療①】先が見えない不安を抱えている方へ

【不妊治療②】高度不妊治療とメンタルヘルス

【不妊治療③】増加している二人目不妊 その原因は?

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