ヨットクラブのジムレッスン(2)

火曜日のメニュー。

AM8:30～9:30（60分）　スーパーサーキット
PM4:00～5:00（60分）　ビギナーズエアロビクス
PM5:30～6:30（60分）　筋力トレーニング

スーパーサーキットは、数カ所で違うエクササイズを数分やり、ぐるぐると回ります。例えば、ステップ→なわとび→ダンベル→エアロビクス→腹筋etc…という感じ。最初は感じなかったのですが、慣れてくるとこれが物足りないんですよねぇ。『運動した！』っていう充実感が得られない。汗もあまりかかないし。ビギナーズエアロビクスも２回だけ出たことがありますが、これも物足りないレベル。…と言うワケで、最近は火曜日は行っていません。