自分を育てる②「意思」のレッスン

前回から引き続き、

思考、感情、意思をバランス良く育てて、

人間として真っ当に成長していくために、

大人の自己教育として、

シュタイナーの「６つの行」に挑戦しています。

今回は２つめ「意思」を鍛える練習です。

前回はこちら
自分を育てる「思考」のレッスン

今回、取り組んだのは、「思い出す」ワークです。

では、実際にやっていきましょう。

目次

ワーク１　朝から今までを逆に思い出す

ワーク２　意思を持って行ったことをピックアップ

宿題　意味のないことを継続する

▼ワーク１　朝から今までを逆に思い出す

これまで何度も、

「寝る前に一日を逆からたどる」という行に

挑戦してみたことがあるのですが、

朝までたどるのはとても大変で、

たいてい晩ごはんから遡れずに挫けてきました。

さて今日は、

朝起きて、用意して9時半に集まり、なんやかやで10時。

10時からさかのぼって朝起きるまでなら

なんとか思い出せるんじゃないの？　と思って、

ほんの３時間くらいですが、

実際にやったことを順にリストアップ。

大人クラスがはじまった
前回の宿題について雑談した
スマホをチェックした
椅子に座って鞄を開けた
机を動かした
　　：
　　：
窓の外の天気を見た
時計を見た
目覚めた

メモにリストアップしてみたのですが、

たった3時間を思い出すだけで四苦八苦。

いつもの週末と同じで、

そんなに特別なことをしているわけじゃないのに。

▼ワーク２　意思を持って行ったことをピックアップ

次に、それぞれで作ったリストを見ながら、

「意思を持ってやったこと」と、

「習慣でなんとなくやったこと」を分けてみました。

そして！　おもしろい事に、

「意思を持ってやったこと」を発表していたら、

「自分が大事にしていること」が浮き彫りになってきたのです！

続きはこちら