先週の大雨
恐かった～
今日は血液の検査結果に後押しされて
足どり軽やか😃🎶
いつも以上に楽しくジョギング出来ました。
週二回のジョギングで効果が有るのか分かりませんが、ストレス発散にはなっているのでこのまま続行～
スイーツ禁止して約２ヶ月
血液の再検査しました。
LDLコレステロール値50減少です😃
やった～スイーツ禁止の成果有り🙌
それでもまだ危険値を脱しただけで
10減らさなければ正常範囲内ではありません(^_^;)
どれだけ高かったんや～って事ですね😢⤵️⤵️
スイーツが恋しくてバナナヨーグルト、
寒天ゼリーを食べたりしましたが・・
これは大丈夫なんですね🎵
食事制限の毎日ブロッコリー、キャベツ・・ウンザリして食欲不振に陥ったりしましたが・・
この２ヶ月を通しての私の結論は
暴飲暴食でなければ良いのかな～と
食費の2/3位がスイーツでした😭
今後は適度なスイーツを楽しみながら
時々ブロッコリー、キャベツ生活を挟み、無理の無い普通？の生活を
心掛けてみます🎵
目指せLDLコレステロール正常値
いきなり？ご褒美スイーツです↓
今日はまぁ良いっか😅
またまた、予報では一時雨
降らないで〜と願いながら
目標距離のジョギングを
終える事が出来ました
梅雨まであと何回出来るかな〜
スイーツ禁止もバナナで順調
１ヶ月はとても長く感じましたが
２ヶ月目は早く経った感じです。
雨が降りそうでしたが、
途中の植物を見ながら
無事にジョギング出来ました
スイーツ禁止・食事制限にも慣れたようで一時食欲不振に陥りましたが😅
時々バナナヨーグルトを食べると
ご褒美のスイーツみたいに嬉しくて
乗り切れているようです😊
スイーツ禁止して食事制限も・・
トースターで温めて・・美味しい
まぁまぁ頑張ったかな〜と
以前から食べたかった
デンマークチーズケーキ
今日はご褒美に（大げさですが）
おやつとして食べました。
チーズ大好きとしては伸びるチーズを見ると我慢出来ず(^_^;)
スイーツ禁止の中日あたりに食べようかと思ってました😍
トースターで温めて・・美味しい
スイーツ禁止中でなければハチミツをかけても良いかな〜
明日からまたスイーツ禁止頑張ります💪