ジョギング13回目

今日もむしむしベタベタ

ジョギングで全身に汗をかいてスッキリ

梅雨入りした割にはまあまあ走れているような

食事制限生活は無理せず、

暴食でなければ食べたいものを・・

スイーツは控えていますが、週一回位ならおやつの時間に・・普通の生活っぽいかな～

これで３ヶ月後の血液検査でまたコレステロール数値が上がっていたら最悪😰

その時はその時で考えれば良いかな～😅

紫陽花の色が濃くなってました

ジョギング12回目

またまた、雨の合間でジョギング

むしむしして体がベタベタ⤵️

気持ちが😭💦💦

紫陽花で癒されて終わりました

梅シロップ

毎年この時期に青梅を・・

今年はケチってわけあり青梅を購入

超お得でしたがほぼ黄梅でした😭

届いてしまったのはどうしようもないので、いつものように黒酢と氷砂糖で梅シロップを漬けてみました😅

ネットの情報では黄色くなった梅はシロップには絶対駄目、黄色い方が香りが強く酸味が少ないシロップになる等

いろいろな説が・・

黒酢と普通の酢、

蜂蜜入りの三種類を作る予定です🎵

黒酢梅シロップが出来上がるまで(瓶が空くまで)残りの梅は冷凍しました。

スイーツ禁止

先日のコレステロール減少で、

週一、二回程度の日中の適度なスイーツは良いかな～と

以前のような深夜の大量のスイーツ爆食でなければと和菓子から復活です🎵

寒天とこしあん少なめの水ようかんを作りました。

スイーツ禁止生活のおかげで？

甘さに敏感になった様で

少しの小豆(あん)でも甘く感じます😀

スイーツは癒されますね～😃💕

ジョギング11回目

大雨が多くて心配

無事にジョギング終了😀

スポーツ？の汗はストレス発散で

気持ちが良い～

スポーツと言えるスピードでは無いような😅・・有酸素運動で有ることには変わり無いですね。

紫陽花の季節

ホタルも飛び始めた様で

近くの川に人集りが・・

写真に収めれたら嬉しいな～