次々と

ま～次々新しい情報が・・・
昨日はナッツ、チアシードか～
その前は米油、パプリカ、鮭・・
そのたびにスーパーの店頭にどっと品物が並ぶ
一時期、ココア、クルミ、亜麻仁油とか、在庫切れになったね～
今はどうした？いっぱい並んでるけど～

健康にみんな気を付けてる？
う～ん、
だったら飲みすぎたり食べ過ぎたり、グータラしたりしないよね～
ジャンクフード、コンビニ食、インスタント料理、外食、夜食、控えるよね～
テレビの影響って大きいな
今日はナッツ、チアシード売れるよ
ナッツはいつも常備してるから～クミコはクルミ好き(*^-^*)

糖質制限ダイエット、
私は以前からお米はほとんど朝しか食べないし～これ以上控えるってことは難しい
ラーメン、パスタも太るから元々控えてるし
ただ、パンがね～～パンが大好きだから～
それにチョコも大好きだから～
これを控えるなんて、ちと悲しい、ちと辛い

野菜嫌いな私、頑張って食べてるんだから～パンやチョコくらい食べてもええやんね～
運動は・・・まあね～そのうち
月一とか、年にまとめて一気に運動ってダメなんかな～
先月一週間、毎日2万歩ほど歩いたんだけど～あかんか～

あ～やっぱ旅行せんとあかんわ～

昨日は前日の残りのマリネと、大根と鶏肉の煮込みなど～
ご飯の代わりに、おからです