バランスよく

昨日もテレビでいろんな健康に関する食べ物、食べ方やってたけど
最近多いね～
あれもこれも・・・体にいいもの食べてたら、食べ過ぎて健康害しそうやわ
スーパーでも翌日はその商品が品切れになったりする
だけど、そう長くは続かないよね～
一気に人気商品になるけど、数か月で終わってる
ダイエットに良いっていう食べ物、商品、体操、あれこれ試してはみたけど、続かん
でも、本気で気をつけないといけない生活習慣病の人ほど、気にしてない感じがするけど(笑)

体に良いって言われるもので、私がずっと続けてるのは
ゴマ、クルミ、アーモンド、オリーブオイル、雑穀、海藻、お豆さん・・・
体に良くても私が嫌いなものはスルーしてますけど～(笑)
健康に良い悪い食材って、年々変わってきてるよね
昔は卵もコレステロール高いからって言ってたのに、今は関係ないって・・なんなん
酒タバコ、暴飲暴食してても元気な人もいるし・・なんなん
癌の原因もあまりわかってない、私の群発頭痛の原因もわからない
わからないことだらけの体
世の中これだけ進歩してるのにね～

舌がん・・・
私も気になってる
4日に歯のかぶせをし直してからずっと口内炎が治らず、
もう慣れてきたけど
今日は予約日、調整してもらわねば、このまま刺激受け続けたら危ないかと

昨日の晩御飯、ワンパターンですが、大根の肉巻き焼き、鮭のマリネ、ワカメとキュウリとシラスの酢の物、私はキュウリなし