エアロビクスﾍﾞｰｽ構築。

　きょうは８５００ｍをFree中心でHRを130前後を2400m、150前後1800mなどをメインに行いました。中学生（ゆみ中心）はまだ脈を抑えることができません。すぐ上がってしまうようです。ﾄｯﾌﾟｽﾋﾟｰﾄﾞは100Fr を59秒程度で泳げるのですからベースがないということでしょうか。まだまだです。
　スピードもまだ上がらない選手が多いようです。土曜日の夜、何をやるかわかりますね？？今回は久しぶりの「ベスプラ」で行きましょう！！
　悠子とめぐはウエイトでヘロヘロ。体は、相当大きくなってきました。広島○ドリの○田先生、また背中の写真載せますね！！

　晩御飯は註?A浅野、高島、下地でくら寿司へ。高島、下地は全てをあまだれで食べます。それは、あり？

　　　　　福大での歓迎の黒板。ありがとう！

　正門？やっぱりプール、汚い・・？？

　歴史と伝統のひろみ荘。

　新しい道がどんどん出来てきています。崎、秩A浅、変わったやろ？