今日は何の日（11月29日）か知ってる？

2023年11月29日

こんにちは😷

長女の風邪がうつったのか？とうとう私も久しぶりに風邪をひいてしまった。

夜中、かなり苦しんだ😭

今は小康状態だが、油断は禁物だと思って今日はゆっくり過ごさせて貰うわ😢

次女に『みんな駄目じゃん😥』と言ってご機嫌斜めだ。

こればかりは仕方がない。

私の場合は、風邪をひいたら「改源」を服用すると治る。

なので、昨日からお世話になっている。

その代わり、足の痛みを緩和する漢方薬はお休み中だ。

「改源」って、関節の痛みにも効果があるから何とか耐えることが出来る。

今まで意識していなかったが、風邪と股関節の痛みが同時に来ていなかったから当然だよね。

さて、話は変わるが、今日は何の日か知ってる？

『1129＝良い肉』の日と言われているのを知ってる方は比較的多い気がするけれど、実は『言いにくい事を相手に伝える日』と言われていて、もし普段相手に言いにくい事があったら伝えてみるチャンスかな？と思っている。

特に、ネガティブな事であれば尚更の事だよね😥

なので、もし我慢の限界に来ていたら「お願い🙏」というスタンスで話を切り出してみてはどうかしら？

例えば、相手の人が掃除が苦手だったとする。

部屋が散らかっても平気だったりする。

あなたは、部屋が散らかっていることに対してイライラ😡⚡️するタイプで、掃除が大好きだからこの様なタイプの人が苦手だとする。

一向に片付けることもしなければ、掃除なんかとんでもない相手に対して自分の気持ちを伝える機会があれば、『私は、ちょっと言いづらいのですが、部屋が散らかっていたり、片付いていないところに居るのが苦手で、私は掃除が大好きで、部屋の片付けも積極的にするタイプだから、もし良ければ一緒に掃除や片付けをしませんか？その方が見た目もスッキリしますよ』という感じで、あくまでも【I（私）の表現】として『私は○○だと思います』と切り出すことが大事になるかと思う。

ポジティブな事であれば、サプライズ的な感じで驚かせてみるのも楽しいかもね💃

特に、身近に長年連れ添って生活をしている夫婦だったら【感謝🙇😍】の言葉を切り出すのが恥ずかしい人もいると思うので、今日は【勇気】を出して伝えてみてはどうかしら？

こんな風に綴っている私も、なかなかパパさんに照れ臭くて【感謝🙇😍】の言葉を言っていないなぁ～😅

12月5日に61歳の誕生日🎁🎂🎉を迎えるので、パパさんの顔を見ながら『いつもありがとう😆💕✨』と言おうかな😁

では、今日はこの辺で終わるね。

今年も、あと１ヶ月になるけど、くれぐれも無理をせずに過ごしていけたら良いね👍️

大掃除なんかもすると思うので、我が家も家族で協力しながら行えたらと思っている。

喉のイガイガと、鼻水タラリ😵💧から解放されたいよ～🙏

今日は、私のわがままを家族に聞いて貰って、身体を休めたい朋友ママです😅

只今、破壊中

2023年11月26日

おはよう～。

今日は、パソコンからの更新だ。

パソコンを使ってやることがあったからね。

今年もあと1ヶ月あまりになったけど、2023年に立てた目標は実現出来たかしら？

実は、私･･･振り返りながら思ったのだが、正直【変化】というものを感じていなかったのよね。

『あぁ～、今年も何もしないまま一年が過ぎるなぁ～』と、ぼやいていたくらいだ。

しかし、よくよく思い出していくと、今年は【変化】の多い年だわと。

特に、後半期は自ら【変化】を望んで、【心＝魂】を震わせながら行動していることに気付いたのである。

この【変化】を起こさせるためには、どうしても【破壊】しなければならないことが多く、その事で躊躇することがあってなかなか実行に移せなかったりしていたのよね。

【変化】に対する【恐怖】【不安】がよぎっているからね。

でも、ここを突破しないと前には進めない事を知っているから、常に行動出来ない自分にモヤモヤしていたわけだ。

何とか自分のしたいことが出来るように、周りにわざと公表して（公表したら実行しなければならない状況に自ら追い込む作戦）やってみたりして、重い腰を上げて頑張っているなぁ～って思ったわけ。

いきなり大きく【変化】させるのは厳しいので、多分ここでも綴ったように思うのだが、「ベビーステップ」をしながら少しずつ【変化】に慣れさせようと思って今も挑戦中なのである。

一つ例を挙げると、hairカラーの色を普段なら無難な色を選んでとにかく白髪隠し程度の事をしていたのだが、何十年も同じ事をしていたら正直飽きてくるのよね。

【変化】させたいなぁ～と思いつつ、『この【変化】によって自分の思っていたのと違って見栄えがおかしくなったらどうしよう～』と思ったり、周りの反響などを気にして行動出来なかったのよね。

まだ起きていないことに思考を働かせて、自分が本当にしたいことを止めてしまうのは如何なものなのかな？と思ったときに、丁度次女が新しい美容院を見つけて先に行ったわけだ。

その仕上がりが良くて、思わず『ママも、そろそろ美容院へ行ってカラー（毛染め）したいんだけど』と言うと、『ウチが今日行った美容院紹介しようか？凄く雰囲気も良いし、カットも上手いし、カラーの色も豊富だから楽しいと思うよ』と言われて、『それは良いね。でもさ、値段高いんじゃ無いの？』と聞いたら『初回は安く出来るから試しに行ってみたら？』と言われて行ってみたのよね。

実は、ピンクベージュにしたのである。（どアップでごめんね）

少しでも、実年齢より若く見られたいし、ピンク色って『可愛い』というイメージがあるからチャレンジしたいとは思いつつ、年齢のことを考えるとなかなか実行に移せなかったのだ。

その事を、次女に話をしてみたのよね。

すると『そんなこと無いよ。年齢なんて関係ないし、自分がしたいなぁ～と思ったことはやらないと損だよ。朋は（次女のこと）ピンクベージュに合うと思うけどなぁ～』と言ってくれたのが私の後押しとなって行動できたのである。

良い具合に仕上がって、私的には凄く気に入っている。

54歳のチャレンジよ😅

顔が良ければもっと良いのだが･･･お許しを。

あとは、足の具合が思わしくなくても、時間とお金が･･･という事を考えると、病院🏥ヘ行くのを我慢して行動出来ずにいた。

それに、家族に迷惑がかかるなぁ～（通院に対して）という事を思うと余計に行動出来ずにいたのだが、我慢の限界に来て10月に入ってから総合病院へ足を運んだわけだ。

本当は、即、人工関節を入れなければならない状況ではあるが、手術に関してはもう少し先にしたい。

まだ、私の中で「お金（手術代・入院費など）」と、「家事が出来ない空白時間」と、私が居ない間に起きる【変化】と【恐怖】に怯えているのである。

ここの壁を乗り越えて、自分の中で【安心感】が芽生えたらすると思う。

今度は、12月18日に病院🏥ヘ行くのだが、先日（13日）病院🏥で処方された薬💊が合わないので服用していない。

少し前に、漢方薬（疎経活血湯）をパパさんが買ってきてくれたのを3日間飲み続けて、痛みの変動はあるけれどその中で痛みの緩和を若干感じる時間帯があるなぁ～と思ったので、パパさんに漢方薬の追加をお願いして服用中である。

この薬💊に関しても、自分の身体と相談しながら【変化】を求めているわけだし、今まで服用していた薬💊と違うものにチャレンジするのも正直【恐怖】なんだけど、心の奥底で私が【変化】を求めている事に気付けば、自分が本来的したいことにチャレンジ出来る【勇気】も湧いて来るように思っている。

という事で、今、私は過去の古い思考を少しずつ【破壊】して、これから新しい価値や思考を取り入れる様な行動をすることをここに誓って今日のblogを締め括りたいと思う。

今、体調を崩されていらっしゃる方も多いかと思うが、くれぐれも無理をせずに過ごしてね😃

我が家の長女も、只今体調を崩して仕事を休んでいる。

久しぶりに高熱（40度）が出て、インフルエンザ・コロナの検査を受けた。

どちらも陰性だったのでホッとしたけど、やっとパパさんの調子が戻ってきた矢先に起きているから、私もゆっくりしていられない状況だ😅

ではこの辺で➰👋😃

悩み相談、その82（旦那に愛を感じない）

2023年11月20日

おはよう☁️🙋❗️

今朝の我が家地方は曇り空☁️

そして、やっと冬らしい気候になってモフモフの服が着られるなぁ～と思ってワクワクしている朋友ママです😊

モフモフの服って可愛い💠から大好き💓♥️❤️

それに、暑いのが超～苦手だからちょっと寒い位の方が良いのだが、足の👣具合から考えるとやはり痛みが増してくるから厳しい😅

今、この漢方薬を服用しながら痛みと闘っている💪

病院🏥で処方された薬💊はこれなんだけど、服用した翌日から口内炎になり、今も痛い😖💥

その話をパパさんにしたら『疎経活血湯（そけいかっけつとう）が良いかも？』と言われて、普段から漢方薬の処方をしてくれるお店で3日分貰って服用したわけ。

最初は良かったのだが、翌日から痛みが倍増して歩くのも厳しく、買い物なんてとんでもない。

行きたくても行けなくて、ご飯の支度も食材が少ない中で何とかやりくりをしながら完成させた状態だった。

今朝になって、ようやく落ち着いた。

パパさん曰く『好転反応かもしれないから続けてみてはどうや？』と言われて悩み中🤔

普段、薬💊を飲み慣れていないから（殆ど病気💊😷🏥をしないから）、多分異物として身体が反応しているのだろう。

最終的には、自分の身体と相談しながら服用💊することになるのだということを教わっているような感覚である。

身体の不調が続くと、メンタル面に於いても不調が起きたりするので、先ずは身体のメンテナンスをしっかりして過ごせたら、自然とメンタルも回復するかと思っている。

心と身体は一体化しているからね😃

さて、本題に入ろうかと思う。

結婚生活が長くなると、お互いに慣れっこになって初々しさが失われていくような感覚に陥っている人って多い気がする。

そんな感じの悩み相談がメールで届いた。

『こんばんは😃🌃 結婚生活30年になろうとしている夫婦ですが、ここ数年主人に対して【愛】を感じる事が出来ないし、私自身も別に主人がいなくても平気で、むしろ鬱陶しいとさえ感じます。主人が出かける日をチェックして、出掛けている間は【幸福】に浸っています。何度も【離婚】という手も考えたのですが、お互いに年齢を取ると身体面で一人では生きていけないという気持ちから、どうしても【離婚】に踏み切れないという感じです。常にモヤモヤしていて、スッキリしません。何か対処方法はありませんでしょうか？』

という内容である。

確かに、私も只今結婚生活28年になるが、そりゃ～鬱陶しい時もあるし、パパさんの行動に対してイライラ😡⚡️💥したり、自営業だからほぼほぼ一緒にいるから『たまには一人になって自由に過ごしたい』と思うこともある。

多分、パパさんも私に対して思っている事もあるだろうから、可能な限り自分（一人で居る）時間と場所を確保することをお互いに意識している。

パパさんの場合だと、午前中の仕事を終えて夕方まで休憩だからその間に外へ出ることをしてくれているし、私は夕方から『買い物ヘ行ってくるわ』と言って、本当は買い物をしたいわけではないが、自分時間を確保するために外へ出る様にしているが、足の👣具合が悪くなってから頻繁に外へ出ることが難しくなってきたので、私は朝5時に起床するので（家族の中で一番早く起きる）家族が起きるまでに瞑想🧘‍♀️したり、blogやInstagramを読んだり或いは更新したり、YouTubeなどを視聴したりして、何とか意識して一時間は確保している。
やっぱりプライベート時間は欲しいよね😃

お互いに距離を置くことで、私の場合だが【感謝】の心が生まれる。

例えば、普段パパさんがしている出来事を、パパさんが病気💊😷🏥になってして貰えなかったりすると『いつも、文句も言わずにしてくれて有難う😆💕✨ 私がするとどうしても上手くいかないんだよね』という気持ちになるわけだ。

なので、例えば、普段ご主人が家族の布団敷きを担当していて、あなたが家族の食事作りを担当しているのであれば、一週間担当を交換したりして過ごしてみると、お互いの大変さに気付いたり感心したりしないかな？

人って、同じ事が続くと飽きてくる動物なので、生活をするなかで【変化】をつけた方が楽しめる気がする。

私も、その事を意識して過ごしているし、人って【変化】に対して【不安】や【恐れ】なども出てくる動物なので、正直厄介ではあるけれど、それ自体も楽しめるようにお互いに工夫をして過ごして欲しいなぁ～と私は思うね。

折角結ばれた縁だからね。

但し、心身ともに壊れてしまうのは良くないから、そうなる前にSOS🆘😱‼️は外へ出せるようにして欲しいと思う。

あなたのSOS🆘😱‼️に気付いて貰える人を普段から探しておくことを勧めたい。

私たち夫婦よりも結婚生活をされていらっしゃる年数が長いので、むしろ長く続けられる秘訣を教えて頂きたいなぁ😊

最終的には、何事に於いても【感謝】の心を忘れずに過ごしていたら乗り越えられる試練だと私は思っているよ😉
人って、【愛】で繋がっているからね😃

という事で、私の回答はこんな具合である。

全く、育った環境が違う者同士が結婚して、一つ屋根の下で長年生活していることそのものがミラクルだと思うから、凄いことだと思えば前向きになれないかしら？

では、今日はこの辺で➰👋😃

メール相談は、hoyu-world3694827hiro★docomo.ne.jpです。

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興福寺ヘ⛩️

2023年11月16日

おはよう☀️🙋❗️

今、我が家地方は青空が広がっているが、天気は下り坂のようだ。

雨が降る前に行動しておきたい朋友ママです😊

昨日は、昼から【興福寺】ヘ足を運んだ👣

というのは、私の友人から一通の手紙が💌来て『私、癌になりました』という内容で暫く手が震えて止まらなかったのだが、深呼吸をして何とか落ち着かせていた。

この手紙が💌来てから、彼女の事が気になって仕方がない。

私の気持ちを何とか形にして伝えることは出来ないか？と思って、薬師如来様をお祀りしている神社⛩️を検索🔍️していると【興福寺】がヒットした。

色々と調べていく内に、以前心理カウンセラーの方でお世話になった人の奥さまが【興福寺】についてネットに上げられていて、何だか強い繋がりを感じたのと、我が家から足を運ぶのには良いと判断したのだ。

最初は、【薬師寺】ヘ行こうかと思って検索🔍️をしていたのだが、この時の私は『ここではない』という感覚になったので、違う場所を検索🔍️した結果が【興福寺】だったわけ。

ここは、直感を信じて行動した方が良いと思ったので、パパさんに『昼から【興福寺】ヘ行ってくるわ』と言うと『行っといで』と言ってくれた。

正直、足の痛みはピークであるが、彼女の事を思うと私の足の具合なんか軽いものである。

そう思う事で、私の魂（心）を震わせる事が出来て、【興福寺】ヘ足を運ぶきっかけを作ってくれたので感謝だよね😌

只今、五重塔・東金堂は工事中🚧なんだけど、一言観音様ヘお詣りしてお守りも買えたから良しとしたい。

神主さんは、『お友達にお守りを渡さずにあなたが持ってお祈り🛐しても良いのですよ』とおっしゃってくれたのだが、私は彼女に渡したいと思ったのでレターパックで送った✨🎁✨

今、入院中であるが、心の拠り所になってくれたら嬉しいし🎵😍🎵、私の気持ちも受け止めてくれたら…と思う。

今の時期は、喪中葉書が来る時でもあるが、普段からきちんとしている彼女なので『私から来年の年賀状が来なかったら心配すると思って（毎年きちんと元旦🎍に来るからね）、来年に向けた年賀状が書けない事も兼ねて報告する事にしたよ』と。

『便りの無いのが良い便り』と言うが、この手紙が💌来た時は心の底から思った。

54歳という年齢である彼女（私と同級生だからね）。

毎日、休みなく文句も言わずに働いている身体。

たまには悲鳴を上げる事もあるよね。

身体の異変を感じても『気のせいだ。こんな事で休んではいられない（仕事・家事など）』と思って無理をする人が陥りやすいと私は思う。

彼女は、本当に生真面目で、正義感が強い子で、学生の時から『自分が犠牲になっても嫌われても良い』という精神で、理不尽な行動をしている人を見かけたら注意⚠️をするのよ。

その行動に対して、周りからは『良い格好をして点数上げるな❗️』と言われ続けて、それでも止めようとしない。

見て見ぬふりが出来ない子なのである。

なので、世間の戦いをしている子でもある。

彼女の病気は乳癌。

胸の病気は、先の見えない不安を抱えている方に起こりやすく、自分の意見を言わずに心の内に秘めている人や我慢強い人になりやすいと言われている。

きっと、彼女は心の内に秘めているものを外へ出すことをせずに溜め込んだ結果がこのような流れになったのだろうと、私は思う。

（みんながこれに当てはまるとは限らない）

なので、この病気と闘う中で【意識改革】が出来れば良いのだが、もう長年このような生活をしているのだから余程の覚悟がいるだろう。

私は言わない。

『○○ちゃんらしく生きて』

この一言に尽きる。



きっと治る。

『大丈夫・大丈夫・大丈夫』

今日も、皆さんにとって良い一日を🙏

悩み相談、その81（笑顔が作れない）

2023年11月10日

おはよう☔️🙋❗️

朝から雨☔️がしっかりと降っている我が家地方。

そのお陰で、花粉症がマシだし、植木に水を与えなくても自然の恵みによって（水）花たちも喜んで見える朋友ママです😌

今日は、久し振りに悩み相談のメールが来たので回答していこうかと思っている。

『朋友ママさん、こんばんは😃🌃

世間一般に「笑顔を作りなさい」と言われることが多いかと思いますが、私は笑顔を作ることが出来ません。どうすれば出来るようになりますか？』

という内容である。

確かに、人の顔を見て強面😠だったりムスッ😤としていたら近寄りがたいかもしれないね。

結論から言うと、私も何度かここのblogでも綴っているかと思うが、今、気持ちが込もっていなくても作り笑顔をする努力をすれば、気持ちも段々ポジティブ思考になるよ…と。

これには、ちゃんと理由がある。

顔って、表情が解る場所であり、表情筋を鍛えることで（口角を上げる等）、脳が反応して「笑顔＝楽しい💃」とか「笑顔＝嬉しい🎵😍🎵」みたいな気持ちになるらしい。

しかし、作り笑顔をし続けるのは正直しんどいし、苦痛になるとやはり笑顔は作りにくいよね😅

本来、人間って【笑顔】を作りにくい動物で、ちょっと深い話をすると、人間は何十万年前から輪廻転生していく中で、何度も恐怖体験をしてきている。

人間が死ぬ原因としてあげられるのは、主に【飢餓】【外部からの刺激によって殺められる】【感染症】の3つだと言われていて、その原因から守るために必要以上に脳が危険信号を発して【防衛本能】として伝わるので、物事に対してどうしてもネガティブ思考になるのは仕方がないことである。

でも、このお陰で今も人間が地球上🌎️に存在しているし、遺伝子にも組み込まれているので、先ずは人間はこういうものだと思って頭の隅っこに置いて貰いたい。

でも、やはり今の時代を生きるためにはムスッ😤としているよりもニコッ😊と笑って過ごした方が、集団生活を希望しているのであればある程度【笑顔】を作る努力はいるのかもしれないけど、メールをくれたクライアントさんみたいに頑張っていても形にならない場合もあるかと思う。

そういう場合は、最初に『笑顔を作るのが苦手で、一生懸命努力しているのですが…』と相手に伝えることで誤解を減らす事は可能だと思うし、「笑顔が作れない＝駄目な人間」という考えだけは持って欲しくないなぁ～と私は思う。

人間、誰だって得手不得手があるわけだから、たまたまメールをくれたクライアントさんは「笑顔を作るのが苦手」だけの事なので、そこを理解してくれる人がいれば楽かな？と思う。

そして、集団生活に於いてどうしても人間関係のトラブルはついて回ると思うから、自分の事を理解して貰えない人も存在するということも念頭において行動した方が良いかもしれない。

みんなに好かれる事は皆無に等しいからね。

そこは割りきろう。

自分の事を好意に思ってくれている人にエネルギーを注いで、自分らしく生きることが今の世の中は大切な気がする。

ちなみに、私はクライアントさんとは真逆で、本当はかなり心身ともに疲れていても【笑顔😊】で接してしまい、なかなか私の異変に気付かれない事が多いかな😅

サービス精神が旺盛だし、周りに気を遣って本心が出せないという所がある。

こんな人もいるということも忘れないでね。

という事で如何だろうか？

又、悩みなどがあればメール下さい。

hoyu-world3694827hiro★docomo.ne.jp

です。

★の部分を@マークに変えてね😃

Instagramの方は、「朋友ママ」で検索🔍️してフォローしていただけたら、個人的にメッセージのやり取りが出来るので、気軽に愚痴でも良いのであなたの思いを吐き出してみてね➰👋😃

今日も、皆さんにとって良い日でありますように🛐

昨日、住吉神社（分魂）の掃除当番で行ってきたよ😉