悩み相談、その87（ターゲットが変わる）

2024年3月21日

こんにちは☀️🙋❗️

昨日は、お彼岸の為実家へ足を運んだ。

母親が他界してから丸9年あまりになるが、春のお彼岸でこんなに寒くて、雹（ひょう）も降って、感覚的には真冬⛄️だったね😱

いつもだったら、母親の納骨があるお寺に行くのに、最寄りの駅から歩いて向かうのだが、風がきつくてまともに歩けないと思ってタクシー💴🚗を呼んで乗ったわけ。

その運転手の対応に私は苛立ち💢😠💢を覚えた。

『○○寺まで行きたいのですが？』と言うと『それどこや？』と言うので、父親が『案内するからお願いします🙏』と言って走らせて貰った。

そして、○○寺が近づいてくると『ここから先はしんどいから降りてくれ。前も、ここの寺へ行ったけど、こんな急勾配の所運転できん。大変じゃ』と言い出した。

とにかくつんけんどんで、最初から最後まで気分が悪かった💢😠💢

タクシー💴🚗を降りてから、父親に『今のタクシーの運転手さん、気分悪い対応だよね？』と言うと『じゃ（岡山弁で、相槌を入れる時に使う言葉）俺らは、まだ穏やかにしてる方じゃけん。何とかなったが、気の短い人だったら喧嘩になるじゃろうな。俺でもこのくらいの道だったら運転出来る。まして、○○寺を知らん事自体駄目じゃ😤🙅』と言いながら、お互いに気持ちを吐き出してモヤモヤを出していたわけだが、仕事をするに於いてあの態度は頂けない朋友ママです😅

さて、今日の悩み相談は、自分の感情で怒りの💢😠💢ターゲットがコロコロ変わり、出来ることなら穏やかに過ごしたいし、イライラ💥しながら一日を終えるのがしんどいという相談で、どのように向き合えば良いかアドバイスが欲しいとの事。

確かに、私にもある。

例えば、先週はパパさんの態度や言動でブチギレ💥⚡️⚡️していて、小康状態になった時に今週はお姑さんの態度や言動でブチギレ💥⚡️⚡️するという風に、ブチギレ💥⚡️⚡️するターゲットが変わるって感じなのだろうと思うが（メール💌の文章から読み取っているが…）、それは仕方がないと思うのよね。

以前も、悩み相談で良く似た事があったのだが、どうしてもターゲットの態度や言動で気持ちが収まらない様であれば『○○さんの態度や言動で、ちょっとイライラしました』とか『○○さんの態度や言動で傷つきました』と、あくまでも【報告】として相手に伝えるのはありだと思う。

その時の注意点として、実際に起きている出来事だけに止めず、自分の感情を誇張してまだ起きていない事を話をするのは良くないなぁ～と思うし、人との関係性に溝が深くなるのは後々お互いに辛くなるだろうから避けたいよね？

例えば、つい『○○さんの態度や言動は、みんなに嫌われる対象になるから止めなさい。ぼっちになるよ』と、まだ起きていないことを（未来）言うのは違うと思う。

○○さんの態度や言動であなたは傷ついたかもしれないが、『そんな風に思っていたの？気付かなくてごめんね🙏💦💦』という風に思う人もいるので、自分の感情≒みんなの感情という事を頭の隅っこに置いて発言をした方が良いだろう。

という意味でも、自分の気持ちに対して相手に【報告】という形で伝えて、それ以上の事は言わない方が良いと私は思うよ。

あなたの気持ちを聞いて、相手がどのように思うかは相手に委ねるしかないし、【報告】したけれど変わらない様であれば諦めるしかないし（相手は、素直に思ったことを話しているので悪気はないと認識している）、その人とずっとお付き合いするのが苦痛であれば、出来る限り距離を置くしかないだろう。

人間なので、避けては通れないのが人間関係で、やはり相性というものがあるかぎり、大まかに【好き】【嫌い】【どちらでもない】という感情が起きてくる。

みんなに好かれようと思っても「無理」だと割り切って行動するしかないだろう。

イライラ💥⚡️⚡️するターゲットが変わる事で、何かしら気付く事があると私は思っている。

良く『人の振り見て我が振り直せ』という諺があるが、相手の姿を見て苛立ちを感じた時は、もしかしたら自分の嫌な部分や相手の事を羨ましいと思う部分が見えている可能性もある。

私の場合だが、相手の態度や言動でブチギレ💥⚡️⚡️している場合の多くは、自分の気持ちを遠慮なく言える相手の事が羨ましく感じたり、私の気持ちなんか解らないくせに…と思う気持ちが交差しているなぁ～と感じている。

最終的には、嫌な感情が出てくるそのものを【悪いもの】と捉えない方が素直に受け入れる事が出来るんじゃないかな？

どんな感情も、生きていく上で大切なものだと思うと、気持ちが楽になる気がする。

イライラ💥⚡️⚡️しても大丈夫🙆

ターゲットが変わっても大丈夫🙆

きっと、その時々であなたにとって必要なメッセージかもしれないからね😃

イライラ💥⚡️⚡️が出てきた時、ついその感情を誤魔化したりしがちだが、実は逆効果で余計にイライラ💥⚡️⚡️が続く事があるので、その時は辛いけどしっかり向き合って欲しい。

その辛さに向き合う事は、自分を大切にすることに繋がる。

要するに、自分の感情を無視しないことが解決の糸口になる。

自分の【心】と、身近に一生お付き合いするわけだから、せめてあなただけは自分の感情を味方につけてあげてね😃

という事で如何だろうか？

色んな感情を味わうことは、人として【健康】な状態であることを忘れないでね😃

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悩み相談、その86（出来ない事が増えていく）

2024年3月17日

おはよう☔️🙋❗️

今朝の我が家地方は生憎の雨☔️

しかも、空気が冷たい。

気温の変動が激しいので、気象予報士の方々が『くれぐれも体調管理には気をつけてお過ごし下さい』というようなメッセージを送って下さるが、気をつけていても、我が家みたいに家族の誰かが病気💊😷になってしまうと、どうしても感染しやすくなるよね😭

今までの私であれば、それらをはねのける力があったが、昨年辺りからそれが通用しなくなったなぁ～と感じるようになった朋友ママです😅

やっと、パパさんも身体が動けるようになり、昨日は試しに近所のスーパーで買い物を頼んでみた。

私の足の影響で重たい荷物は持てないので、お米を買ってきて欲しいとお願いした🙏

帰宅してからも普通にしていたので『もう大丈夫だね😃』と確信した。

『明日から仕事を始める』と言うので、ボチボチ行動して欲しいと思っている。

さて、本題に入ろうかと思う。

今回、メールを下さった方は病気💊😷🏥の加減で段々出来ない事が増えていく事に対してメンタルがやられているという内容だ。

私も、足の不調で実感しているから気持ちは良く解る。

辛いよね😭

人は、どうしても【出来ていること】よりも【出来ていないこと】に目を向けがちなので仕方がない（脳の仕組みによって起きること＝潜在意識）という事を念頭におきながら綴っていこうかと思う。

① 一日の内で、自分の出来た事を箇条書きにする。

その時の注意として、「出来た」と思った時に書くという事をして欲しい。

要するに、【その場で感じたこと】を素直に受け止める訓練にして欲しい。

② 筆記道具は、一旦書いたことを消さない為にボールペンやマジックにして、紙は何でも良いがテンションが上がるものがあれば良いね👍️

③ 就寝時に、自分が書いた「出来たことリスト」を見て、一つでも出来たことが書けていたら『今日も、私（僕）頑張ったね💪』と言いながら自分を褒めてあげて欲しい。

本当に、何一つ書けなかったら彼方の世界へ逝く時だからね。

書いた紙は、リセットするために破って捨てて欲しい。

何故かというと、過去の自分と比較して『昨日は○○は出来ていたのに、今日は出来なかった』という気持ちを起こさせないためである。

④ 「出来た」という物事のレベルを上げないこと。

大概、みんなと比べて『私って、本当に何も出来ない人間なんだ』と思う人ほどこのツボにハマりやすい😅

賢い人ほど注意が必要かもね。

極端な話、出来たことの一つとして『朝、起きる事が出来た🙌』『お手洗いに行くことが出来た🙌』『ご飯を食べる事が出来た🙌』『夜、きちんと寝る事が出来た🙌』という事を上げていくと、一日の内でたくさんの行動をしていることが書き出すことで自覚出来ると思うのよね😃

普段、当たり前の様に行動していることも、自然災害や病気💊😷🏥等で今までみたいな事が出来なくなった時に、今まで出来ていたことに【感謝🙇】の気持ちが生まれるのと同時に、命があるかぎり一つ一つの行動そのものに【幸せ😃💕】を感じる事が出来れば、少しは前向きになれるんじゃないかな？

例えば、TV📺️に好きなタレントさんが映っているだけでも【幸せ😃💕】と感じる事が出来ればテンションが上がるよね😃

しんどい時は、出来るだけ負荷をかけずに行動しよう💪

私に、あなたは自分の思いをメール💌で打ち明けてくれたわけだから、その行動も「出来たことリスト」になるのよ😉

最初は、上手くいかないかもしれないが、ここはコツコツとやってみてはどうかな？

という事で如何だろうか？

病気💊😷🏥と闘っている時はなかなか前向きになりにくいかもしれないが、そんな時は『今日も、体調はイマイチだったけど、無事に一日を過ごす事が出来た。有難う😆💕✨』と綴れば良い👍️

毎日、このセリフばかりになっても良い👍️

ちゃんと、一つ出来ている事に繋がっているのだからね😃

では、今日はこの辺で➰👋😃

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良く我慢したわ🙆

2024年3月16日

おはよう☀️🙋❗️

やっと、我が家もいつも通りの生活に戻れる位になってきて、パパさんも熱🤒が下がってから湯船🛀に入るようになった。

パパさんが入った後のお湯は一旦捨てて再度入れ直す事をしているので、正直水道代・ガス代がかかるが、最後に入って貰おうと思ったら夜11時を回ってしまうので（次女が仕事から帰ってくるのが10時なので、そこから軽く晩御飯🌃🍴を食べたりするので）仕方がない。

本当に、コロナの影響で大変な😞💦目に遭い、一度かかったらもう「はしか」のようにかからないのであれば良いのだが、また感染する恐れがあるので油断は出来ない。

ちょっとした事ですぐに喉の痛みを訴えたり、咳が出たり、熱🤒が出たりするので、風邪菌にかかりやすいと思っている。

コロナも風邪の一種なので、その事も視野に入れておきたいと思っている朋友ママです🙆

早いもので、3月も中旬に入って明日から春の彼岸に入るね。（17日～23日迄）

20日は、私も実家に戻って母親の納骨があるお寺に足を運ぶ予定だ。

相変わらず足の痛みがあるので、当日は痛み止めの薬💊を服用しながら行きたいと思っている。

先日、MRIの検査をしてきて、特に異常は無かったのでボルタレンの湿布薬を貰って貼っている。

気休め程度なのだろうけど、処方された飲み薬💊が何一つ合わないのだから、主治医も『貼り薬で様子を観ましょう』となったのだ。

手術の壁は分厚いな😅

我が家の環境では、どう頑張っても無理よ。

手術して、翌日退院出来るくらいのスピード感が無いと挑めない。

今の技術では、最低約２週間は入院しなければならないと言われているから、今回ボルタレンの湿布薬で我慢出来るのであれば、これを頼りに長期間利用するしかないだろう。

今年55歳になるが、最低でも60歳を超えて、人工関節の寿命が約15年なので、この時期に手術出来れば死ぬまで持つかな？という考えではある。

私の寿命が何年か解れば、手術の時期も的確に判断出来るのにね。

何だか難しいなぁ～😭

毎日、嫌という程私の思考が忙しくて落ち着きが無いのだが、31日に次女とWEST.さんのLIVEに行くことになったので（抽選で当たったのだ🙌🙌🙌）今はその楽しみ💃を胸に頑張っていこうと思っている。

やっと、我が家のお雛様🎎も片付ける事が出来て部屋もスッキリしたし（コロナ菌を付けたまま片付けるのが嫌だったので）、玄関や診療所の掃除も出来たので（長い期間休んでいたが、月曜日～仕事再開するとパパさんが言っている）私の心もスッキリしたわ。

心身共に【健康】を保てる方法をこれからもっと追究したいと思うね💪

ではこの辺で➰👋😃

今回、WEST.10周年のコンサートで、次女と当たれば良いなぁ～という話をしていたので嬉しいわ🎵😍🎵

これから、推しのうちわ作りをしようかと思ってるよ😉

今、この湿布薬💊を身体に貼って生活をしている。

約５年ぶりにしたのだが、ヘッドホン🎧️🎶から流れる曲で知っているものが多くて、賑やかな音が静まる瞬間に流れる曲を楽しみ💃に30分間頑張った💪

ユーミンの【卒業写真】とか、ドリカムの【未来予想図】とかが流れていたのだ🎵

この写真は、父親が奈良の山の辺の道周辺を歩いたそうで、その時の菜の花の写真らしい📷️

この絵は、いつもマメに絵葉書をくれる友人宛に描いたものだ。

この春🌸が爽快であって欲しいという願いを込めて…ね😃

ストレスMAX

2024年3月9日

おはよう☀️🙋❗️

パパさんがコロナ感染してから一週間が経つが、やっと体温が36度8分になってきた。

とにかく、熱が🤒下がらなくてね。

食欲は、私より食べている。

ただ、匂いも味覚も感じないらしい。

これが、いわゆる後遺症ってやつなのかな？

まぁ～、食べられるのであればそれで良いわ😊

仕事の方は、まだまだ無理だろうな。

次女の体調は、ほぼほぼ回復して仕事にも行けるようになった。

それだけでも楽だ。

家族が病気💉をすると、本当に段取りは狂うし、余計な出費は出るし、家事も増えて超～忙しくなる。

次女が体調を崩してから私自身が思うように動けないから、正直ストレスMAX状態である。

もう、かれこれ2週間位こんな感じだからね😅

来週には、このストレスから解放されたいな。

疲労感が顔に出まくりなので、テンションが上がる事をしたい朋友ママです😊

パパさんがコロナ感染して感じたことを綴っていこうかと思う。

まず感じたのは、体臭が凄い。

コロナ感染だと解る一日前にお風呂🛀に入ったパパさん。

いつも一番風呂🛀に入るのだが、出た後に私がお風呂🛀に入ろうと思って浴室を開けたら『クサッ😱』と思ったのよね。今まで嗅いだことが無い位臭かったのよ😭

寒いけど、浴室の窓を全開にして、ある程度匂いが消えるまで待機して入ったけど、参った・参った✋😖✋

熱🤒が一週間続いたこと。

38度台がずっと続くのだ。

元々、発熱したらなかなか下がりにくい体質なんだけど、全く汗が出ないのが一番の問題だね。

咳が良く出ること。

鼻水、痰がなかなか外に出ないこと。

治りかけになって、ようやく鼻水、痰が外に出やすくなった感じだ。

極力、家族との距離を保ちながら隔離生活をするが、なかなか難しい。

私は、正直な話、落ち着くまで入院して貰った方が身動きが取れる。

変にウロウロされるから、常にアルコールスプレーを持ち歩きながら、パパさんが触れた物に対してスプレーをかける作業をずっとしているわけだ。

一日、420ml（容器1本分）のアルコールを使いきる勢いである。

お姑さんや娘たちにうつさないように、私なりに気を遣っている感じだ。

お姑さんは、可愛い我が息子（パパさん）に料理を振る舞って食べさせようとするのだが、それらの料理はとにかく脂っぽいし、味付けも濃いし、どう見ても病人の人が食べられるものではない。

普通ならお粥とか、せめてうどんとか煮麺（にゅうめん）位にとどめておくと思うのだが『これくらい食べられるだろう』とか『このくらい食べないと元気が出ない』とか『カロリーの高いものを食べて栄養をつけないと治らない』と言ってパパさんに出すのだが、私が『ちょっと、量が多いから私が作るわ』と言っても『食材がいっぱいあるから、有り合わせで作るから』と言って引かないので、任せるしかない状態だ。

この年齢になると、一度言い出したら何が何でもやらないと気が済まないし😱、あまり言いすぎると喧嘩になるしね。

パパさんも『食べきれんから、量少なめにしてや。コッテリ系も要らない👋😞🍴』と言っているみたいだけどね。

普通の人が見ても、ガッツリ系のおかずだから厳しいよね😱

もう少しの辛抱だ💪

耐えよう💪

娘たちも『ママ不足だわ』と言っている。

だって、ハグ🤗が出来ないんだものね😭

では、私の呟きは💬これにておしまい。

病気💊😷🏥に負けない身体作りになりたいね➰👋😃

コロナ感染

2024年3月3日

おはよう☀️🙋❗️

今日の我が家地方は晴れ☀️

最近、雨☔️続きだったので嬉しいわ🎵😍🎵

昨日も、雪がちらついていて、とにかく寒かった((( ；ﾟДﾟ)))

もう、気がついたら3月だね。

2月は、次女が21日～高熱🤒を出して看病に追われていて、やっと落ち着いたかと思ったらパパさんが高熱🤒を出して病院へ行ったら『コロナ陽性です💉』と言われて、只今隔離中。

『どこで貰ってきたのよ』って突っ込みを入れたくなるが、2週間前から遡って行動を思い出すと、2月16日に税務署へ確定申告の書類を提出したことと、普段行かないのに、急に『ちょっと春日大社へ行ってくるわ』と言って出掛けたり、コロナ感染だと解る前日には『今年は、何だかんだと用事があって三輪神社（大神神社の事）へ行ってないから行ってくるわ』と、計画も立てずに行き出したりして、元々寒さに弱くてすぐに風邪を引くからウロウロして欲しくないのに行くからね😅

お姑さんも怒ってたわ💢😠💢

のちに知ったのだが、パパさんが確定申告の書類を提出した税務署内でコロナが流行していたと、長女の情報により判明した。職場でそのような話があったそうだ。

ここで感染して、潜伏期間があって発症した可能性が大きいな😱

一番心配してるのは、お姑さんにうつさないようにしないとね。

やっと間質性肺炎の薬💊から解放されてホッとしているところだからさ。

娘たちも、仕事に影響が出るので『自分の部屋から極力出ないように🙏』とお願いしている。

今は、比較的コロナに対する恐怖心は無くなっているかもしれないが、最終的には病気に負けない身体作りだね💪

正直、私も看病疲れで体調がイマイチだ。

昨年から何だか優れないわ😢

3月11日にMRIの検診があるので、それまでに体調を整えておきたいと思う朋友ママです。

気温の変化はあるけれど、春は🌸着々と近づいているよ😃

本来なら、今日はひな祭りで夜にちらし寿司でも作って食べようかと思ったけど無理なので、落ち着いてから作って食べたいと思う。

では、皆さん体調には気を付けて過ごしてね➰👋😃

我が家のお雛様

京雛なので、お内裏様とお雛様の飾る場所が反対なのである。

かれこれ27年間、欠かさず飾っているよ😃