めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

千歳JAL国際マラソン

2011年04月08日 | マラソン大会
今日、ランネットで申し込んだ。 6月の北海道を走ろう。 梅雨はないだろうし。 ウルトラを完走した後に、自己記録を更新したい。 4.21 大会事務局にtel 予定通り開催するとのこと。 参加者数は、1万人程。例年よりは少なめとのこと。 今後大きな地震でもない限り中止することはない。 と、お姉さんが言っていた。 . . . 本文を読む

テストコースラン

2011年04月08日 | 練習
雨が降る前に、走れてよかった。 缶ビールを一本飲んでしまったけど、5.5km走った。 今日は、englishジャーナルを聞きながら。 大城さんは、銭湯に行くそうだ。 明日は雨。 せっかく、50kランをしようと思ったのに。 明後日にするか。残念。 . . . 本文を読む

パスタ,ミートソース

2011年04月08日 | 自炊メニュー
  ミートソース &ボイルするソーセージ . . . 本文を読む

西岡議長「菅内閣が国政、許されぬ」退陣に言及

2011年04月08日 | ニュース記事
この人、民主党なんでしょ? ついに気が狂ったのか? 自分の言う事を聞かなければ?何様のつもり? 立法の長だから? 事を成す前に諮問して何が悪い。 確かに放水はまずかったと思うけど、緊急事態だったんでしょ。 毎日注水してるそうだから、そのうち溢れるっていうのは簡単に予測できたのに、 適切に対応しなかったのがそもそもの発端だけど。 でもこれは東電の責任だと思う。東電は、4号機の建屋に玉突きするつも . . . 本文を読む

学校へ行こう!

2011年04月08日 | TV
京都洛南高校。 http://www.nicovide.jp/videos/nv3062591/ . . . 本文を読む