めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

マーボ丼

2011年04月17日 | 自炊メニュー
今日はマーボ丼。箱のレシピ通りに作ってみた。 3人前とあるが、1.5合のご飯に全部かけてみた。 ちょっと多すぎた。 お腹いっぱい。   . . . 本文を読む

春の花

2011年04月17日 | 日記
名前はわからないけど、テストコース上に色々咲いていた。         . . . 本文を読む

テストコースラン

2011年04月17日 | 練習
10.26km。 田貫湖ではなくて、テストコースを走った。 グラスの上を多く走った。 昨日のダメージが残ってた。 やはり、昨日の前半ハイペースがたたったのか? グラス上のには、色々な春の花が咲いていた。 木々の新芽が出てきて淡い新緑に。 空気はまだ少しひんやりするが、走った後はさわやかで気持ちがいい。 . . . 本文を読む

2010年度 光熱費

2011年04月17日 | 共通
   電気代は、冬の暖房の方がクーラよりも高いようだ。 ガス代は、途中から内風呂にしたので高くなった。 春から、独身寮の風呂を使おうと思ったら4月いっぱいで廃止だそうだ。 だんだん不便になるなぁ。 . . . 本文を読む