めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

禁酒1日目

2011年08月22日 | 健康
健康診断で、空腹時血糖が昨年より急激に悪い方向にきた。会社の境界値はネットで見るより安全側にあるし、HbA1cも正常範囲だし、すぐに糖尿病ということはないみたい。 糖尿病は、合併症が恐ろしいらしく、失明したり、足先が壊疽して切断したり、人口透析しないと生きられなくなったりと考えただけでもおそろしい。 少し前から、手足の先がしびれているのが大変不安。大丈夫だろうか? よって、直接血糖値改善につ . . . 本文を読む

カルボナーラ アルコールなし

2011年08月22日 | 自炊メニュー
今日からは、アルコールなし。 今日届いた健康診断結果を見ると、空腹時血糖が今回急に異常値になっっていた。100mg/dl。ネットをみると境界値が110とか120というのもみかけるが、会社の健保基準は100。 心配なのは、前回より20も急上昇してること。数週間前から、手足の先がしびれてた。ネットで検索したら、糖尿病の合併症の症状が疑われるみたいなことが書かれてる。 糖尿病は発症したら治らな . . . 本文を読む

テストコースラン

2011年08月22日 | 練習
昨日の火祭りロードレースの疲れはまだ残っているけれど、少しでも走ろうと思って今日も走る。 3周で切り上げた。2.5km。 寮の隣にインドネシア人の女子学生がやってきた。インターンシップで3週間滞在するらしい。単位取得に必須なのだろうか? 周りに何もないのに、どうやって3週間過ごすのだろう? . . . 本文を読む

歯科医院の予約

2011年08月22日 | 日記
歯の被せ物がとれて、2ヶ月以上経ってしまった。 不自由はないのだけど、このままほっておくわけにもいかないので、ネットで評判の歯科医院を探し予約した。 すると、最初にTELしたところは、9月中頃まで予約が詰まってるとのこと。 2件目も同じような感じ。なので平日はあきらめて土曜日にしても、最短で9/3だった。 びっくり。 宮本歯科医院  9/3 9:00、9/10 15:00 . . . 本文を読む

また蝉が鳴き出した

2011年08月22日 | 日記
20日夜に戻って来てから、蝉の声を聞かなかったのに今鳴き始めた。 夜も鳴きとおすのだろうか? 気温がある一定以上になると鳴き出すのかなぁ。 夏は暑くないとダメだけど、蝉が夜鳴くのはやめてほしい。 甲子園が終わり、盆休みも終わり、24時間テレビも終わると、もう夏も終わり。 . . . 本文を読む