めざせサブ4! (~_^)/

フルマラソンであと17分短縮できれば、3時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

安威川ラン

2018年10月26日 | 練習
今日は年休。 特に用事はないが休まないといけない。 安威川ラン。 今日は素直に右岸の行き止まり手前の階段を登り、桜通りを市役所まで南下して、自宅まで最短で。 16km。 もう少し負荷を上げよう。 . . . 本文を読む