朝ラン

3日開いてのラン。 出だしは体重の負担を脚に感じるけれど、次第に馴染んでくる。 着地のショックを関節で受けるのか筋力で受けた方がいいのか悩む。やっぱり100km分の衝撃は筋力で受けれるよう鍛えないといけないんだろうね。   コツコツがんばろ。   今月の目標まで、69.6km。 . . . 本文を読む