昨日からダーリンが釣りに行ってました‼
魚を楽しみに、待つ私
ダーリン…ヒット無し
しかし…
こんなお土産付きでした
ありがとう(^人^)
ご馳走さまでした
魚を楽しみに、待つ私
ダーリン…ヒット無し
しかし…
こんなお土産付きでした
ありがとう(^人^)
ご馳走さまでした
ももp~o~q @strongmomo
モーニング行きましょう(⌒‐⌒)
いつも、ありがとうございます(^人^)
美味しかった🎵
のんびりできるときは、のんびりと…
それでいいんじゃない(●^o^●)
今日は、入居者さんの誕生会があったらしく、夜勤中にケーキの差し入れ頂きました(o⌒∇⌒o)ヤバイ肥る！でも食べる！ありがとうございました(^人^) pic.twitter.com/MxGpXIC5Pl
アーモンド効果？(((((((・・;)
なんじゃ？それは？
で…なにに良いの？
ふむふむ…
アーモンドの代表的な栄養素はビタミンＥなんやって！
で、そのビタミンＥは、活性酸素による細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用があるんやってよ～(⌒‐⌒)
で！この作用によって老化のスピードを抑え、さらにはガンや生活習慣病の予防効果も期待される大変貴重な栄養素だそうだ。
また、アーモンドの脂質の約70％がオレイン酸でできるらしい‼
で？オレイン酸とは？
オレイン酸は不飽和脂肪酸であり、脂質といっても通常の油と違って体内で酸化しにくく、かつ善玉コレステロールを維持したまま、悪玉コレステロールだけを制御する働きがあるんやって。
凄いね～( *´艸｀)
アーモンドに含まれるミネラルとは…
•カルシウム
•鉄
•リン
•カリウム
•マグネシウム
•亜鉛
ミネラルは代謝、生理作用にも影響を与える大切な成分ですので、健康維持には欠かせないものらしい。
さらに女性に不足しがちなカルシウムや鉄分が手軽に補給できるところも嬉しいはなしやん。
よーするに!!
•抗酸化作用での老化防止、若返り効果！
•老化の原因物質AGEsを減少させる！
(老化の原因物質ＡＧＥsとは誰もがもっている老化原因物質。
年齢とともに増加し、血管をもろくしたり、肌のたるみ、しわなどを引き起こすという。)
•鉄分補給による貧血の予防！
•食物繊維で便秘解消！
(アーモンドの食物繊維はゴボウの２倍、さつまいもの４倍。)
•善玉コレステロールを増やし、血液がサラサラになる！
•デトックス効果
(豊富な不溶性食物繊維で腸内環境を整え、有害物質や余分な脂肪を抑制、排出する。)
•ダイエット効果！
ん？
ダイエット効果？
何でダイエット効果なん？
ネットで調べると…
ある大学の研究で、アーモンドを使ったダイエットで体重の減少だけでなく、リバウンドが少ないダイエットが可能であることがわかったらしい。
研究結果によれば、1日の摂取カロリーを男性1500kcal、女性1200kcalに抑えたダイエットを6ヶ月行ったところ、低脂肪の食事を行っていたグループよりも、アーモンドやオリーブオイルなどで不飽和脂肪酸を摂取したグループの方が、効果的な体重減少が見られ、さらにリバウンドもダイエット後12ヶ月見られなかったということでした。
凄いね～
ダイエット効果まで!!
飲んでみよう(⌒‐⌒)
でも、続けないと意味無いんだろうね～( *´艸｀)
今日も、読んでいただいてありがとう(^人^)ございましたo(^-^o)(o^-^)o
昨日 気になっていた、東予市にある うどん屋さんに行ってみました(●^o^●)
とても、コシがあり！
美味しかった(o⌒∇⌒o)
とろろとオクラのぶっかけうどん！
小を頼んだのですが…
大でも食べれそうでした(゜∇^d)!!
とても、コシがあり！
美味しかった(o⌒∇⌒o)
とろろとオクラのぶっかけうどん！
小を頼んだのですが…
大でも食べれそうでした(゜∇^d)!!
足裏や手のひらの反射区はよく知られていますが、
耳にも同じように反射区が存在します!!
耳は手や足に比べて小さいのですが・・・
なんと!! つぼが100点以上あります。
適用症が広く、即効性があり、且つ施術しやすい！
また、副作用や損傷が少なく、
経済的にも安価などという優れた点から広く普及しています。
つぼを刺激することにより、さまざまな体調の不安を、
緩和・改善する手助けがおこなえます。
JETA日本耳つぼセラピスト協会は、
美・健康・癒しに関わる技術・知識の交流・向上をもとに、
安心して耳つぼ技術を受けていただけるよう、
耳つぼ業界の向上繁栄普及を目的として設立いたしました。
耳つぼを通して、より毎日を健康で美しく過ごしていただけるようサポート支援をおこなっていきます。
日 時：平成27年7月15日（水）
10時～（5.5時間）
場 所：愛媛県今治市市内です。
（受講生には、後日メールにてお知らせいたします。）
講 座：JETA日本耳つぼセラピスト・1級セラピスト講座
講座修了時点で、協会認定資格取得となります。
講習を受けていただいた翌日から直ぐに耳つぼセラピストとしてご活躍いただけます。
受講料：42000円（全国一律です）
締切日：平成27年7月9日（木）
申込先：p-o-q_momochan@mail.goo.ne.jp
題名：1級セラピスト講座受講希望
① お名前（フルネーム）
② ご住所
③ ご連絡先(携帯）
④ アドレス(携帯）
⑤ 耳つぼのご経験
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
１級（セラピスト）クラス
受講時間
5.5時間(理論・実技）
カリキュラム
耳つぼについて
・歴史 ・施術手順・諸注意点 ・２０箇所耳つぼの効果と位置
・カラーセラピー ・カッサ ・耳リフレ ・陰陽五行他…
相モデルにて耳つぼ位置確認・相モデルにて実践
教材
・協会認定1級講座テキスト
・耳つぼジュエリーシート（スワロ・スワロ無）・ピック・カッサ
・クリーンローション・コットン・綿棒・協会認定アドバイザーディプロマ・各種資料
受講料
42,000円
特典
耳つぼセラピスト協会に入会(入会金・初年度会費無料）
・セラピストとして活動・会員価格で商材購入・協会HPにて認定セラピスト登録
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
家族や仲間が不調を訴えたとき・・・
応急処置として耳つぼをサッとしてあげたら・・・
不快な症状の和らぎが早くなるかもヽ(*^^*)ノ
あなたもスキル・・・身につけませんか？
耳にも同じように反射区が存在します!!
耳は手や足に比べて小さいのですが・・・
なんと!! つぼが100点以上あります。
適用症が広く、即効性があり、且つ施術しやすい！
また、副作用や損傷が少なく、
経済的にも安価などという優れた点から広く普及しています。
つぼを刺激することにより、さまざまな体調の不安を、
緩和・改善する手助けがおこなえます。
JETA日本耳つぼセラピスト協会は、
美・健康・癒しに関わる技術・知識の交流・向上をもとに、
安心して耳つぼ技術を受けていただけるよう、
耳つぼ業界の向上繁栄普及を目的として設立いたしました。
耳つぼを通して、より毎日を健康で美しく過ごしていただけるようサポート支援をおこなっていきます。
日 時：平成27年7月15日（水）
10時～（5.5時間）
場 所：愛媛県今治市市内です。
（受講生には、後日メールにてお知らせいたします。）
講 座：JETA日本耳つぼセラピスト・1級セラピスト講座
講座修了時点で、協会認定資格取得となります。
講習を受けていただいた翌日から直ぐに耳つぼセラピストとしてご活躍いただけます。
受講料：42000円（全国一律です）
締切日：平成27年7月9日（木）
申込先：p-o-q_momochan@mail.goo.ne.jp
題名：1級セラピスト講座受講希望
① お名前（フルネーム）
② ご住所
③ ご連絡先(携帯）
④ アドレス(携帯）
⑤ 耳つぼのご経験
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
１級（セラピスト）クラス
受講時間
5.5時間(理論・実技）
カリキュラム
耳つぼについて
・歴史 ・施術手順・諸注意点 ・２０箇所耳つぼの効果と位置
・カラーセラピー ・カッサ ・耳リフレ ・陰陽五行他…
相モデルにて耳つぼ位置確認・相モデルにて実践
教材
・協会認定1級講座テキスト
・耳つぼジュエリーシート（スワロ・スワロ無）・ピック・カッサ
・クリーンローション・コットン・綿棒・協会認定アドバイザーディプロマ・各種資料
受講料
42,000円
特典
耳つぼセラピスト協会に入会(入会金・初年度会費無料）
・セラピストとして活動・会員価格で商材購入・協会HPにて認定セラピスト登録
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
家族や仲間が不調を訴えたとき・・・
応急処置として耳つぼをサッとしてあげたら・・・
不快な症状の和らぎが早くなるかもヽ(*^^*)ノ
あなたもスキル・・・身につけませんか？
女子団体GUTS今治Aは、１・２部で、３位になりました?
皆のおかげです(⌒‐⌒)ありがとう(^人^)ございます(*^^*)
GUTS今治Bも、奮闘中です(o⌒∇⌒o)頑張れ～(o⌒∇⌒o)
GUTS今治!!個人ダブルスは、私達のペアは、全勝で１位通過です(o⌒∇⌒o)決勝トーナメント頑張りますp(^-^)q
女子一部１位決勝トーナメントは、私達のペア…準優勝しました(⌒‐⌒)応援してくださった方々！ありがとう(^人^)ございましたo(^-^o)(o^-^)o
今日は、卓球の試合がありました‼
詳細はツイッターでつぶやきましたので…
明日まとめて、アップされます( *´艸｀)
まぁ～
楽しかった＼(^o^)／
ありがとう(^人^)
団体戦は…
個人ダブルスは…
今日も、１日ありがとうございました(^人^)
詳細はツイッターでつぶやきましたので…
明日まとめて、アップされます( *´艸｀)
まぁ～
楽しかった＼(^o^)／
ありがとう(^人^)
団体戦は…
個人ダブルスは…
今日も、１日ありがとうございました(^人^)
大黒さま
この歌、
デイサービスで歌ってるよ～
友達の前で歌ったら…
『恥ずかしいからやめて‼』
って言われましたわ～( *´艸｀)
いいね～( *´艸｀)
パワー頂きましたよ～o(^o^)o
続きはまた次回!!
この歌、
デイサービスで歌ってるよ～
友達の前で歌ったら…
『恥ずかしいからやめて‼』
って言われましたわ～( *´艸｀)
いいね～( *´艸｀)
パワー頂きましたよ～o(^o^)o
続きはまた次回!!
