「寝不足は健康の敵・美容の敵」
寝不足になると肌荒れやニキビなどの原因になります。
寝る事で肌は修復する方向に向きます。寝不足になると、肌が修復されない・トラブルを抱えたままになります。
健康も同様に 修復する時間の無いままに働くあるいはゲームをするなど、体をすり減らしていくようなものです。
なか眠い時に、寝れない状況の時もあると思います。な眠りにつきたい時に眠れないのは辛いものです。
自分の体は自分で守ってあげたいものですね…
今日も１日頑張ってお仕事しましょうo(^-^)o
か
さ
さかな