「今の年齢から１０歳若く」
あなたの年齢はいくつですか？
一つ一つ年を重ねていく…
気付いた時には「えっ、もうこんな年…」 って感じた事はありませんか？
患者さんからしみじみ言われたことは
「60過ぎたら、ガタガタ来た」
こう言われました…
自分もそうですが、今からでも遅くありません。
車に乗ってる方は車を降りて歩く
通勤電車でただ立つのではなく、つま先立ちをしてみる
歩いて通勤してる人は、目標を決め早足出歩いてみる
こんな事から始めてみてはいかがでしょうか？
今 健康寿命と言う言葉が流行ってきています。その健康寿命を少しでも伸ばす努力をしましょうo(^-^)o
今日もお仕事頑張りましょうo(^-^)o