おはようございます。白萩整体院です

「体調を整える」

１，しっかり睡眠を取る
２，暴飲暴食をしない
３，疲れを明日に持ち越さない。
４，無理はしない

などがありますが、仕事をしていると、何かしらの守れない事が出てきます。仕事をしていればこれは理想なのかもしれませんが…

しかし、体を守れるのはやはり自分用でしかありません
改善できるものがあれば改善してみてください