「基礎代謝を上げよう」
基礎代謝は動かずにじっとしている時に 生体活動で消費されるエネルギーを指しますが、男性の１日のカロリーは1500キロカロリー女性で1200キロカロリーです（20歳の男女）
年齢とともに基礎代謝は減っていきます。
それたけ消費されるカロリーが減っているのです。
これらの基礎代謝りょうの中で内蔵や脳が一番のカロリーを消費をします
基礎代謝量をあげるには特に肝機能を低下させない 内蔵を活発に動かす 脳を頑張って働かせることを心がけましょう。
暴飲暴食は肝機能を低下させます
お酒も分解するのに肝臓を働かせ増すが過度の飲酒は肝機能を弱らせます