白萩整体院院長日記

「腹筋と背筋」

腹筋と背筋どっちを鍛えたらいいの？

この答えは…？

もちろん 両方です

でも、本当は答えが分かれるんです

なぜならば、若い人なら腹を引っ込める腹筋と背筋（ここではせすじ）を伸ばすのに両方鍛えなければならないからです。

しかし、年を取った人は背筋（せすじ）をピンと伸ばすために腹筋で支えなければならないからです。

若い人と年を取った人では鍛える考え方が違うのです。

いずれにしても腹筋と背筋は
まさしく表裏一体なのです