白萩整体院院長日記

「毎日１０分のペダル漕ぎ」

おはようございます😃

毎日１０分のペダル漕ぎが日課になりました。

音楽を聴きながらエアロバイクを濃く事を日課にしています

結構汗も額に滲んできます

体力が落ちてきている今、唯一の運動です

体も多少引き締まってきました。
体重も若干ではありますが下がってきました。

体重頑張って落としたいです