毎日更新!日刊 安頓写真ブログ

日々の出来事、噂のあの記事。画像もふんだんにUP!福山・神辺のローカルトピックスも By 安頓(あんとん)

じめじめした日には 筋トレ、そして スッキリアイス チョコミント

2024-06-09 | ちょっとおでかけ
じめじめした日には
筋トレ、そして
スッキリアイス
チョコミント
セルフチョコレートクラッシュ


体重が落ちてやっぱり感じるのが
筋力低下、食べても太らない
以前なら、いくらセーブしても
落ちなかったウェイト…


こうなったら筋トレ➕プロテインで
筋力をアップするしかない


ずっと昔、雑誌の中の通販で買った
ブルワーカーを探し出して目のつく
場所においていくことで隙間時間に
30分ほど体に刺激を与えて

寝っ転がっていても鉄アレー
軽い運動、ラケットの重さの
約3倍の重さに慣れておくと
ラケットに持ち替えた時の軽さ


さて、ご褒美にアイス
セルフチョコレートクラッシュ
チョコミント

チョコを壊しながら食べる
新食感、ハマっています。



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