痛い

年末の寒さから、肩こりひどい→頭痛ひどいという状態が続いていた後、大掃除、軽い寝違い？
頸椎症の悪化？左上肢の神経の痛み。
鎮痛剤、頼っちゃいけないのはわかっているけど、ある程度抑えておかないとどうなるかわかっているから、飲んでしまい、余計効かない始末。
ストレッチなども効果なし。
そして、やらかした。
階段から落ちた。靴下か滑りやすいから2年にいちどはやる……
くそーーー！！！！